Minden természetes cukormentes gyümölcsszóda

A szóda üdítő, szórakoztató és pezsgő ... kár, hogy ez is az egyik legegészségtelenebb étel a bolygón. De tudod mit? Természetes, cukormentes gyümölcsszódát készíthet magának pillanatok alatt mesterséges aromák, színezékek, magas fruktóztartalmú kukoricaszirup vagy vegyszerek nélkül - csak friss gyümölcsre és szénsavas vízre van szüksége.!

minden

Helló mindenki! Sue innen származik A kilátás a Nagy-szigetről, egy játék megváltoztatásával egy NAGY probléma megoldására. A tavasz beköszöntével az idő melegszik, a napok egyre hosszabbak, a gyerekek pedig egyre aktívabbak - és mit akarnak? Szóda! A szóda manapság az egyik legsúlyosabb veszélyt jelent gyermekeink egészségére, és mégis gyakorlatilag mindenhol - automatákban, kisboltokban, éttermekben és a szupermarket végtelennek tűnő folyosóján. Természetesen szeretnének néhányat ... szép színekben van, pezsgő és annyira üdítő. Ne félj - megmutatom, hogyan tudod egészségesen tartani a gyerekeidet és hidratálni a természetes cukormentes gyümölcsszódámmal.

Ma eper-szódát készítettem, csak friss érett epret és szénsavas vizet használva - és nem is lehetne könnyebb megtenni. Először megmosom és levágom a bogyókat, majd pépesítem az élelmiszer-feldolgozóban. Ha van facsarója vagy turmixgépe, az is jól működik. A pürét hálós szitán szűröm át, hogy eltávolítsam a magokat, majd egy szép, vastag, rózsás alap marad a szódának. Csak annyit kell tennie, hogy összekever egy kis pürét habzó vízzel, és lesz egy szénsavas üdítője, amely valóban jó a gyerekeinek. 2 evőkanálnyit használok 8 uncia vízhez, de a szóda erősségét testreszabhatja úgy, hogy beállítja, mennyi gyümölcsszirupot használ.

Ha minden természetes cukormentes gyümölcsszódával kezdi gyermekeit, az megtanulja a szájízüket, hogy élvezzék a természetes ízeket és az egészséges édességet. Ez arra ösztönzi őket, hogy növekedésük során más típusú ételeket válasszanak. Az a szórakoztató dolog ebben a „receptben”, hogy szinte bármilyen gyümölcsfajtával együtt dolgozhat, a bogyóktól és a szőlőtől kezdve az egzotikusabb választásokig, például a papaya és a guava. Válassza ki a frisset, az érettet és az évszakot, mert azt szeretné, ha a gyümölcs ízes és lédús lenne. Még a pürét is lefagyaszthatja, hogy egész télen egészséges szódát készítsen.

Azt mondom, hagyja, hogy a gyerekek vegyenek részt, és saját ízeiket hozzák létre különböző gyümölcskombinációk keverésével és összeillesztésével - sok órányi egészséges kreatív szórakozást tudok elképzelni - tegyünk egy sor gyümölcsalapot, és adjunk nekik egy korsót szénsavas vízzel . Kínáljon színes szívószálakat és újrahasznosított szódásüvegeket, és hagyja, hogy kísérletezzenek. Mit szólnál egy egészséges, cukor nélküli „limonádé” standhoz, amely házi szódát tartalmaz?

Ízes ötletek:

  • Szőlő (a legjobb íz érdekében válassza a sötét vagy a vörös fajtát)
  • áfonya (mindenképpen szűrje le ezt)
  • gujávafa
  • papaya
  • mangó
  • őszibarack
  • ananász
  • kiwi
  • narancs (próbáld meg a vérnarancsot, ha megtalálod őket)
  • vörös vagy rózsaszín grapefruit

NE Felejtsd el PIN-kódot rögzíteni!

Olyan sok egészséges ötletet kaptam a természetes cukormentes szomjcsillapítókról a blogomon, többek között: