Egészségügyi cikkek

A legtöbb diéta terv legjobb esetben is csalódást okozott. A legrosszabb esetben sok nyílt csalás. Sok okoz súlyos mellékhatásokat és elmondhatatlan kárt az egészségében. Dióhéjban a legtöbb promóciós étrend négy kategóriába sorolható, melyektől távol kell tartózkodni, mert veszélyesek lehetnek. És ennek eredményeként visszahízni bármilyen fogyást, szinte biztos.

1. KATEGÓRIA - Gyógyszertár tabletták

Ennek a kategóriának három saját alkategóriája van:

1. Étvágycsökkentők, amelyek csökkentik az éhségérzetet és kevesebbet eszel

Ez nem csak természetellenes, de végül a testét is elkapja és megeszi. Ráadásul, ha radikálisan csökkenti a kalóriabevitelt, az valójában lelassítja a zsírégetést, mert a teste megijed és túlélési üzemmódba lép, és minden apró falatot zsírgá változtatja. A legrosszabb, hogy ha étrend-étrendet folytat, a szervezete túlkompenzál, és az éhezési reakció folytatódik, ami alapvetően azt jelenti, hogy általában nagyobb súlyt nyer vissza, mint amennyit ideiglenesen elvesztett.

2. Keményítő, zsír vagy szénhidrát blokkoló

Ezeknek a kis tablettáknak a reklámozása valóban hatással van az érzelmeire, mert azt mondják, hogy mindenféle hizlaló ételt el lehet fogyasztani, például péksüteményeket és pizzákat anélkül, hogy bármilyen súlyt hízna. Hogyan? Azt állítják, hogy képesek szétválasztani a zsírt és cipzárni a testeden anélkül, hogy bármelyik megragadna. Ja, igaz. Sokan olyan szörnyű mellékhatásokat tapasztalnak, mint a hasmenés, a gyomor vagy a vakító fejfájás. A legrosszabb azonban az, hogy a mítosz, amelyet ezek a tabletták örökítenek, valójában arra ösztönzi az embereket, hogy rossz étkezési szokásokat alakítsanak ki.

3. Az anyagcsere-emlékeztető

Más néven termogén tabletta, ezek a legveszélyesebbek az összes közül, mert gyakran tartalmaznak efedrint (más néven efedrát vagy felfüggesztett müa-t), ami rendkívül veszélyes, mivel nagyon erős stimuláns, amely elmondhatatlan mennyiségű nyomást gyakorol a szívére, különösen, ha csökkenti a kalóriákat. Hatalmas mennyiségű koffeint is tartalmaz, és intenzív energiahullámokat, álmatlanságot és hangulatváltozásokat okoz. Sok ember attól függ, hogy miért csal diuretikumok hozzáadásával, ami gyorsan leveti a víz súlyát és kiszáradást okoz, ami gyengítheti az izmokat, beleértve a szívét is. A mérleg azt mondhatja, hogy ennek következtében lefogyott, de a valóságban nem vesztett zsír: csak víz.

2. KATEGÓRIA - Étkezés pótló turmixok

Ezek azt állítják, hogy minden tápanyag megvan, amelyet megfelelő, egészséges étkezés során kapna. Azonban gyakran nagyon magas nátriumtartalommal rendelkeznek, amelyről ismert, hogy emeli a vérnyomást és elszívja az izmokból és szervekből a nedvességet. A józan ész azt mondja, hogy ez nem lehet jó neked. Sőt, sokan azt is érzik, hogy kihagytak egy étkezést, így végül a következő étkezésükre többet esznek, hogy ezt pótolják.

3. KATEGÓRIA - divatos diéták

Ebbe a csoportba tartoznak az éhezési étrendek és az olyan étrendek, mint a South Beach-i diéta, az Atkins-diéta, a hollywoodi diéta, a grapefruit-diéta, az alacsony szénhidráttartalmú étrend, a káposztaleves-diéta és még tucatnyi más, akiről hallottál. Évente több tucat új divatos diéta jelenik meg, amelyek gyorsak, bár átmeneti eredményeket hozhatnak. Azonban szinte mindenki eszik, aki falatozással használja őket. Egy bizonyos ponton annyira megbetegednek és belefáradnak, hogy olyan természetellenes módon étkezzenek, hogy a nélkülözés érzése beindul, és disznóként kezdenek el. Például elmehet néhány napig a tervét követve, aztán valami csak elpattan benned, és lesajándékoz néhány hamburgert és egy negyed kád fagylaltot.

4. KATEGÓRIA - Lelőtt orvosok

Egyes orvosi súlyklinikák olyan injekciót kínálnak, amely állításuk szerint segít megőrizni az energiát és egyidejűleg lefogyni. A megnövekedett energia egy része néha a B12-vitaminból származik. Azt is állítják, hogy fontos, hogy ezt a vitamint injekcióval szerezzék be, mert szájon át nem szívódik fel jól. A B6-vitamin is tartalmazhat minden injekciót. Ezeknek az injekcióknak az egyik legnépszerűbb összetevője az adenozin, amely olyan anyag, amely természetesen előfordul a szervezetben. Néha alkalmazzák krónikus fáradtság szindróma és fibromyalgia kezelésében is.

A történet arról szól, hogy miközben az embereket ilyen betegségekben kezelték, a kutatók felfedezték, hogy az adenozin alkalmazásának mellékhatása van. A betegeknél észrevehetően csökkent a derékvonal és más területek. Most azt feltételezik, hogy az adenozin sejtszintű hatást gyakorol a testre, és a zsírsejtek felszabadítják raktározott zsírjukat, hogy energiát égessenek el, bár ezekre az állításokra a klinikai kutatás foltos.

Az injekció beadása után sokan észlelik az energia növekedését aznap. Általában azt állítják, hogy ez nagyon finom lesz, nem pedig egy energiaroham. Néha azt is állítják, hogy észre kell vennie, hogy késő délután és kora este, amikor letargikusnak érzi magát, inkább megtalálja az erőnlétet, hogy folytassa.

Azt állítják, hogy az adenozinnak körülbelül két napig kell tartózkodnia a rendszerében, és hogy egyes betegek öt napig érzik hatásukat, ezért a marketing sorrendben néha azt állítják, hogy a legjobb eredményeket olyan emberek adják, akik hetente három-négy injekciót kapnak.

Sok lövöldözős orvos azt állítja, hogy ezek az injekciók nem fogják megfékezni az étvágyat, és nem fogják ébren tartani. Amikor megpróbálják egyszerűen megfogalmazni, azt állítják, hogy ez inkább megváltoztatja az anyagcserét, mintsem felgyorsítja. A válaszokat kérő kérdés azonban a következő: Milyen rövid távú mellékhatások vannak? Melyek a hosszú távú mellékhatások? Vajon a betegek elveszítik-e a zsírt, vagy mind a zsírt, mind az izmokat, a szerveket és a bőrt?

A SZENNYES KIS TITK

Ez a piszkos kis titok, amelyet a diétaipar nem akar, hogy tudjon róla: jól tudják, hogy divatos diétájukkal, tablettáikkal és étkezést helyettesítő turmixjaikkal kudarcra van ítélve. Ahogyan senki sem akar egy életen át tartó autót építeni, és ugyanúgy, ahogy a konyhai készülékeket is úgy tervezték, hogy a garancia lejárta után hibásan működjenek, a fogyókúrát hirdetők is azt akarják, hogy bukjanak meg, így beáll a sorba és megveszi a következő étrendet. Próbáljon megkérdezni bármelyik nagy országos súlycsökkentő központot, akinek a legtöbbet postázza, és meg fogja találni azt a korábbi tagoknak, akik már többször elvégezték programjukat. Tudják, hogy ha az emberek elkezdnék fogyni és tartani, akkor ez drágán kerül nekik.

Tehát végezze el a kutatását. Ne higgyen a marketing hype-nak, hacsak nem tudják alátámasztani a tudományt. És mindenképpen kérdezd meg magadtól, hogy az általad fontolóra vett étrend-programnak van-e józan esze. Tudomásom szerint nincsenek olyan mágikus tabletták, amelyek működnek.

Mike Beatty, az ITG Diet vezérigazgatója