Michael B. Jordan 15 font izomot adott hozzá a „Creed” után, hogy játssza a gonoszt a „Fekete párducban” - így csinálta

Michael B. Jordan életének legjobb formája volt, amikor a "Creed" című sláger címszereplőjét játszotta, de hogy a "Fekete párduc" -ban szuperhős gazembert alakítson, tudta, hogy szuperhősnek kell lennie. És csak egy srác tudta odavinni.

Corey Calliet, a hírességek edzője azóta dolgozik Jordannal, hogy csatlakoztak a 2015-ös "Fantasztikus négyes" sorozatához. Ekkor Calliet azt mondta, hogy Jordan alig tudott 25 fontot emelni, de a forgatás végére az egyik film producere felkérte Calliet, hogy lassítsa le az edzést, mert Jordan alig fért be Johnny Storm öltönyébe.

Calliet elmondta, hogy amikor Jordan felvette a kapcsolatot a "Fekete párduc" című Erik Killmonger alakításával, a színész csak képet küldött neki a képregény szereplőjéről.

"Azt mondta nekem:" Nekem így kell kinéznem ", és ez egy kép arról, ahogy Killmonger küzd a Fekete Párduc ellen" - mondta Calliet az Business Insider-nek. "Nagyon nagy volt, ezért tudtam, hogy Mike-ot úgy kell kinéznem, mint egy ingyenes biztonsági vagy tengerészgyalogos. Ha gazember akarsz lenni, akkor ilyen vad viselkedéssel kell rendelkezned.

Ahhoz, hogy Jordan ilyen típusú testhez jusson, Calliet a "Creed" -hez képest egészen másfajta rendszert alkalmaz.

Mivel Calliet sok kardio munkát végzett, hogy Jordan bokszolóvá váljon Adonis Creed alakításában, Killmonger számára a színésznek kellett izmosodnia. Ez azt jelentette, hogy súlyemelő programot kell végeznie, hogy intenzív izomedzést nyújtson neki.

Semmi divatos volt, csak az alapvető súlyzós edzés: fekvenyomás, lat lehúzás és holtemelés - mindez napi hat étkezés közben. Heti hat napon keresztül folytattak néhány hónapig a gyártásig.

A munka ezután a lövéshez közelebb eső intervall edzésre fokozódott.

A súlyzó göndörödik lat lehúzásig; süllyedés a felhúzásokhoz a fekvőtámaszokig; lejtős fekvenyomás repülni prések.

Egy ponton Jordan 115 fontos súlyzókat emelt.

Calliet szerint Jordan 15 font izomot adott hozzá a "Creed" -től a "Black Panther" -ig. A tréner szerint egyik sem volt szórakoztató Jordan számára, és Calliet éppen ezt szándékozta.

"Ahogyan edzek, az illető soha nem szokik meg" - mondta Calliet. "Megkérném, hogy guggoljon, majd költözzön jobbra a burpees-be - ez nem jó érzés. Semmi sem volt élvezetes."

De ez a késztermék, amelyre mindkét férfi törekedett, és nem lehetnek boldogabbak az eredménnyel. Calliet elmondta, hogy hidegrázás kapott Jordánt a képernyőn látva.

"Amikor testépítésben versenyeztem, mindig az volt a mondás, hogy" a show-kat hátulról nyerjük ". Tehát az a jelenet, ahol Killmonger és a Fekete Párduc küzdenek, láthatja Mike hátát és a definíciót és a lat terjedését, az összes munkát, amit beleadtunk kiemelve abban az egy jelenetben. "

A munka azonban ma is folytatódik. Az április elején kezdődő "Creed 2" forgatásával Calliet és Jordan arra késztették a színészt, hogy újra úgy nézzen ki, mint egy ökölvívó.

"A minap 3 órakor New Yorkban voltunk edzésen" - mondta Calliet. "Megígérem neked, hogy a test, amelyet a" Creed 2 "képernyőjére viszek, jobb lesz, mint bármelyik munka, amit valaha elvégeztem."

A "Fekete Párduc" a színházakban játszik.