Kell-e aggódnia, ha a bőre folyamatosan zúzódik?

Te kis barack.

Minden hónapban elküldjük az egészséggel, táplálkozással és egyebekkel kapcsolatos legnagyobb kérdéseit szakértői testületünknek, hogy megválaszolja őket. A kérdés: "Miért zúzódok könnyen akkor is, ha valójában nem ütök bele semmit?" Neil Sadick, MD, a dermatológia klinikai professzora, a New York-i Weill Cornell Medical College válaszolt.

Először is vessünk egy pillantást arra, hogy mi okozza a zúzódásokat: Akkor fordulnak elő, amikor az erek a vérsejteket a bőr felszíne közelében lévő lágy szövetekbe szivárogtatják. Egyes testrészek, például a lábszárcsontok, általában hajlamosabbak a véraláfutásra, mivel kevésbé párnázottak. És egyszerűen lehet, hogy örökölte a jelek hajlamát - van egy genetikai jelenség, amely az erek törékenységét okozza, vagyis könnyebben elszakad és szivárog.

A zúzódások másik gyakori oka a gyógyszerek vagy a kiegészítők. Vérhígítót, aszpirint vagy ibuprofent szed rendszeresen? Fokozhatóbbá tehetik az ereket a repedésekre, akárcsak számos gyógynövényes vagy táplálék-kiegészítő. Vagy vitaminhiányos lehet, különösen a C- és a K-vitaminokban. Tehát az e vitaminokban gazdag ételek (C, áfonya, kivi, eper, K, káposztafélék) hozzáadása étrendjéhez mindenképpen segít ellenállni a zúzódásoknak. (Az egyszerű véraláfutások egyik gyakori mítosza, hogy a kálium hiánya az étrendben, de ez hamis.)

Ha zúzódás alakul ki, vagy gyanúja merül fel, jegesítse be a területet egy napra a duzzanat és a gyulladás csökkentése érdekében. Kompressziós kötés viselése szintén lassíthatja a véráramlást és csökkentheti a zúzódások méretét.

Ha folyamatosan csak könnyen zúzódik, a helyi K-vitamin krémek segíthetnek megakadályozni a nyomokat, valamint felgyorsíthatják a gyógyulási folyamatot. És a klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a K-vitamin arnikával kombinálva gyorsabban oldhatja meg a véraláfutásokat, mint bármelyik önmagában; Szeretem a Revision Skincare K-vitamin szérumot (46 dollár, revisionskincare.com). Egy másik aktuális szempont a boszorkány mogyoró - összehúzó, amely segíti a szövetek összehúzódását és csökkenti a vérzést, ami a meglévő zúzódások gyorsabb elhalványulásához vezet.

Végül a bromelain-kiegészítők (az ananászokban található enzim) vagy akár csak az ananászlé fogyasztása is hozzájárulhat a duzzanat, bőrpír és gyulladás csökkentéséhez. Általában a véraláfutás nem okoz riasztást, de mivel ez olyan alapbetegség jele lehet, mint a kollagén érrendszeri betegség vagy a leukémia, keresse fel bőrgyógyászát vagy belgyógyászát, ha bizonyos tünetei vannak, beleértve a könnyed véraláfutás hirtelen megjelenését, a zúzódás mintázatának változását, vagy zúzódások a test több területén.

Ez a cikk eredetileg a női egészség 2018. márciusi számában jelent meg. További nagyszerű történetekért és tanácsokért vegyen elő egy példányt az újságosstandoknál!