60+ cukorbeteg snack: alacsony szénhidráttartalmú snack-ötletek, diabéteszes snackek útközben és még sok más

Ha cukorbeteg étrendet követ, néha kihívást jelenthet a cukrászok számára jó harapnivalók megtalálása. Szüksége van egészséges cukorbetegek számára, túl sok szénhidrát nélkül, és esetleg egy kis fehérjére, hogy feltöltsön. Vagy talán valami édesre vágysz. De nincs ötleted a cukorbeteg snackek elkészítésére. Vagy voltál, mielőtt megtaláltad a cukorbeteg snack receptek listáját!

Ebben a cukorbeteg snack-listában mindent megtalál a könnyű, alacsony szénhidráttartalmú snack-ötletektől kezdve az egészséges falatokig a cukorbetegek számára. Nincs több görnyedés a konyhában, hogy cukorbeteg snackeket fogyasszon, amikor kéznél van ez a sok csodálatos, könnyű cukorbeteg snack ötlet! Csak válasszon egyet ezek közül a receptek közül, és soha többé nem fog csodálkozni, hogyan készítsen cukorbeteg snackeket. Ezek a legjobb cukorbeteg snackjeink, és úgy gondoljuk, hogy egyet fog érteni. Melyik receptet fogja kipróbálni legközelebb? Mondja el nekünk az alábbi megjegyzésekben!

Tartalomjegyzék

Könnyű, alacsony szénhidráttartalmú snack-ötletek
Cukorbeteg snackek útközben
Édes snack cukorbetegeknek
Cukorbeteg snackek fehérjével
Egészséges snack cukorbetegeknek
Cukorbeteg snackek egy partihoz
Cukorbeteg ujjételek

Könnyű, alacsony szénhidráttartalmú snack-ötletek

Az alacsony szénhidráttartalmú harapnivalók cukorbetegek számára fontos elem a receptdobozban. Akár alacsony szénhidráttartalmú snack-ötletekre van szüksége a vércukorszint stabilizálásához, vagy csak cukorbeteg kezelésre vágyik, amikor peckesnek érzi magát, ezek az alacsony szénhidráttartalmú cukorbeteg snackek tökéletes kéznél vannak. És ezek mind egyszerű receptek, így pillanatok alatt elkészítheti ezeket az alacsony szénhidráttartalmú ételeket!

A határ kedvencének ez a déli része elég könnyű és buzgó ahhoz, hogy lendületet adjon a lépésnek. És friss zöldségekkel vagy sült tortilla chips-szel párosítva biztos, hogy a banda azt mondja: "Ay caramba!" (Ami spanyolul "WOW!").

Amikor legközelebb hamburger vagy hot dog kerül az étlapra, ahelyett, hogy burgonya chips vagy sült krumplival szolgálná fel őket, javasoljuk, hogy próbáljon valami egészségesebbet. mint a karfiol tottjaink! Ezek a házi készítések könnyűek, sajtosak és finomak.

Töltöttünk ropogós zellerpálcákat egy ellenállhatatlan krémes kéksajtos keverékkel, amely ezt a régi idők partiját fogja elérni. Természetesen mindent megkönnyítettek, úgyhogy hajrá és ízlelje meg!

Legközelebb, amikor meghívást kap egy összejövetelre, hozzon magával egy tányér déli ördögtojást. Ez az ördöglött tojás recept egyszerű, és néhány kedvenc, klasszikus összetevőnket igényel, mint például a majonéz és az édes savanyúság. Ez egy recept, amelyet bármely déli nagyi elfogadna!

Ez a pizza stílusú cukorbetegség-barát recept a sajtos gomba lapos kenyérre annyira népszerű volt, amikor a Tesztkonyha csapata kipróbálta, alig tudták tartani. Örömmel látja majd, hogy tele van ízzel és egészséges összetevőkkel!

Nem kell nyuszinak lenni, hogy élvezhesse a sárgarépa falatozását. Úgy gondoljuk, hogy ugyanúgy élvezni fogja a sült sárgarépa chipset, mint a floppy fülű barátainkat. Tápláló vitaminokkal vannak tele, és remek, enyhén feldobott ízűek!

A mediterrán ihletésű görög salátakekszes snackünk friss és egészséges összetevői azt kívánják, bárcsak állandóan snack lenne! Ez is elég szép ahhoz, hogy előételként szolgáljon, amikor társaságod van!

Készüljön fel egy intenzív ízkitörésre, amikor beugrik valamelyik Málna joghurt falatunkba! Ezek a bűntudat nélküli gyümölcs snackek kiválóan alkalmasak ízlelőbimbóinak felébresztésére!

Cukorbeteg snackek útközben

Forgalmas életet élsz; értjük. Tehát nincs mindig ideje egészséges ételeket megragadni, hogy rágcsáljon. De ezekkel a menet közbeni cukorbeteg snackekkel mindig kéznél lehet néhány cukorbeteg snack! Akár cukorbeteg snackeket szeretne csomagolni egy útra, akár cukorbeteg snackekre vadászik munka céljából, vagy szeretne cukorbeteg snackeket tartani autójában, az alábbiakban talál néhány könnyű, hordozható snacket!

A ropogós zab-kajszibarack tökéletes menet közbeni reggelit vagy harapnivalót kínál - kiadós, egészséges és tartalmas. Készítsd el őket ma, és a következő napokban remek falatot kapsz!

Ha arra törekszik, hogy gyors energiát érjen el, miért ne nyúlna az egyik Apple-Caramel Crunch golyónkhoz? Ezek a harapásméretű csemegék fehérjetartalmú diófélékkel és jó gyümölcsökkel szolgálnak, amelyek kielégítik édességét és mozgásban tartják!

Van valami vágy egy kicsit édes és ropogós után? Süss fel egy adag ilyen sovány áfonyás omlós rudat! Ezek a cukorbetegség-barát bárok friss áfonyával és pár titkos hozzávalóval készülnek, így igazán jó ízekre számíthat!

A diós almabárunk egészséges felvétel minden kedvenc amerikai almaklasszikusra. A pekándió és a vanília kivonat hozzáadja az összes olyan ízt, amelyet megismert és szeret, mínusz a hozzáadott zsír, cukor és kalória.

A Fruit 'n' Nut pattogatott kukoricakeverékünk remek snack bármikor, amikor megkóstolja a falatot. Ki vitatkozhat szárított gyümölcsökkel, mini pillecukorral és pekándióval !? Csak feltétlenül ossza ki az adagját, hogy pontosan tudja, mennyit eszik.

Granola ételhamisító lehet. Úgy gondolja, hogy egészséges döntést hoz, amíg el nem olvassa a tápértékjelölést, és akkor már késő. Vegye át az irányítást a granola felett a diós granola négyzetek cukorbetegek számára kedvelt receptjével, és soha többé nem téveszt meg!

Édes snack cukorbetegeknek

Ha valami édesre vágyik, nehéz nemet mondani. Nehéz megtalálni az édes harapnivalókat, amelyeket egy cukorbeteg kaphat. A cukorbetegség diétájának nem megfelelő cukros csemege helyett inkább válasszon cukorbetegeknek ezek közül az édes harapnivalók közül! Ezek a cukorbeteg csemegék édesek és kielégítőek, így bűntudat nélkül élvezheti.

Íme egy egészséges snack ötlet, amelyet a hét elején elkészíthet az egész héten történő nassoláshoz. Könnyű banánfalataink mindössze 3 egyszerű összetevőből készülnek, és különösen akkor jók, ha csak néhány falatra vágyik valami édesre.

Mandula szerelmesei, hamarosan megtapasztalják a mandula öröm néven ismert dolgokat! A mandulabárjaink egyszerűen finomak. Nagyon jó, ha elvisznek egy fazékba, vagy otthon élvezhetik a családjukat.

Ez a tökéletes sütemény egy szabadtéri bogrács készítéséhez, mert nagyon sok gyümölcsös és trópusi íze van megsütve. Az egész banda imádni fogja a "Kétlépcsős cukorbetegek szakácskönyvéből készült" Keverjük fel snack-sütemény receptjét . "

Akár a fahéjas tekercseket szereti a reggeli kávé mellé, akár a vacsora után szereti magát kényeztetni. imádni fogja a tökéletesen adagolt Easy Mini Cinnis-t. Ezek a harapásméretű fahéjas tekercsek nagyszerűen kielégítik a vágyakat anélkül, hogy tönkretennék az étrendet!

Az egyik módja annak, hogy több zöldséget vegyen be az étrendbe, ha mindenbe beleteszi őket, beleértve a desszertjeit is! A banáncukkini muffinjaink nedvesek, finomak és sokkal egészségesebbek, mint az előre csomagolt banános muffinok, így jobb választás a cukorbetegek étrendjéhez.

A tökéletes őszi sütik, a pekándió golyóink egyszerűen elkészíthetők, és a szezon néhány legjobb ízével vannak ellátva. Imádni fogja a pekándió finom ropogását minden falatban!

A cukormentes pudingkeverék, valamint a cukormentes zselatin és az aludttej felhasználásával ezek a könnyebb citromrudak olyanná válnak, amit jól érezhet az evés során. Ráadásul ezt a kedves citrom ízt nehéz megverni!

Akár emelkedő-n-shine reggeliként, akár lendületes pick-me-up snackként, a Fruit-Full Granolánk tele van az ízek és a friss bogyós gyümölcsök és a ropogós granola gabona kontrasztjával.

Úgy fogja érezni, mintha a mennybe szállított volna, amikor beleharap ezekbe a párnáslágy csokoládéforgács-felhős sütikbe. Ki tudta, hogy az alacsony szénhidráttartalmú sütire recept ilyen könnyű és szellős lehet?

Egészséges zöld turmix keserű íz nélkül! Természetesen édes gyümölcsöket használunk, mint eper és banán, hogy ez a turmix extra fincsi legyen. Élvezze a Yummy Green turmixot reggelire, harapnivalóra, vagy bármikor, közben. Ez egy finom és alacsony zsírtartalmú módja annak, hogy extra gyümölcsöt és zöldségféléket vegyen be étrendjébe.

Cukorbeteg snackek fehérjével

Amikor éhséget érez az étkezések között, akkor a cukorbeteg falatokkal történő fehérjetartalmú harapnivalók legjobb módja. A fehérje feltölti Önt és lendületet ad az energiának, hogy az étkezésig tartson. De lehet, hogy azt kérdezi: "Mi a jó cukorbeteg snack fehérjével?" Nos, ne keressen tovább! Az alábbiakban összegyűjtöttünk egy csomó cukorbetegség-barát falatot, amelyek tele vannak fehérjével, így kordában tarthatja éhségét. Beás!

A friss zöldségek és a túró színes kombinációja remek villásreggelit vagy ebédet, vagy akár frissítő, alacsony zsírtartalmú snacket kínál.

Ezek az egyszerű sajtos spárgás sonkás rollupok remek választás a tempóváltáshoz. Tálalhatja őket előételként, hogy lenyűgözze vendégeit, egészségesebb harapnivalóként, vagy tovább egy nagy zöld salátával vacsora részeként.

Vigye fel az ördögi petéit egy résnyire úgy, hogy először pácolja őket. A tojásainkat ecet, répa és csak egy kis cukor keverékében pácoljuk, hogy könnyed és zamatos ízt nyújtsunk nekik. Ezután felvágják és feltöltik egy klasszikus ördögtojás-keverékkel, hogy elkészítsék ezt a rendkívüli receptet a Pácolt Devilizált Tojásokhoz. Yum!

Éppen akkor, amikor azt hitte, hogy nem tud snackelni pizzát, a Skillet Pizza Snack receptünk itt van, hogy bebizonyítsa tévedését! Ez az egyszerű recept az egyikre éppen az, amire szüksége van, amikor egy szelet zöldségpizza minden jóságára vágyik!

Ez a könnyű határon átnyúló kedvenc egy szuper last-minute étel, amely tele van ízzel. A finom pulyka Enchilada falatok tölteléke könnyű összetevőket használ, és biztosan a család kedvence lesz, függetlenül attól, hogy cukorbeteg étrendet követ-e.

Ezek a teljes ízű húsgombók 15 perc alatt elkészülnek, és alacsony szénhidráttartalmúak, kevesebb, mint 5 gramm adagonként. Javasoljuk, hogy a Zesty kolbászos húsgombócokat melegített spagetti szósszal tálalja merítéshez.

A klasszikus salátát divatos új kedvencnek készítettük azzal, hogy sült wonton csészékbe töltöttük. A Caesar Salátacsészéinkből nagyszerű előételeket készíthetünk, vagy egészséges, alacsony szénhidráttartalmú harapnivalókat. Élvezze bármikor, mert csak nagyon egyszerűen elkészíthető!

Elkészítettük a Crispy BBQ Chicken Tenders cukorbetegség-barát receptjét, így Ön is élvezheti ezt a népszerű bulizót! A vendégei szeretni fogják, ha ezeket a ropogós csirkeharapásokat biztosítják!

Ha rajongsz a marhával és rizzsel töltött teljes méretű paprikákért, akkor imádni fogod ezt a harapás méretű változatot. Töltött mini paprikaink tökéletesek a parti harapnivalókhoz vagy a barátságos összejövetelekhez, mert egyetlen falattal felvehetők és elfogyaszthatók!

Ez a könnyű recept a lazacos töltött tojásokhoz a parti slágere lesz! Felszállás egyszerű ördögtojásokra, ezek a kis ördögök mennyei ízűek, és mindenki azt hiszi, hogy "angyal" vagy, amiért elkészíti őket!

Egészséges snack cukorbetegeknek

Ha komolyan gondolja a szigorú cukorbeteg diéta betartását, egészséges harapnivalókat kell választania a folytatáshoz. Ezek az egészséges cukorbeteg snackek tele vannak egészséges összetevőkkel és tápanyagokkal, hogy teljes és elégedett legyen, bűntudatmentesen. És ne aggódjon, csak azért, mert ezek olyan harapnivalók, amelyeket a cukorbeteg elfogyaszthat, még nem jelenti azt, hogy „egészséges tápláléknak” lennének - ezek a cukorbetegség-barát ételek is nagyon finomak!

A sajtos Bistro töltött paradicsom falatkáinkon mindenki tiszteleg, mint a "top paradicsom" a konyhában! Ezek a színes előételek félelmetes köreteket is készítenek!

A burgonya tots nagyszerű, de nem azok számára a legjobb ötlet, akik cukorbeteg diétát követnek. Ezért találtunk ki egy egészségesebb verziót brokkolival. A brokkoli tottjaink tökéletesek harapnivalók készítéséhez vagy bármelyik főétel mellé történő felszolgálásra.

A friss almaszeletek kiváló snack lehetőségek, de ha valami másra vágysz, miért ne használhatnád ezeket az almaszeleteket ropogós almás krumplihoz? Sütőben sütve, könnyű, fahéj-cukor ropogós bevonattal borítva, ezek az almás krumpli igazi vadváltó.

Adjon vendégeinek egészségesebb lehetőséget azzal, hogy kirak egy tálat ezekből az egyszerű uborka csészékből. Ezek a harapásméretű csészék társaságkedvelnek és bármikor elképesztő ízűek. Könnyen elkészíthetők is!

Élénkítse keményre főtt tojásait azáltal, hogy elkészíti ezeket a Guacamole Deviled Tojásokat. Friss avokádóval és mésszel készítve ezek az ördögi tojások valóban tudják, hogyan érezhetik ízlelőbimbóit a fiestán.!

Cukorbeteg-barát Sült Jalapeno Poppereink egészségesebb alternatívája a sült fajtának. Ez az ízletes sajtos előétel tökéletes bármilyen partira vagy alkalomra.

Adjon egészséges rágcsálnivalót a rágcsálnivalókhoz a Zöldbab-botunk rágcsálásával. Ez az egyszerű zöldséges snack kiválóan alkalmas önmagában vagy egészséges főételhez párosítva.

A citromos fokhagyma Hummus megragadja a hagyományos mediterrán hagyományos mediterrán ízt a friss citrom és fokhagyma élénk ízesítésével az extra izgalom érdekében.

Ha legközelebb valami ropogósra és sósra vágyik, akkor dobja ki a zsírral megrakott zacskónyi burgonyaszeletet, és készítsen helyette saját tengeri sós kelkáposzta chipset. Ez a táplálkozási zöldség egy nagyon finom snacket kínál!

Maradjon egészséges snack közben a sült édesburgonya botok receptjével. Alacsony kalória-, zsír- és szénhidráttartalma van, így megízlelheti ezt a sült harapnivalót, amikor érzi a vágyat. Úgy gondoljuk, hogy imádni fogja az enyhén édesített ízüket is!

Cukorbeteg snackek egy partihoz

Ha buli vagy családi összejövetelt rendez, nehéz eldönteni, mit szolgáljon fel. Tálal minden cukorbeteg előételt és ételt, hogy élvezhesse az egész kenést, vagy csak külön cukorbeteg ételt készítsen magának? Nos, az ilyen receptek mellett nem kell azon gondolkodni, hogy „melyek azok a cukorbeteg snackek, amelyeket mindenki élvezhet?” soha többé! Ezek a cukorbeteg falatok egy bulira biztosan mindenkinek tetszeni fognak, mert csak annyira jók. Tehát ne légy félénk! Húzza fel az egyik ilyen cukorbeteg snacket és szolgálja az egész bandát!

Könnyű receptünk a Mini Margherita Pizza-re megoldja a következő vacsora dilemmáját, és jól tartja Önt a cukorbetegség diétájában. Ez biztosan megveri a kivételt, és rövidebb idő alatt elkészül, mint amennyit a kézbesítő fiúnak meg kell csengetnie!

Házi sajtos olasz Pita háromszögeink percek alatt ropogósak és ízletesek. Ezek a jól használható ékek kiválóan alkalmasak az egészséges nassolásra, akárcsak van, vagy a kedvenc könnyebb mártással.

Élvezze a grillezett csirke ízét az év bármely szakában ezzel az alacsony szénhidráttartalmú barbecue csirke sütemény receptjével. Mivel muffin formában sütnek, tökéletesen adagolva vannak, így ez a cukorbeteg csirke recept nagyszerű snack vagy előkészítő ebéd ötlet.

A Caramel Corn Crunch a tökéletes édes és ropogós snack, ráadásul a pattogatott kukorica teljes kiőrlésű, ami egészséges bónusz!

Ez a hagyományos közel-keleti lapos kenyér intelligens alternatívát jelent a burgonya chips és a nehezebb kenyér helyett, mivel alacsony kalóriatartalmú és szénhidráttartalmú. Mivel a parmezán Pesto Pita ékeink könnyen elkészíthetők, szórakoztató módja annak, hogy a gyerekeket a konyhában segítsük!

A Hot Diggity Dog "Bites" tökéletes módja az ünneplésnek. Gondoljon arra, hogy az új tanév kezdetén elkészítheti őket gyerekkedvezményként vagy nagyszerű játéknapi előételként!

Milyen kombó. ez a merülés és szinte bármi! A parmezán spenótmártás nagyon jól passzol a pita chipshez, a pirított vékony bagel szeletekhez és a frissen vágott zöldségekhez.

Ahelyett, hogy zsíros és üres kalóriákkal teli snack után nyúlna, nyerjen tápláló és ízletes választást, mint például a padlizsán pizzacsirkeink. Meg fogják elégíteni a pizza utáni vágyakat, de sokkal egészségesebb módon!

Van valami az ördögi tojásokban, ami mindig minden összejövetel slágerévé teszi őket. Soha nem marad meg, és ezek az ínycsiklandó Curry-Dijon Deviled Eggs hangzatosak, de a lehető legkönnyebbek.

Van valami a spárgában, ami mindig azt mondja, hogy "különleges!" Kényeztesse magát vagy vendégeit könnyű, mégis elegáns pirítós Mozzarella-spárga tekercsünkkel, és hajoljon meg!

Ezek a nedves és ropogós Ropogós csirkefalatok biztosan tömegkedvelők lesznek! Ráadásul sokkal jobbak neked, mint a tipikus rántott popcorn csirke. Az, hogy figyeled, mit eszel, még nem jelenti azt, hogy nem tudod magad a helyes módon elkényeztetni!

A Quesdillák remek étkezési megoldást jelentenek, mivel gyakorlatilag bármivel megtölthetők. Példa erre: a Farmstand Quesadillas, amely rengeteg zöldséggel rendelkezik, hogy az egészsége a pályán maradjon!

Cukorbeteg ujjételek

Néha csak megkapja a rágcsálnivalókat, és kéznél akar lenni egy kis harapnivalót. Itt jönnek be a cukorbetegekből készült ételek. Ezek a gyors és egyszerű típusú cukorbeteg snackek, amelyeket megragadhat, hogy tányér vagy ezüsttárgy nélkül rágcsáljon. Egy falat itt és egy falat ott elégedett marad az étkezések között, minden rendetlenség nélkül.

Fogjon egy kosarat, és készüljön fel egy piknikezésre ezekkel a tavaszi piknik roll-upokkal! Ezek a harapásméretű roll-upok egyszerűek, krémesek és könnyen összeállíthatók. Tálalhatja őket előételként vagy egy alacsony szénhidráttartalmú káposztasaláta mellé egy ízletes piknikebédre.

Taco garnélarák-falatokkal próbálhatja ki a vállalati előételeket, amelyek elkészítése nem vesz igénybe 10 percnél tovább. Minden falat tele van ízzel, köszönhetően a zesty fűszerezett garnéla és a tejszínes avokádó és a tejföl. Nehezen fogják elhinni, hogy ez az előétel alacsony szénhidráttartalmú és cukorbetegség-barát!

Készülj fel egy finom ropogtatásra finom házi tortilla lime chipsünkből. Ezek a "nem tudok betelni velük" chips sok egészséges alapanyagból készül, amelyek tökéletesek egy partihoz vagy minden nap harapnivalókhoz.

Ha szeret egy finom vajas vagy kocsonyával bekent kekszet fogyasztani a reggeli italához, akkor imádni fogja alacsony zsírtartalmú joghurtos kekszünket! Ők minden, amit valaha is kértél egy kekszben, a bűntudat nélkül!

A panko kenyérmorzsa állaga és a teljes ízű parmezán sajt kontrasztja között nehéz lesz ezeket távol tartani! De ne aggódjon, ezek az előételek cukorbetegség örömére szolgálnak, ezért nyugodtan engedje meg magát!

A lazac az egyik legegészségesebb étel a bolygón. A szív- és érrendszeri egészség javításától a haj és a körmök erősségéig a bandád több előnyhöz jut majd ezekből a füstölt lazacokból, mint a remek ízlésből!

A kemencében sült tojástekercsünk olyan jó, hogy mindenképpen felteszi a „tojástekercs csomagolókat” a következő élelmiszerlistára! Ugyanolyan jók, mint amilyeneket a kedvenc elővételi helyedről kaptál, de sokkal könnyebben főzted!

Ez a színes előétel szinte minden zöldséggel működik, amely csak van, és bizonyítja, hogy a szemünkkel eszünk! Megszórjuk a zöldséges gombáinkat egy kis reszelt parmezán sajttal közvetlenül tálalás előtt, és figyeljük meg, milyen gyorsan ás a banda!

Zesty mexikói stílusú ízekkel telve ezek az egyszerű tortilla rollupok félelmetes, jó parti előételek lehetnek, és senki sem fogja tudni, hogy egészséges harapnivalókról van szó.!

Feldobja kedvenc hűtött italát, és tegyen egy tálat ezekből a könnyed, mégis fantasztikus megjelenésű sajtos Bruschetta Romana előételekből, és mindenki biztosan felemel egy poharat a szakács megpirításához!