Mit kell enni, ha hasmenése van

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Diéta és hasmenés

Akár hasmenése csak alkalmi, allergiás vagy ételmérgezés, akár krónikus állapot, például irritábilis bél szindróma vagy Crohn-kór okozza, az étrend és a hasmenés bonyolultan összefügg.

Még akkor is, ha hosszú távú betegségei vannak, amelyek befolyásolják az emésztőrendszert, az elfogyasztott étrend nagyban befolyásolhatja emésztőrendszerét.

Ha hasmenéses epizódot tapasztal, vannak olyan ételek, amelyeket elfogyaszthat, hogy az emésztőrendszer helyreálljon. Vannak bizonyos ételek is, amelyeket érdemes kerülni.

Ha hasmenése van, az elfogyasztott ételek és az elkerült ételek kritikus fontosságúak lehetnek a gyorsabb felépüléshez. Itt jönnek be a BRAT ételek.

A BRAT jelentése „banán, rizs, alma, pirítós”. Ezek az ételek kedvesek, ezért nem rontják az emésztőrendszert. Kötelezőek is, hogy elősegítsék a széklet megerősödését.

A BRAT étrendbe bevont egyéb élelmiszerek a következők:

főtt gabonafélék, mint a búzakrém vagy a farina
szóda keksz
almaszósz és almalé

Rengeteg folyadékot is kell fogyasztania, hogy hidratált maradhasson és pótolhassa az elveszített folyadékokat. Igyon sok vizet és szívjon jégdarabokat. Egyéb folyadékok, amelyeket kipróbálhat:

tiszta húslevesek, például csirkehúsleves vagy marhahúsleves, minden zsír eltávolításával
elektrolit tartalmú víz vagy kókuszvíz vitaminokkal vagy elektrolitokkal (próbálja elkerülni a magas cukortartalmúakat)
olyan megoldások, mint a Pedialyte
gyenge, koffeinmentes tea

Miután felépült, hozzáadhat olyan ételeket, mint a rántotta.

Ha hasmenést tapasztal vagy felépül belőle, nagyszámú étel van, amelyet el akar kerülni. Ezek az ételek kiválthatják az emésztőrendszert, és súlyosbíthatják vagy meghosszabbíthatják a hasmenést.

A hasmenés során elkerülendő ételek a következők:

tej és tejtermékek (beleértve a tej alapú fehérje italokat)
sült, zsíros, zsíros ételek
fűszeres ételek
feldolgozott élelmiszerek, különösen azok, amelyek adalékanyagokat tartalmaznak
sertés- és borjúhús
szardínia
nyers zöldségek
rebarbara
hagyma
kukorica
az összes citrusfélét
egyéb gyümölcsök, mint ananász, cseresznye, magvas bogyós gyümölcsök, füge, ribizli és szőlő
alkohol
kávé, szóda és más koffeintartalmú vagy szénsavas italok
mesterséges édesítőszerek, beleértve a szorbitot is

A hasmenés sok esete rövid életű, és jól reagál az otthoni kezelésekre, például módosított étrendre, nagy mennyiségű folyadékbevitelre és vény nélkül kapható gyógyszerekre. Az OTC kezelések közé tartoznak a hasmenés elleni gyógyszerek, például a Pepto-Bismol, amelyek segíthetnek a hasmenés megállításában vagy lassításában.

Bizonyos esetekben a hasmenést paraziták vagy bakteriális fertőzés okozza, ezért antibiotikumokkal kell kezelni.

Ha a hasmenés után a lehető leghamarabb beveszi a probiotikumokat, az egészséges baktériumok visszavezetésével az emésztőrendszerbe megelőzhetők az antibiotikumokkal kapcsolatos mellékhatások. Ez segíthet a hasmenés jövőbeli eseteinek megelőzésében is.

Ha a hasmenés súlyos, előfordulhat, hogy intravénás folyadékok miatt kell kórházba kerülnie.

Bár a hasmenés sok esete kezelhető otthon OTC-szerekkel, pihenéssel és ideiglenesen korlátozott étrenddel, ha ez elég sokáig tart, konzultáljon orvosával. Hívja orvosát, ha:

hasmenése javulás nélkül több mint két napig tart
kiszárad

Ha kiszárad vagy egyéb tünetei vannak, akkor lehet, hogy azonnali kezelésre kell mennie az ügyeletre.

Egyéb megfigyelhető tünetek közé tartozik a fekete vagy véres széklet, súlyos hasi fájdalom vagy a 39 ° C vagy annál magasabb láz. Felhívhatja orvosát, és megkérdezheti, mit kell tennie, ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja.

Ha gyermekének hasmenése van, hívja gyermekorvosát, és kérdezze meg, vigye-e az ügyeletre, ha:

24 óra múlva nem javul
három vagy több órán át nem volt nedves pelenkája
láza legalább 39 ° C (39 ° C)
szája vagy nyelve száraz
könnyek nélkül sírj
bőröd legyen, amely nem simul el, ha megszorítják és elengedik
a has, az orcák vagy a szemek süllyedtek
fekete vagy véres széklet van

Az étrend hasmenést is okozhat és kezelhet.

Ha hasmenése van, pihenjen sokat, igyon sok vizet, és néhány óra múlva kezdje el bevezetni a BRAT ételeket. Egy-két napos nyájas, puha ételek után elkezdheti hozzáadni olyan ételekhez, mint a sovány darált csirke és a rántotta.

Ennek a diétának a betartása elősegítheti a gyorsabb felépülést és a jobb érzést, így a lehető leghamarabb visszatérhet az összes szeretett étel elfogyasztásához.