Michelle Heaton 7 napos étrendje készen áll a nyárra

Szeretne gyorsan formába lendülni? Hagyja, hogy a fitneszprofil, Michelle Heaton megmutassa, hogyan!

Michelle legfontosabb diétás tippjei

A komplex szénhidrátok csak napokon edznek.
A pihenőnapokon elegendő szénhidrátot kap zöldségből és gyümölcsből
A fehérje adagmérete nagyjából 150 g veg lehet.
Maradjon távol a csemegekukoricától és a sárgarépától késő este - cukros
Igyon sok vizet
Ha este éhes vagy, igyál cukormentes zselét vagy opciókat.
Próbáld ki, és az esti étkezés előtt 18:00

Nézze meg Michelle 7 napos étrendjét alább

Edzés Reggeli: 1 tojás teljes kiőrlésű pirítóson Snack: Nagyméretű banán Ebéd: Törökország és avokádó saláta Snack: Fehérjeszelet (alacsony cukortartalmú) Vacsora: Csirke Satay és saláta

Mielőtt bármilyen új étrendbe vagy fitneszbe kezdene, kérdezze meg háziorvosát

TERMÉKVIZSGÁLATOK
Rólunk
Lépjen kapcsolatba velünk
Adatvédelmi irányelvek
Jogi
Hirdet
Adatvédelmi beállítások

A Bauer Media Group a következőkből áll: Bauer Consumer Media Ltd, Cégszám: 01176085, Bauer Radio Ltd, Cégszám: 1394141

Bejegyzett iroda: Media House, Peterborough Business Park, Lynch Wood, Peterborough, PE2 6EA H Bauer Publishing, Cégszám: LP003328

Bejegyzett iroda: Akadémiai Ház, 24-28 Oval Road, London, NW1 7DT. Mind Angliában és Walesben vannak bejegyezve. HÉA-szám: 918 5617 01

A H Bauer Publishing-t az FCA engedélyezte és szabályozta hitelközvetítésre (hivatkozási szám: 845898)