Miért a „napi banán30 diéta” majomügy

Ez a tónusú Aussie zsírból megfelelővé vált azzal, hogy naponta több tucat banánt evett meg - és keveset. De vajon radikális étkezési terve valóban étkezési rendellenesség? „Abszolút nem” - mondja.

napi

Abby Haglage

Henry Hanna/Getty

Gondol a ti az ünnepek utáni étrend korlátozó? Próbáljon banánt enni - minden banánt, mindig.

Az abszurd étkezési tervek legutóbbi évkönyvében a pamutgolyó-diéta és a galandféreg-diéta mellett szerepel a napi 30 banán, a növekvő fitneszőrület, amelyet egy szakadt ausztrál úttörő vezetett be, és hozzávetőlegesen 20 000 követőt számlál - és egy kísérő gyűlöletoldal, 30bananasadaysucks.com.

A szabályok ugyanolyan egyszerűek, mint az előnyök vitatása: a terv előírja, hogy a napi kalóriád 97 százaléka gyümölcsből származik - 3 százaléka zöldre, dióra és magra marad.

A Freelee a gyümölcsös hóbort arca. "A banánlány" fedőnéven a Facebookon elismeri, hogy "étkezési rendellenességekből származik", de tagadja, hogy a rendszer tiltó lenne. "Az én életmódom a bőség, nem a korlátozás" - mondja Freelee a webhelyén közzétett videóban. "ÉN soha korlátozza a kalóriáimat. ” A Freelee újabb klipjét nézve, amelyben 51 banánt sál le egy üléssel - egy ponton banánt mártogat a banán turmixjába - könnyű hinni neki. Csak arra a pillanatra vigyázzon magára, amikor megmutatja elragadt béljét.

Szükség van a „szaporodási tervben” is: két-négy liter víz elfogyasztása, heti 5-6 napos testmozgás, minden nap 30 perc napsütés és minden este 8-10 óra alvás.

A Freelee elismeri az alacsony zsírtartalmú, nyers vegán életmódot, amelyet körülbelül négy évvel ezelőtt kezdett el, segítve az anorexiával és a bulimia elleni küzdelem leküzdésében. A majomüzletben élettársa, Harley Johnson - a Durianrider online útján jár - szintén gyógyítónak tartja a rutint; szerinte a 30BaD, amint a rajongók hivatkoznak rá, megszabadítja a Crohn-betegség okozta tünetektől, beleértve a krónikus fáradtságot, asztmát, depressziót és hipoglikémiát.

Nincsenek egyedül. A „Tanúskodj!” A Freelee weboldalának szakaszában a felhasználók a 30BaD dicséretét éneklik, amely állításuk szerint nemcsak a fogyásban segít, hanem rengeteg más kérdésben is, a fibromyalgiától a rémálmokig. Ezen feltételezett eredményeken túl a 30BaD forradalmi változást ígér a fürdőszobád ütemtervében - a webhely rosttartalmú étrendje „rendszeresebb bélmozgást” jelent. A magas víztartalom állítólag jelentős változásokat fog elérni az 1. számú helyen is: "A dehidratált világ többi részéhez képest, amely csak naponta néhányszor vizel, a vizeletürítés gyakoribb lesz ezen a diétán" - írja Freelee.

De mielőtt felpattanna a Freelee és Harley banánhajójára, bölcs dolog lenne megnézni a tényeket. Míg a vezető táplálkozási terveket engedélyezett dietetikusok és táplálkozási szakemberek készítik (és támogatják), a 30BaD nem az. És bár a webhely több pontot érdemel a kreativitásért, az orvosok és a szakértők attól tartanak, hogy csak a banán fogyasztása idővel megfosztja a felhasználókat a létfontosságú tápanyagoktól.

A diéta inspirációja Dr. Douglas M. Graham, a 80/10/10 étrend megalkotójának munkájából származik. Mint a neve is mutatja, Graham étrendje 80 százalék gyümölcs és zöldség, 10 százalék fehérje és 10 százalék zsír elfogyasztásából áll. A nyers fókuszú étrendet számos közszereplő nyilvánosan dicsérte, az olimpiai reményektől kezdve az NBA-sztárokig.

Dr. Graham doktori fokozattal rendelkezik, és 30 évet tanul a táplálkozás alatt; A Freelee és a Durianrider nem rendelkeznek ilyen igazolásokkal. A napi banán „a 30BaD csapat személyes tapasztalataira épül, akik több éves tapasztalattal rendelkeznek mind a diéta elkészítésében, mind a küzdő új tagok segítésében, valamint a kutatásban és a tudományban” - olvasható a blogban. "Mi, a 30BaD csapat nem csak azt akarjuk, hogy életben maradj, hanem azt is, hogy boldogulj."

A The Daily Beast-nek adott interjúban Graham elutasított minden kapcsolatot Freelee-vel és banánhevedő kohorszaival. "Nem vagyok kapcsolatban az oldallal, és nem képeztem ki az oldalt üzemeltető embereket életmódbeli tanácsadásra" - mondta Graham. "Dicsérem őket, hogy a 80/10/10-es étrenden alapuló programokat hoztak létre, de nem támogathatom a program azon aspektusait, amelyek eltérnek az eredetileg létrehozott alaptervtől."

Amit Graham véd, mindkét étrend alapja: a nyers ételek. "Egészségügyi szolgáltatóként egyszerűen nem tudok jó lelkiismerettel ajánlani főtt ételt általános fogyasztásra" - mondja. A főtt ételek elkerülésének előnyei - mondja Graham - végtelenek. „Az elme világossága, élénk egészség, féktelen lelkesedés az életért, határtalan energia, kiváló sportteljesítmény, az egészségügyi problémák sokféleségének leküzdése és könnyed súlykezelés” olyan hatások, amelyekről az emberek a diétáját követve „rutinszerűen beszámoltak”.

A nyers ételek bőséges fogyasztása egy dolog; egy gazillion banán elfogyasztása valami más.

Jo Robinson, oknyomozó újságíró és a A New York Times legjobban eladott Étkezés a vad oldalon: A hiányzó kapcsolat az optimális egészséghez, „abszurdnak” nevezi a diétát. Az érett banánban Robinson szerint nemcsak alacsony a béta-karotin (A-vitamin) mennyisége, hanem magas a glikémiás indexe is - ami miatt az étkezés olyan, mint egy darab sütemény fogyasztása. "A banán az utolsó dolog, amit javasolnék az embereknek, hogy egyenek napi 30-at" - mondja Robinson. Ez egy olyan étel, amelyből valójában azt ajánlja, hogy a fogyásra törekvők maradjanak távol.

De úgy tűnik, az egyetlen dolog, amiben Freelee betegebb lehet, mint a banán, az a kritika, mint Robinsoné.

„Abszolút nem” - válaszol a banánlány minden olyan elképzelésre, miszerint diétája rendezetlen étkezésnek tekinthető. "Az igazi étkezési rendellenesség mindennap az orrunk alatt van, és a szokásos nyugati étrend formájában jelentkezik" - magyarázza e-mailben. "Ha a fájdalmat, szenvedést és korai halált okozó étkezést nem tekintjük rendezetlen étkezésnek, akkor nem vagyok biztos benne, mi az!"

A Freelee kritikusai elleni fegyvere a szánalom. "Bárcsak a kritikusok megértenék, mennyire csodálatos a magas szénhidráttartalmú nyers vegán életmód" - írja. "[Kimutatták], hogy megfordítja az összes olyan főbb betegséget, mint például a cukorbetegség, a szívbetegségek, az elhízás és a rák, de a nagyipar számára nem kifizetődő ezt a tényt népszerűsíteni, mert a mi betegségünk a profitjuk."

Más szavakkal: Ha a banánfogyasztás helytelen, a Freelee nem akar igazat mondani.

De mi van a bukásokkal? "A legnagyobb kockázat az, hogy szuperhőssé válsz, és hirtelen nagyon nehéz beilleszkedned a mainstream társadalomba" - írja a The Daily Beast. „Az igazságra való törekvés a legfontosabb. Rendszeresen, minden ok nélkül boldog leszel ... Sokan tapasztalják ezt a mellékhatást, és elég kellemesnek találják;-) ”A Freelee számára a 30BaD közelebb áll a humanitárius utazáshoz, mint az üzleti vállalkozáshoz. A Freelee szerint ahelyett, hogy profitálva népszerűsítené az étrendet (a közösséghez való csatlakozás ingyenes), a világ megváltoztatásának eszköze. "A 30BaD küldetése a magas szénhidráttartalmú egészségügyi üzenet terjesztése az egész világon" - mondja. „Összehozni hasonló gondolkodású embereket. A gyümölcs és főtt szénhidrátok, például burgonya, rizs, tészta korlátlan kalóriák fogyasztásának ösztönzése. Megváltoztatni ezt a világot egészséges, boldog, szexi gyümölcsevőkkel teli világgá, ahelyett, hogy formás, egészségtelen egészségtelen rabjaik lennének. "

Míg Freelee a világ banánfogyasztásával van elfoglalva, gyűlölői azzal vannak elfoglalva, hogy megpróbálják összezúzni. A Gawker egyik YouTube-videója arról tett említést, hogy „elhízott testvérek” megakadályozzák az „alkalmas embereket” az Ikertornyok lépcsőházában való leszállásban szeptember 11-én, a következő címmel: „Ez a legrosszabb ember az interneten ? Az oldal elég provokatív a vegán világban, hogy megszerezze saját digitális arch-nemesisét: „30 banán naponta… szar!”. „A közösség által a közösség számára írt blogként” azonosítva.nélkül cenzúra ”ez egy virtuális keresztes hadjárat a 30BaD ellen, amely mindent elront, magától az étrendtől kezdve egészen Freelee és Durianrider„ hanyagságáig ”, akik rendszeresen gyakorolják a diétával kapcsolatos negatív bejegyzések eltávolításának jogát. De ahogy a névtelen felhasználók esetében is - bármilyen blogon közzéteszik - nehéz eldönteni, hogy mi a tény és mi a fikció a 30Bad gyűlöletoldalán. Egyes felhasználók a negatív mellékhatások miatt sírnak; („A fogam összeomlott WTF-t csinálok ?!”) mások dicsérik („Egy újabb 30BaD-os sikertörténet”)).

30BaD gyűlölő vagy szerető, gondold át kétszer, mielőtt a saját két centedet adnád a blogon: A Freelee és Harley szigorú irányelvekkel rendelkezik, amelyek közül az egyik „nem káromkodik”. Bármely felhasználó, aki megszegi ezeket a szabályokat, vagy megveti magát a tervet, fel van függesztve a webhelytől.

Ez nem demokrácia: hanem bananokrácia.

A szerkesztő megjegyzése: A cikk eredeti verziója tartalmazta a 30BaD alkotójának teljes nevét. Azóta adatvédelmi aggályok miatt eltávolították.