Minden, amit tudnia kell az édesburgonya diétáról

Az édesburgonyát régóta ünneplik egészségügyi előnyei miatt, a jelentések szerint a rendszeres fogyasztás elősegítheti a fogyást. Ennek oka a magas rosttartalom, az alacsony kalória (kb. 86 kalória/100 gramm) és a magas víztartalom kombinációja, amelyek mind az édesburgonyát fantasztikus étellé teszik azok számára, akik felesleges kilókat próbálnak leadni. Akkor ennek ismeretében valószínűleg csak idő kérdése volt, amikor valaki elkészítette ezt a keményítőtartalmú gyökérzöldség körüli étrendet.

Az édesburgonya diéta szénhidráttartalmú kerékpáros program, ami azt jelenti, hogy a hét egyes napjain több szénhidrátot vezet be, másokon kevesebbet, az ötlet az, hogy sokkolja testét a fogyás miatt. A fitneszguru és a MorelliFit alapítója, Michael Morelli könyve szerint 2 hét alatt akár 12 kilót is leadhat (ami nagyon vonzónak tűnik azok számára, akik gyors fogyókúrás megoldást akarnak). A fogyás mellett azt is állítja, hogy pozitív hatással van az energiaszintjére és növeli az egészségi állapotát, emellett lépésről lépésre kínál étkezési ütemtervet, hogy a fogyókúrázóknak ne kelljen aggódniuk a kalóriák számolása vagy a súly mérése miatt az ő ételük.

Ennek a diétának a receptjei, amint az a weboldalon látható, édesburgonya brownie-t, szalonnába csomagolt édesburgonyát és édesburgonya gofrit tartalmaznak. Tehát igen, sok édesburgonyát fog enni, de mint korábban megbeszéltük, ismert, hogy több egészségügyi előnye van. A fogyáshoz fűződő kapcsolata mellett az édesburgonya vitaminokkal és ásványi anyagokkal is tele van, beleértve a C-vitamint, a mangánt, a pantoténsavat, a B-vitamint, a káliumot, a biotint, és jó béta-karotin forrás.

Tény, hogy ez inkább életmódváltás, mint diéta, és úgy kell megközelíteni. Az Amazon-on a megadott vélemények közül 79 százalékuk 5 csillagos volt, ami azt sugallja, hogy egyesek számára ez a diéta működik, és az ügyfelek elárasztották, milyen egyszerű és egyértelmű volt követni.