A terhesség alatti rossz étrend miért befolyásolhatja gyermeke viselkedési egészségét

Nagy hangsúlyt fektetnek arra az ételre, amelyet a terhes nők fogyasztanak, és arra, hogy ez hogyan segítheti vagy akadályozhatja születendő gyermeke fizikai fejlődését.

befolyásolhatja

Amit nem beszélnek olyan folyékonyan, az az a tény, hogy amit terhesség alatt eszel, befolyásolhatja, hogy gyermekének viselkedésproblémái lesznek-e vagy sem.

"Amit a szánkba teszünk, nemcsak fizikai, hanem mentális és agyi egészségünk szempontjából is fontos" - mondja Felice Jacka professzor, az ausztráliai Élelmiszer- és Hangulati Központ igazgatója.

Jacka professzor emlékezteti a terhes ausztrálokat, hogy bizonyítékokon alapuló összefüggés van az anya által a terhesség alatt elfogyasztott étel és gyermekük érzelmi egészsége között. Jacka professzor részt vett ennek a kapcsolatnak a felfedezésében, amikor egy kutatócsoportot vezetett, aki 2013-ban egy úttörő tanulmányt készített a norvég anyákról és gyermekeikről.

"Az első évek érzelmi szabályozása egyfajta jelzője a későbbi mentális egészségi problémákkal szembeni kiszolgáltatottságnak."

A tanulmány azt mutatja, hogy a nők terhesség alatti rossz étrendje agresszív vagy hiperaktív viselkedéshez vezethet, vagy magatartási problémákat tapasztalhat - amelyek mind kapcsolódhatnak mentális zavarhoz.

"Az első tanulmányt több mint 23 000 nő és gyermekük bevonásával végeztük, amely megmutatta, hogy amit az anyák esznek a terhesség alatt, valamint azt, amit a gyerekek az élet első néhány évében esznek, egyértelműen összefügg a gyermekek érzelmi viselkedésével és érzelmi szabályozásával" - mondja Jacka professzor. SBS.

„Az első évek érzelmi szabályozása egyfajta jelzője a mentális egészségi problémákkal szembeni kiszolgáltatottságnak a későbbiekben.

"Megmutattuk [ezt az egyértelmű kapcsolatot] azoknak a nőknek, akiknek étrendje magasabb volt az ócska és a feldolgozott élelmiszerekben, még akkor is, ha olyan tényezőket vettünk figyelembe, mint a jövedelem, az oktatás és az anya saját mentális egészségi állapota."

A tanulmány 1999 és 2008 között nőket toborzott. A kutatócsoport Prof Prof Jacka vezetésével megvizsgálta a terhesség alatt, valamint a gyermekek hat hónapos, 18 hónapos, hároméves és ötéves korában gyűjtött anyák adatait. Megvizsgálták a gyermekek fejlődését, ahogyan 1,5 évtől öt éves korig internalizálták és külsővé tették a problémákat.

A kutatók ezután az étrend minőségét vizsgálták, amelyet „egészségesnek” vagy „egészségtelennek” jellemeztek. Az egészséges étkezési szokásokat a zöldségek, gyümölcsök, rosttartalmú gabonafélék és növényi olajok magas bevitele jellemezte. Az egészségtelen szokás a feldolgozott húskészítmények, a finomított gabonafélék, az édes italok és a sós rágcsálnivalók magas bevitelét jelentette.

"Ezek a magatartások korai markerek a későbbi mentális egészségi problémákra."

A tanulmány kimutatta, hogy „az egészségtelen ételek nagyobb mennyiségű bevitele a terhesség alatt megjósolta a gyermekek közötti externálási problémákat, függetlenül az esetleges zavaró tényezőktől és a gyermekkori étrendtől”.

"A magas szintű egészségtelen étrenddel rendelkező gyermekeknek postnatálisan magasabb volt az internalizálás és az externalizáció problémája" - olvasható a tanulmányban. "Az alacsony posztnatális egészséges étrenddel rendelkező gyermekeknél mind az internalizálási, mind az externalizációs problémák magasabbak voltak."

Egy későbbi, 2015-ben megjelent brit tanulmány megismételte ezt a megállapítást. A vizsgálat során több mint 7800 anya-gyermek pár értékelték a gyermek rendellenes fejlődésének független kockázati tényezőit. Megállapította, hogy a terhesség alatti és a születés utáni egészségtelen étrend a gyermek érzelmi-viselkedési rendellenességéhez kapcsolódott (két, négy és hét évesen).

A BMJ-ben 2017-ben közzétett kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy a terhesség alatti anyai étrend jobb minősége összekapcsolható a gyermek neurodevelopment eredményeinek javulásával.

A norvég tanulmány azt is kimutatta, hogy a gyermekek születés utáni étrendjei érzelmi egészségük szempontjából is fontosak.

A vizsgálat során végzett adatgyűjtés részeként a részt vevő anyák 18 hónapos és három éves gyermekeik étrendjét írták le. Az egészségtelen ételek megnövekedett fogyasztása és a tápanyagban gazdag ételek alacsony fogyasztása kora gyermekkorban függetlenül összefüggésben volt azzal, hogy a gyermekek magas internalizáló és externális viselkedést mutatnak.

"Ez a magatartás korai jelzője a későbbi mentális egészségi problémáknak", a tanulmány. "Ezenkívül azok a gyermekek, akiknek édesanyja terhesség alatt nagyobb mennyiségben fogyasztott egészségtelen ételeket, magasabb szintű külsődleges viselkedést mutatott."

"A korai életkorú táplálkozás - a fogantatástól kezdve a gyermekkorig - fontos a gyermekek mentális egészségi problémáinak kockázatának befolyásolásában.

Az Élelmiszer- és Hangulati Központ honlapján közzétett terhességi tanácsok szerint a terhes nőknek mindent meg kell tenniük azért, hogy jó minőségű ételeket fogyasszanak, és kerüljék az ócska vagy erősen feldolgozott ételeket, mert "a meglehetősen egészséges étrend mellett fogyasztott ócska ételek negatívak lehetnek. hatás".

"A korai életkorú táplálkozás - a fogantatástól kezdve a gyermekkorig - fontos a gyermekek mentális egészségi problémáinak kockázatának befolyásolásában, ahogy nőnek" - olvasható az oldalon.

A központ hangsúlyozza, hogy a tudósok nem tudják pontosan meghatározni a mentális rendellenességek konkrét okait, és nem tudják biztosan megmondani, hogy "problémát okozott-e az, hogy a szüleid ettek-e vagy sem, mert a genetika fontos szerepet játszik más környezeti tényezőkkel és betegségekkel együtt".

"Úgy gondoljuk, hogy az étrend mégis fontos, és ha babát tervez, és kontrollálhatja étrendjét, akkor az egészséges táplálkozás valószínűleg mindenki egészségének kedvez.".