Az előkelő összetört lányok

Összetört az órával, Kalandok az életben

A megtört lány diéta!

Még 2014-2015-ben hoztam létre a „The Broke Girl Diet” kifejezést. Fizetési csekkel éltem, hogy csekket fizessek, és nem volt megtakarításom. Ha ebben a helyzetben van, vagy szeretné csökkenteni az ételköltséget és az elfogyasztott mennyiséget, akkor folytassa az olvasást, hogy mit kell enni, amikor betört a diéta

A Broke Girl Diet kiderült, hogy összetörtem és fogyni akartam. De leginkább a Broke Girl Diet alapja az élelmiszerköltségek csökkentésének módjainak megtalálása, de mégis elegendő egészséges ételt és teltséget érez.

Néha szinte el tudom felejteni, hogy milyen törött voltam. Az élet számomra rengeteget változott, és nagyon hálás vagyok. Apánk halála után húgommal nem engedhettük meg magunknak, hogy tél közepén feltöltsük az olajtartályt hőre és meleg vízre. Hetente egyszer feltöltöttem két 5 literes benzinkannát petróleummal, csak hogy forró vizet kapjunk zuhanyzókhoz. A kocsim a látszólag szétesett, és nem engedhettem meg magamnak olajcserét. Minden hónapban választottam, mely számlákat lehet későn fizetni. Stresszes időszak volt.

Hogyan működik a Broke Girl Diet?

Célom ez idő alatt, hogy a lehető legkevesebbel elégedjek meg. Tehát mit kell enni, amikor elromlott a diéta. Itt van egy minta arról, amit tettem.

Napi étkezési ütemterv:

Am: kávé és tojás

Am Snack: sárgarépa vagy más zöldség, banán vagy más gyümölcsdarab

Ebéd: Zabpehely, kevert gyümölcsökkel

Vacsora: Csirke vagy hal (a tilápia a legolcsóbb, amit találtam) és egy zöldség

Pm snack: sajt és keksz vagy eper

Természetesen minden nap kicsit változott attól, hogy milyen gyümölcsöt vagy zöldséget ettem. Ami szinte mindig ugyanaz volt, az ebéd volt. Az ebédem szinte mindig zabpehelyből és gyümölcsből állt. Olcsó ebéd volt, könnyen elkészíthető és hozható. A zabpelyhet nem kellett előre elkészíteni, a munkahelyen nem kellett elférnie a hűtőben.

A szabályok

Valójában nincsenek szabályok, inkább irányelvek, amelyeket magam szabtam meg.

Amit a Broke Girl Diet-től tanultam

Megtanultam, hogy kevesebbet ehetek, és rendben van. Hogyan válhat kreatívabbá az olcsóbb élelmiszerekkel, és hogyan lehet elégedett velük. Megtanultam, hogyan kell jó ajánlatokat keresni. Az útszéli zöldséges standoknál kezdtem megállni az olcsóbb zöldségekért. Elmentem a saját gyümölcsömet szedni a saját gyümölcsösök szedésénél. Megtudtam, hogy nem kell gyakran étkeznem, vagy teljes ételt kapnom, ha mégis.

A Broke Girl Diet egy olyan időszak volt az életemben, amely sokat tanított. Nem feltétlenül szeretnék visszatérni abba az időbe, de vannak olyan szempontok, amelyeket valószínűleg újra el kellene kezdenem. Valószínűleg el kellene kezdenem a munkahelyi kávét főzni, ahelyett, hogy abbahagynám és fizetnék érte egy kávézóban, többet sétálnék, kevesebbet étkeznék és megosztanék ételt, vagy kisebb ételt kapnék a menüből.

Érdekes, hogy az élet hogyan ad leckéket. Hogy nehéz időkben megtanuljuk, nincs szükségünk mindarra, amit egykor gondoltunk. Hogyan tudunk kevesebbel boldogulni, és mégis elégedettek lehetünk.

A Covid-19 világjárvány idején megtanuljuk élvezni és otthon főzni. Kihasználjuk a plusz időt, hogy a ház körüli projekteken dolgozzunk. Nem számít az élet mely része vagy a jelenlegi helyzet, van egy tanulság. Bár nem döntenék úgy, hogy megtörnék, a Broke Girl Diet tartalmaz olyan elemeket, amelyeket most is alkalmazhatok az életemre.

Remélem, hogy ez segített ötleteket szerezni abban, hogy mit kell enni, amikor elromlott és diétázott.