Ön 17 hete pontosan terhes

Válassza ki a hetét

1. héted
A terhesség 2. hete
A terhesség 3. hete
A terhesség 4. hete
A terhesség 5. hete
A terhesség 6. hete
A terhesség 7. hete
A terhesség 8. hete
A terhesség 9. hete
A terhesség 10. hete
A terhesség 11. hete
A terhesség 12. hete
A terhesség 13. hete
A terhesség 14. hete
A terhesség 15. hete
A terhesség 16. hete
A terhesség 17. hete
A terhesség 18. hete
A terhesség 19. hete
A terhesség 20. hete
A terhesség 21. hete
A terhesség 22. hete
A terhesség 23. hete
A terhesség 24. hete
A terhesség 25. hete
Terhesség 26. hét
A terhesség 27. hete
A terhesség 28. hete
A terhesség 29. hete
A terhesség 30. hete
A terhesség 31. hete
A terhesség 32. hete
A terhesség 33. hete
A terhesség 34. hete
A terhesség 35. hete
A terhesség 36. hete
A terhesség 37. hete
A terhesség 38. hete
A terhesség 39. hete
A terhesség 40. hete

Ma a babád

Terhesnek nem kell görcsölnie az életmódját, és tökéletesen lehet biztonságosan étkezni. Előfordulhat azonban, hogy megkérdezi, hogy mi az adott étel, hogy elkerülje a terhesség alatt nem ajánlott ételek, például lágy sajtok, kagylók és nyers tojások fogyasztását (lásd: mit kerülendő).

Ne féljen feltenni kérdéseket arról, hogy mi is van pontosan egy edényben, és mindig kérje, hogy a húsát és a halát jól elkészítse, hogy elkerülje az esetleges szennyeződéseket. Ellenőrizze, hogy a receptekben szereplő összes sajtot és tejterméket, beleértve a joghurtokat is, pasztőrözték-e.

Erősebb körmök

A körmök valószínűleg erősebbek és egészségesebbek, mint valaha, a terhesség alatt bekövetkező hormonális változások miatt.

Mivel a körmök jó állapotban vannak, egyszerűen reszelheti őket, és körömlakk nélkül is szépek lesznek. Ha mégis manikűr mellett dönt, győződjön meg arról, hogy jól szellőző helyiségben folyik-e. Kerülje a dibutil-ftalátot (DBP) tartalmazó körömlakkok használatát, amely összetevő az állatok születési rendellenességeihez kapcsolódik.

Kérdezze meg A. táplálkozási szakembert

Terhes állapotban gyakran előfordul, hogy a tested olyan dolgokra vágyik, amelyek hiányozhatnak az étrendből. Lehet, hogy húsra vágyik, mert például kevés vas- vagy fehérje van, és mindkettőre nagyobb mennyiségben van szükség a terhesség alatt.

Terhes állapotban különösen fontos annak biztosítása, hogy megkapja a szükséges tápanyagokat. Ha nem eszik húst, vasat kaphat teljes kiőrlésű gabonafélékből és lisztekből, leveles zöldségfélékből, melaszból, hüvelyesekből, például lencséből és vesebabból, valamint szárított gyümölcsből, például mazsolából és sárgabarackból. Segít egy pohár narancslét, vagy más, magas C-vitamin tartalmú italt vagy ételt, például paprikát és más citrusféléket fogyasztani az étkezés során, mivel ez ösztönzi a vas felszívódását.

A fehérje szintén kulcsfontosságú a baba fejlődésében. A hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a diófélék, a magvak, a tojás és a tejtermékek mind jó mennyiségben tartalmaznak fehérjét. Próbáljon meg hozzáadni quinoát - egy fehérjével töltött gabonát - étrendjéhez. A quinoa kiváló alternatíva a rizzsel szemben, és egyike azon kevés növényi fehérjeforrásnak, amely tartalmazza az összes esszenciális aminosavat. Magas omegaolajokban is van, ami ösztönzi a baba idegrendszerének és agyának fejlődését.