Mit együnk, mielőtt vitorlázunk

tengeren

Ahhoz, hogy valóban szeresse és élvezhesse vitorlás élményünket, kérjük, kövesse ajánlásainkat és próbáljon meg mindent megtenni növényi étrend elfogyasztása érdekében az utazása előtt 3 napig. Biztosíthatjuk Önt, hogy ha megteszi, a teste felkészült lesz arra, hogy pihentető és felvidító szórakozást élvezzen velünk vitorlázva.

Tiszta, gyors ... ezeket a szavakat sokan dobálják, akik épp egészségesek, de mi a különbség köztük?

A megtisztulás gondolata pontosan ezt jelenti. A „tisztítás és fertőtlenítés” valójában ok-okozati tényező, hogy megtisztítsa testét azoktól az ételektől, amelyeket az elmúlt napokban fogyasztott. Ezek az ételek egyensúlyhiányt okozhatnak, ennek pedig tengeri betegség vagy szédülés lehet a következménye.

Az egyszerű, de könnyű tisztítás abból állhat, hogy tartózkodik számos étellel kapcsolatos cikktől: „Néhány eredményre számíthatunk: fogyás, tisztaság, több energia, valamint az a képesség, hogy jobban és egész éjjel aludni tudjunk, éberebbek legyünk, kiegyensúlyozottabb ”

A kezdéshez ezeket az öt tippet ajánljuk a tisztításra való felkészüléshez:

  1. Készítse elő a testét. 2-3 nappal azelőtt kezdje el eltávolítani a cukrot, tejterméket, húst és minden feldolgozott ételt, valamint üdítőket, kávét és alkoholt.
  2. Készítse elő az elméjét. A meditáció és a pihenés nagyon fontos a tisztítás/méregtelenítés szempontjából, mivel ez lehetővé teszi a stressz csökkentését vagy megszüntetését. Azt is javasoljuk, hogy próbáljon meg mindent elcsendesíteni, ami segít abban, hogy koncentráljon a céljaira.
  3. Készítse elő az ételt. Az előkészítés nagyon fontos, mert kiküszöböli a zűrzavart és a döntésképtelenséget, hogy mit fogsz enni/inni a megtisztulás napján. Készítsen úgy, hogy bevásárol minden megfelelő ételt (gyümölcsöt és zöldséget vagy gyümölcslevet). Mindent meg kell tennie az étkezési ütemterv megtervezéséhez.
  4. Igyon meleg vizet citrommal. Ez segít abban, hogy a test elkezdődjön a tisztítással. Megkezdi a méreganyagok eltávolítását a testéből, különösen a májából és a veséből.
  5. Költségvetés az idejét. Ha normál körülmények között égeti az éjféli olajat munka, tévénézés vagy bármi más mellett, akkor ezt a tisztítás során be kell állítania, mivel a testének megfelelő mennyiségű alvásra van szüksége. Ha általában 20 óra után eszel, akkor ezen változtatni kell, mert az emésztőrendszerednek "pihenni" akarsz, és nem a késő esti étkezéssel adózni.

Sok választási lehetőséged van, és ezt nyitva hagyom, hogy választhasson. Ha ezekre a döntésekre további tanácsra van szüksége, vegye fel a kapcsolatot velem, hogy segítsen elkészíteni Önnel egy menüt, az Ön vágyainak, kedveléseinek és ízei szerint.

Mit nem szabad enni/inni:

  • Feldolgozott/finomított cukrok
  • Konzervek vagy dobozos ételek
  • Feldolgozott gabonafélék
  • Tejtermékek
  • Hús, baromfi, hal és sertéshús
  • Sült étel
  • Szódavíz

Mit kell enni/inni:

  • Gyümölcsök és zöldségek naponta háromszor (főzve vagy nyersen)
  • Rengeteg víz (a testsúly/2 oz-ban)
  • Friss zöld gyümölcslevek
  • Fehérje turmixok és turmixok,
  • Kattintson ide a receptekért

További információért vegye fel a kapcsolatot a +1 850-408-1460 telefonszámon