Mit kell enni fogyókúrás műtét után

Ha komolyan fontolgatja a bariatrikus műtét lehetőségét, fontos tudni, hogy néz ki a fogyás utáni diéta. A műtét után szigorú, speciális étrendet kell alkalmaznia, amelyet kifejezetten a gyógyulása érdekében hoztak létre, mielőtt végül visszatérne egy normalizáltabb étrendhez.

enni

Miért kell megváltoztatni az étrendet a fogyókúra után?

Számos oka van annak, hogy a műtét utáni étrend döntő fontosságú a gyógyulás és a sikeresség szempontjából. Az étrend megváltoztatása:

  • Hagyja, hogy a gyomrának hamar meggyógyuljon a műtét után, anélkül, hogy túlságosan sok ételtől meg lenne feszítve.
  • Segíthet elkerülni a műtét kellemetlen mellékhatásait vagy szövődményeit.
  • Megakadályozhatja, hogy megbetegedjen, ha 3-6 kicsi ételt követel meg a nap folyamán, amely „biztonságos” ételekből áll. Nagyon lassan kell rágni is, így az étel részecskéi könnyebben emészthetők.
  • Ügyeljen arra, hogy elegendő tápanyagot kapjon, mivel a teste gyorsan fogy. Emellett minden nap el kell kezdenie a vitaminok fogyasztását az alultápláltság megelőzése érdekében, mivel a kisebb gyomor és a rövidebb bél nem fogja felszívni a tápanyagokat, mint korábban.
  • Adjon meg minden esélyt a fogyásra, és tartsa távol.

Mit fogyasszon fogyókúrás műtét után

A fogyókúrás orvostól kapott diétás ajánlások a műtét típusától és az Ön személyes helyzetétől függően változhatnak. Általában így néz ki a fogyás utáni diéta.

1. szakasz: Tiszta folyékony étrend

Eleinte csak tiszta folyadékot szabad inni. Ebbe beletartozik:

  • Húsleves
  • Ízesített vizek
  • Koffeinmentes tea vagy kávé
  • Cukormentes popsicles vagy zselatin

2. szakasz: Teljes folyadék

Egy hét tiszta folyékony étrend után elkezdhet inni fehérje turmixokat és vastagabb leveseket. A javaslatok a következők:

Premier Protein Shakes Thorne fehérjepor vízzel keverve Nektár fehérjepor vízzel elkeverve Sérülés nélküli ízesítetlen fehérjepor keverék: cukormentes puding krém csirkéből, zellérből vagy gombalevesből Paradicsomleves.

3. szakasz: Puha ételek

Orvosa engedélyével néhány hét múlva válthat puha ételekre. Ilyenek például:

  • Finoman felkockázott húsok
  • Rántotta
  • Nagyon párolt zöldségek
  • Deli hús
  • Sajt
  • Túró
  • Sima görög joghurt

4. szakasz: Szilárd ételek

Körülbelül 4-5 héttel a fogyókúrás műtét után elkezdheti fokozatosan hozzáadni a szilárd ételeket az étrendjéhez. Kezdje lassan, hogy megnézze, milyen ételeket képes elviselni a teste. Próbálja ki a listán szereplő ételeket:

  • Fehérje: Bőr nélküli csirke, sovány marhahús, sovány sertéshús, hal, tojás, bab és alacsony zsírtartalmú tejtermék
  • Alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsök és zöldségek: görögdinnye, grapefruit, sárgadinnye, paradicsom, karfiol, kaliforniai paprika és spenót

Mit NE egyél

Még miután végigcsináltad mind a négy szakaszt, még mindig vannak olyan ételek, amelyeket soha többé nem akarsz enni, mert valószínűleg hányingert, fájdalmat vagy hányást okoznak. Noha ki kell derítenie magának, hogy mire érzékeny a teste, javasoljuk, hogy a súlycsökkentő műtét után kerülje az alábbiakat:

  • Magas szénhidráttartalmú ételek, például kenyér, gabonafélék, rizs, keksz, tészta
  • Keményítőtartalmú zöldségek, például kukorica, borsó és burgonya
  • Fűszeres ételek
  • Sült ételek
  • Zsíros ételek
  • Cukros ételek
  • Kemény húsok
  • Sűrű kenyér
  • Granola
  • Diófélék és magvak
  • Pattogatott kukorica
  • Aszalt gyümölcsök
  • Szénsavas vagy édesített italok
  • Alkoholos italok
  • Néhány tejtermék, mivel ezek egyes embereknél érzékenységet is okozhatnak

Idővel és kezelőorvosa útmutatásával előfordulhat, hogy újra ehet néhány ilyen ételt, de óvatosan próbálja ki őket.

Ha személyre szabottabb útmutatást szeretne kapni a fogyókúrás műtét után, kérjük, vegye fel a kapcsolatot a texasi BMI-vel. A fogyókúrás műtét utáni étrend kezelése fontos része annak, hogy újdonsá váljon!