Mit fogyasszak fogyókúrás műtét után

Tudjon meg többet a fogyókúrás műtétről a Rocky Mountain Associated Orvosoknál www.RMAP.com (801) 268-3800

A súlycsökkentő műtét után sok beteg tévesen gondolkodik abban, hogy divatos diétát tart. A betegeknek fel kell ismerniük, hogy táplálkozási terven vannak, amelyet életük végéig be kell tartaniuk. Gyakran, amikor az emberek elérik célsúlyukat, visszaesnek a korábbi túlsúlyos étkezési szokásokba. Még ha kicsi a gyomra, akkor is, ha a betegek nem alkalmazzák a fitnesz és a táplálkozási életmódot, akkor súlygyarapodás következik be.

A célok elérésekor egyes betegek eltérnek a táplálkozási irányelvektől és étkezési jutalmakat élveznek, mert úgy érzik, hogy megérdemlik. Megérdemli, hogy egészséges legyen. Magas árat fizet, ha következetesen eltér a táplálkozási irányelvektől. Nem érdemel rossz egészséget. A cukorkák vagy a sütemények visszavezethetnek egy egészségtelen helyre, amely nyomorúságos maradt. Felismerni és tisztában lenni azzal, amit megérdemel, és olyan jutalmakat válasszon, amelyek nem étellel kapcsolatosak. Az egészséges életmód egy egész életen át tartó elkötelezettség.

A műtét után elfogyasztható ételek mennyisége körülbelül két-négy uncia. Ahogy a tok/hüvely érlelődik, lehetővé teszi a szélesebb változatosság és a hat-nyolc uncia térfogat tolerálását. Az étkezés soha nem lehet több, mint nyolc uncia.

Az ételt mindig lassan kell fogyasztani. Húsz-harminc percet kell elfogyasztania, és abba kell hagynia az első teltségérzetet a gyomorpanaszok, hányinger vagy hányás elkerülése érdekében. Ne feledje, hogy az „éhségérzet” szintén jelzés lehet, hogy vízre van szüksége.

A gyomortáska/hüvely korlátozott kapacitással segíti az emésztést. Nem gyülekezik és nem keveri össze a gyomornedveket az ételekkel. Alaposan rágja össze az ételt, hogy segítse az emésztési folyamatot.

A diéta alapjai - áttekintés

Étkezés mérete
- Gyomor bypass és állítható gyomorszalag: 2 uncia étkezés
- Hüvelyes gasztrektómia: 2-4 uncia étkezés
- Duodenal Switch: 4 uncia étkezés
Naponta 3 következetes étkezés
Kerülje a szénhidráttartalmú ételeket
- Kenyér, rizs, tészta, burgonya, gyümölcs (kukorica 1 évig)
Nincs szóda, kávé, fekete tea vagy alkohol
- Koffeinmentes gyógytea rendben
- Alkohol: 1 év után enyhébb
Igyon legalább 64 uncia vizet minden nap
Nincs sült étel

Műtét utáni étrend (2-3. Nap)

Csak tiszta folyadékok [tiszta folyékony diétás blogbejegyzés]
- Cukormentes Jell-O
- Marhahús, csirke vagy zöldségleves
- Étkezésként számít
- 2 uncia adagméret/napi 3 étkezés
Hidratáció: Ne felejtsen el inni!
- Naponta fokozza a vízbevitelt
- A cél minimum 64 uncia
- Szüksége lehet többre, ha megerőltető testmozgás vagy kint dolgozik
- Nincs szívószál, rágógumi

Műtét utáni étrend
Gyomor bypass/sáv: 4-6
Ujj/DS: 4-14

Teljes folyékony étrend [teljes folyékony étrend blogbejegyzés]
- Könnyű joghurt
- Túró
- Vonós sajt
- Szűrt levesek - nincs darab
  - Krém gomba, csirke vagy zeller
  - Hasított borsó, paradicsom
  - Készítsen vízzel vagy sovány tejjel

Műtét utáni étrend
Gyomor bypass/sáv: 7-30
Ujj/DS: 15-30

Puha/nedves ételek 70/30 szabály
- 70% fehérje és 30% zöldség
Fehérje ételek
- Alacsony zsírtartalmú tejtermék: túró, joghurt, sajt
- Tojás puha főtt vagy főtt
- Konzerv bab: sötétkék, vese, fekete, pinto, újra sütve stb.
- Konzerv csirke, pulyka, hal (2-3 héttel a műtét után)
- Vékonyra szeletelt deli húsok (2-3 héttel a műtét után)

Az étkezéseknek és a harapnivalóknak a 70/30-as szabályt kell követniük a megfelelő táplálkozáshoz. Az étkezés 70% -ának fehérjetartalmú ételekből kell származnia, 30% -ának pedig zöldségekből kell származnia. Kerülje az egyszerű szénhidrátokat és cukrokat, mivel lassítják a fogyást, zavarják a fenntartást, és egyes gyomor bypass betegeknél kiválthatják a „dömping szindrómát”.

Műtét utáni étrend
Gyomor bypass/sáv: 7-30
Ujj/DS: 15-30

Főtt zöldségek
- Konzerv, fagyasztva, frissen: puhára főzve
Igyon 6 oz. vagy több vizet óránként
- Étkezések között
- Ne fogyasszon folyadékot 30 perccel étkezés előtt/után
Adagok
- Bypass/Band: A limit 2 uncia étkezésenként
- Ujj/DS: A limit 4 uncia étkezésenként
- 2 uncia térfogat = 4 evőkanál
- 4 uncia térfogat = 8 evőkanál

Diéta (30 nap után)

Folytassa a 70/30 szabályt
Adjon hozzá ételeket egyenként a tolerancia érdekében
Fehérje
- Extra sovány darált marhahús/pulyka
- Puha nedves hús, baromfi, hal
- Folytassa az alacsony zsírtartalmú tejterméket, a babot, a tojást, a deli húsokat és a sajtot
- Várjon legalább 6 hetet, mielőtt nem őrölt vörös húst vagy sertéshúst adna hozzá
Zöldségek
- 8 hét után adhat hozzá nyers zöldséget

Hasznos tippeket:

Állandó étkezési idők
Ne fogyasszon folyadékot 30 perccel étkezés előtt/után
Egyél lassan (20-30 perc/étkezés)
Jól rágjon (joghurt konzisztencia)
NINCS fehérje-kiegészítő (kivéve, ha a sebész utasítja)
Mérje meg az adagokat
- Bypass/Band: 3 evőkanál fehérje és 1 evőkanál zöldség
- Ujj/DS: 6 evőkanál fehérje és 2 evőkanál zöldség
Helyezze az adagot kis tányérra
Használjon kis edényeket
Falatozás
- 1 uncia adag
- Fehérje ételek

Mérje meg az ételt étkezés előtt. Ez biztosítja, hogy megfelelő adagokat eszel és megkapod a szükséges táplálékot. Ne feledje, hogy az étel mennyiségét és nem az étel súlyát méri. Tartson kéznél mérőpoharat és kanalat.

¼ csésze = 2 uncia; ½ csésze = 4 uncia; 1 csésze = 8 uncia
4 evőkanál = 2 uncia; 8 evőkanál = 4 uncia; 16 evőkanál = 8 uncia

Mindig emlékezz arra, hogy minden egyén más és más lesz, mint te. Egyes ételek tolerálhatók lesznek, míg mások nem tudnak megenni bizonyos ételeket, vagy továbbra is érzékenyek arra, hogy ételt visszahelyezzenek étrendjükbe. Minden csak a test típusától függ. Ha bármilyen kérdése van az étellel vagy a táplálkozással kapcsolatban, különösen bármilyen problémája van, kérjük, hívja irodánkat a (801) 268-3800 telefonszámon.

Ha hasznos tippeket szeretne kapni az étkezések közötti éhség visszaszorításáról, kattintson ide
Az étkezés tervezésével kapcsolatos egyszerű tippekért kattintson ide
Ha hasznos tippeket szeretne kapni az étkezés tervezéséről és az étkezésről, kattintson ide
Ha hasznos tippeket szeretne kapni arról, hogyan lehet részenkénti bontásban, kattintson ide
A szénsavas italok, a koffein és az alkohol hasznos tippjeihez kattintson ide
Hasznos tippeket talál a táplálkozás alapjaival kapcsolatban: kattintson ide az élet néhány irányelve
Ha hasznos tippeket szeretne kapni az egészséges táplálkozás egész életéről, kattintson ide

Itt talál további válaszokat a gyakran megválaszolt kérdésekre.