Minden a lázadó Wilson hihetetlen fogyókúrájáról és az étrendről, amelyet ennek elérése érdekében követett

Rebel Wilson színész-humorista az év elején közzétette az egészségére összpontosító döntését, és íme az étrend, amelyet követ a fogyás elérése érdekében.

Aditi Ahuja | Frissítve: 2020. június 25, 13:25 IST

Rebel Wilson hihetetlen fogyása lenyűgözte az internetet.

Rebel Wilson elképesztő fogyásával megdöbbentette az internetet
A színész-humorista állítólag a Mayr-féle diétát követi
Korábban arról írt, hogy 2020-at az egészség évévé tennék

A 2020-as év sok hullámvölgy és év volt. Míg sokan azt akarják, hogy az évet száműzzék emlékezetükből, mások ezt az évet azzal a lépéssel vették célba, hogy elérjék céljaikat és a lehető legtöbbet hozzák ki ebből a drága időből. Rebel Wilson színész és komikus olyan személy, aki úgy döntött, hogy ebben az évben pozitív változásokat hoz az életében, beleértve a fogyást is. Nemrégiben az Instagramon vett részt, hogy megossza magáról a képet, amelynek címe: "A shownak folytatódnia kell", és az emberek megdicsérték, hogy elérte azt a célját, hogy hihetetlenül sokat fogyjon.

A színésznő állítólag kevesebb mint egy év alatt 18 kg-ot (40 font) dobott le. Egy Instagram-bejegyzésben jelentette be döntését, hogy 2020-ban az egészségére összpontosít, és pozitív változásokat hajt végre. Rebel Wilson azt írta: "Számomra a 2020-at az" Egészség Évének "fogják nevezni - ezért felvettem a szabadidőt és kimentem sétálni, és most szándékosan hidratáltam a kanapén, és igyekeztem elkerülni a cukrot és az ócska ételeket, amelyek nehéz lesz az imént töltött ünnepek után, de meg fogom csinálni! "

A People magazin szerint a Mayr-módszer az, amelyet Rebel Wilson követ a fogyás érdekében. A terv a „Mayr-kúrából” származik, amelyet Dr. F.X fogalmazott meg. Mayr a 20. század elején. Megállapításainak megfelelően úgy vélte, hogy az egészséges bél a jó egészség kulcsa. Ez az alapelv aztán Mayr-módszerré fejlődött, amely napjainkban is jelentős hatással van a fogyókúrára.

Súlycsökkentő programjának részeként Rebel Wilson sétál, heti hat napon testedzik egy személyi edzővel és tudatosan igyekszik növelni a fehérje bevitelét. A Mayr-módszerről ismert, hogy hangsúlyozza az ételek lassabb rágását, kiküszöböli a nassolást, és csökkenti a glutén- és tejfogyasztást. "Ez egy olyan megközelítés, amely kiküszöböli az élelmiszer-intoleranciát, csökkenti a cukrot, ösztönzi a teljes ételek lassú elfogyasztását, fokozza az immunrendszert és csökkenti a gyulladásokat" - mondta a kiadványnak a Mayr-módszerről a Rebel Wilsonhoz közeli forrás.

Így a hangsúly a nagyon lassú étkezésen van, és nagy hangsúlyt kap az egész, friss ételek, például zöldségek és gyümölcsök fogyasztására. A módszer szerint az étel rágásának folyamata ismételten és alaposan időt ad az agynak arra, hogy jeleket küldjön a gyomorba. Az emésztési folyamatok megkönnyítése érdekében fontos az étkezések között 2-3 liter vizet is fogyasztani a nap folyamán.

Tehát a Mayr módszert is alkalmaznia kell a fogyás során? Shilpa Arora táplálkozási és makrobiotikus egészségügyi edző azt tanácsolja, hogy a hírességek hatására ne válassza ezt az étrendet. Úgy véli, hogy nincs gyors megoldás a súlycsökkenésre, mivel az ésszerű étrend mellékhatásának kell lennie, és nem az elsődleges hangsúlynak. Mindannyiunknak naponta szüksége van az alapvető tápanyagokra, és számos dolgot meg kell fontolnia, mielőtt bármilyen étrendet megkezdenénk. "Vegye figyelembe életmódját, egészségi állapotát, földrajzát, és ne felejtse el, hogy a fenntarthatóság kulcsfontosságú. Mindannyian olyan divatokat tudunk csinálni, amelyek úgy gyötrik testünket, mint senki más dolga, de a nap végén a test viseli a költségeit" - tanácsolja Arora.

Diétája mellett Rebel Wilson mindig arra fókuszált, hogy fitnesz- és edzésprogramja minden nap előrelépjen. Rendszeresen megosztja fárasztó üléseinek frissítéseit, amelyeket a frusztráció ellenére rendszeresen betart. "Még akkor is, ha a céljaid felé kell másznod, haladj tovább x, érdemes lesz. Próbálj meg naponta egy kis erőfeszítést tenni. Tudom, hogy néhány nap pokolian frusztráló, úgy érzed, hogy feladod, bosszankodsz a fejlődés hiánya. de jó dolgok jönnek az utadba "- írta Instagram-bejegyzésében.