Mi a teendő az angioplasztika után

Az angioplasztika után az emberek gyakran azt gondolják: „rendben vagyok”. De sokan visszatérnek az ER-be több stent, szívroham vagy rosszabb esetben.

Tudja meg, mit kell tennie az angioplasztika után. Olvassa el John Fisher történetét. Leszállt a középiskolás súlyához, és 19 éve szívbetegségmentes.

fordított

Az angioplasztika nem gyógyítja az érelmeszesedést (az artériák eltömődését). Számos tanulmány megállapította, hogy a betegek jelentős részében a blokádok megismétlődnek, és két-három éven belül ismételt angioplasztikára van szükség.

Tizenkilenc évvel ezelőtt…

John Fisher, a tennessee állambeli Columbia államból egy este teniszezni volt vacsora után. A 66 éves pénzügyi tanácsadó szerette a játékot, és úgy gondolta, hogy ez jó módja annak, hogy leadja az elmúlt években megszerzett plusz 25-30 fontot.

De valami furcsa dolog történt a játék során.

Feszesség

- Feszülést éreztem a nyakam bal oldalán. Tényleg nincs fájdalom. Csak feszesség. Arra gondoltam, hogy valószínűleg túl gyorsan zabálom a vacsorámat. Ez csak emésztési zavar. ” Tehát három szettet játszott.

De másnap a felhajtó lejtőjén felfelé haladva a feszesség visszatért. Ez nem emésztési zavar, rájött John.

Elzáródott koszorúerek

Aznap megbeszélt időpontot elsődleges orvosával, aki kardiológushoz irányította. A diagnózist blokkolták a koszorúerek. Három nappal később kórházban volt angioplasztikán. Két stentet tettek be.

A legnagyobb vagyon a jó egészség! Carolyn és John Fisher, Columbia, Tennessee.

Mit kell tenni az angioplasztika után

Három nappal ezután John visszatért a munkába. Belépve meglátta az íróasztalán egy könyvet a Pritikin Programról, amelyet barátja és kollégája, Oniel helyezett el. Átlapozva John elkezdte felismerni, mennyit nem tud olyan dolgokról, mint a koleszterin, az étrend és az egészsége, és mit kell tennie az angioplasztika után.

Ó, bizony, minden évben elment fizikailag, és tudta, hogy az összes koleszterinszintje 255, de az alapellátást kezelő orvosa soha nem említette, hogy aggódni kellene. Azt sem tanácsolták neki, hogy étrendjét változtassa meg a szív egészsége érdekében.

Nevet John: "A feleségem, Carolyn, remek szakács, de akkor még nem a Pritikin főzött."

Melaszos keksz

- Több kényelmi típusú ételt ettünk, déli stílusban - például jó öreg zöldbabot, darabos vidéki sonkával főzve. És sok vaj, és keksz lekvárral vagy melasszal.

„A pritikin ételek, mint a sok friss gyümölcs, a hamisítatlan zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák soha nem léteztek szüleim otthonában vagy az övében. És amikor saját két fiunkat neveltük, akkor sem sokat ettünk a Pritikin ételek módján. "

De John mindig kíváncsi fickó volt, aki szerette új dolgokat kipróbálni. Bár egy olyan korszakban nőtt fel, amikor „a testmozgás napjainak nagyjából elmúltak, amikor felnőtté váltál”, John élvezte sportolói idejét az iskolában. Az utóbbi években pedig elkezdte olvasni, hogy az embereknek valóban rendszeresen kell sportolniuk az egészségük érdekében.

Tehát talán, gondolta, van valami ebben a Pritikin Programban.

Angioplasztika után

Egy héttel az angioplasztikája után kardiológusával, Dr. David Maronnal, aki nemrég végzett a Stanfordi Orvostudományi Karon, és most John Alma mater orvosi központjában, a Vanderbilt Egyetemen folytatott utólagos látogatást.

Az angioplasztika után John a floridai Miamiban, a Pritikin Longevity Centerben tanulta meg, hogyan lehet szívbetegségmentesen élni.

Pritikin Longevity Center

- Doktor, hallott már valaha a Pritikin Longevity Center nevű helyről Miamiban? - kérdezte tőle John.

- Abszolút - válaszolta Dr. Maron. „Szerintem ez egy csodálatos program. Kiemelkedő munkát végeznek abban, hogy segítsék az embereket az egészséges életmód elsajátításában. Kardiológusként beszélhetek önnel a diétáról és a jó életmódról. De a Pritikinnél elmerülsz benne, mindennap csinálod, és mindenféle személyes coachingot kapsz. Ha van pénze és ideje, menjen oda. ”

John és Carolyn utólag sietett. 1995-ben, a Pritikin töltött hetük alatt „mindent eláztunk” - mosolyog. - Nem hiszem, hogy Carolyn egyetlen főzőtanfolyamról is lemaradt volna, és minden előadást nagyon szerettünk. Egy teljesen új világ tárult elénk az ételekkel, a fitnesz és a szív egészségével kapcsolatban. Minden - az orvosok, az étel, a testmozgás - remek volt.

Két évtizedes siker

A „csúcskategória” remekül leírja John általános egészségi állapotát az elmúlt két évtizedben, miután a Pritikinbe ment.

Vissza a középiskolás súlyhoz

Szinte azonnal visszaesett középiskolás súlyához, 155 körül, tökéletesen megfelel 5'8 "-es keretének. Azóta nem ingadozott magasabb 165 fontnál.

Nincs több szívprobléma

És soha nem volt még egy szívproblémája. Nincs szívroham. Nincs több angioplasztika. Semmi.

1995-ös Pritikin látogatása óta minden évben visszatért dr. Maron kardiológushoz futópad stressz tesztelésére és EKG-re, és minden évben Dr. Maron azt mondta neki:

"Úr. Fisher, nagyon jól állsz. Az EKG-eredményei azt mutatják, hogy semmi sem változik, semmi sem történik, ami miatt aggódom. ”

Minden évben, amikor John meglátogatja kardiológusát, azt mondják neki: „Mr. Fisher, olyan jól csinálod ... semmi sem történik, ami miatt aggódnék. ”

Energia 85-nél

De az elmúlt hónapokban John nem érezte magát annyira energikusnak, mint korábban, és ez nem tetszett neki.

Még mindig edzett, még mindig a hét három napján járt az Y-re, „de egyszerűen nem volt kedvem csinálni. Nem tudtam magamnak feltölteni annyi energiát, hogy azon a futópadon járhassak. Fáradtnak, fáradtnak éreztem magam, és nem tetszett. ”

A legtöbb 85 éves ember figurázna, ez csak öregkor volt. Nem tehetett ellene semmit.

Nem John. "Soha nem elégedtem meg a középszerűséggel." A legjobb életet szerette volna élete szerelmével, Carolynnal, két fiával és házastársaikkal, három unokájával és sok barátjával.

Pritikin frissítés

Gondolkodni kezdett, hogy talán itt az ideje, hogy Carolynval jelentkezzenek egy frissítő látogatásra a Pritikinbe. Lazítottak a diétán - az biztos, hogy nincs vidéki sonka, de egy kis extra olaj, egy kis extra só, túl sok falat cukros desszert. „Csúszkáltunk. Szükségünk volt némi motivációra. ”

Pritikin ICR: Intenzív szívrehabilitáció

John nem tudta, hogy Pritikin is szép adag pénzügyi motivációt fog adni neki. Az első telefonbeszélgetések során Diane Hansen és Doug Godfrey regisztrációs koordinátoroktól megtudta, hogy korábbi szívtörténete miatt valószínűleg új típusú Medicare lefedettségre jogosult, intenzív szívrehabilitáció.

- Iratkozzon fel! John elmondta Diane-nak és Dougnak, ők és Carolyn pedig elkezdtek csomagolni. A Pritikinbe érkezve úgy döntöttek, hogy nagyszerű módja volt megünnepelni 64. házassági évfordulójukat is.

Pritikin Központ

Szálloda. Étkezés. Orvosi. Gyakorlat. Egészségnevelés. Megkapod az egészet. All-inclusive üdülőprogram

Pritikin ICR

Ön jogosult-e egy új típusú Medicare lefedettségre, az úgynevezett intenzív szívrehabilitációra?

Teljes alámerülés

Márciusban hajtottak le a miami menti Pritikin Centerbe, egy 650 hektáros üdülőhelybe. És csakúgy, mint amikor először jártak a Pritikinbe, mindenhol részt vettek - főzőtanfolyamokon, futópadon végzett edzéseken, vízi aerobikon, ételcímkék felolvasásán, orvosaik látogatásán, sőt egy magán táplálkozási konzultáción is, hogy biztosan tudják eligazodni útközben eszik a hazaútjukon.

- Fogalmam sem volt, hogy a Starbucks zabpehellyel szolgál fel - nevet John -, vagy hogy kaphatnék egy szép sült krumplit és salátát a Wendy's-ben.

Most otthon, alig pár hónappal a Pritikin-látogatás után, John és Carolyn teljes Pritikin-módban vannak. Az első nap csaknem két órát töltöttek a helyi élelmiszerboltban, „minden élelmiszer-címkét megvizsgáltak, ahogyan azt a Pritikinnél megtudtuk, hogy megbizonyosodjanak róla, hogy minden jó cucchoz jutunk, és távol tartjuk magunkat a rejtett cukortól, sótól és zsír."

Az otthon jól felszerelt Pritikin-alapanyagokkal, mint zabpehely, édesburgonya, zsírmentes joghurt, mindenféle friss zöldség és friss gyümölcs, különösen eper, áfonya, málna és szőlő - kedvenceik.

Carolyn pedig a Pritikin főzőtanfolyamain tanult új Pritikin-recepteket, például Quinoa fekete babgal, csirkemell cukros borsóval, sült körte gyömbérrel, fahéjjal és szerecsendióval.

"Soha nem elégedtem meg a középszerűséggel" - mondja John. Mindig a lehető legjobb életet - és a lehető legegészségesebbet - kívánta élete szerelmével, Carolynval.

Felbecsülhetetlen eredmények

A Pritikinbe járása óta John kilót csökkent. 150-re jött le.

Ennél is fontosabb, hogy energiaszintje felfelé halad. „Nagyon nem gondoltam volna, hogy tovább tudok futópadra szállni és 30–45 percet sétálni.

"De én megtettem. Megismertem a Pritikin-nél, hogy 45 percet tudok sétálni megállás nélkül, és minden nap. Tehát Carolyn is.

És hazatérésük óta minden nap fenntartják a Pritikin gyakorlási rendszert.

Tegnap reggel, közvetlenül a templomba indulás előtt, John azt mondta Carolynnak: „Nem tudom, miért érzem magam olyan jól, mint amilyennek érzem magam - lehet, hogy ez a diéta, talán az új gyakorlatunk, talán mindkettő - de biztosan boldog vagyok, hogy megteszem . ”

„Kiemelkedő” program

És nem lehet boldogabb annak és Carolyn döntésének, hogy idén visszatér a Pritikinbe. „Az egész program kiemelkedő volt. Szeretnék köszönetet mondani a Pritikin személyzetének minden egyes emberének, különösen az oktatóknak.

- Tudja, nem tudja becsapni az embereket. Az emberek tudják, hogy mozog-e. És normális esetben, ha hétről hétre előadást tart, kiég, elveszíti lelkesedését.

- A Pritikinnél nem. Minden pedagógus úgy viselkedik, mintha először tartaná előadását. Olyan frissek és motiválóak. Egész életükben tanulmányozták a táplálkozást és az egészséget, és szeretik, nagyon szeretik a lehetőséget, hogy elmondhassák, amit tanultak. Ők is olyan barátságosak, hajlandók annyi időt tölteni, amennyi szükséges minden kérdés megválaszolásához.

"Ők az egészséges életmód igazi evangélistái."

A szív-egészség sikere

John igazi tanítványa, felkavaró sikertörténet arról, hogy mit kell tennie az angioplasztika után, és hívője egész életében, hogy a lehető legjobban tegyen jó életet.

"Fokozom a játékomat" - nevet a 85 éves fiatalember. - Tenisz, valaki?