Mi táplálja a bajnokot? Nézze meg Khabib Nurmagomedov étrendjét

Minden idők egyik legdominánsabb vegyes harcművésze a dagesztáni harcos, Khabib Nurmagomedov. A régió tele van olyan sikeres harci sportolókkal, mint Adam Saitiev, Arthur Biyarslanov és számos MMA-harcos. A „Sas” azonban elsőként ebből a régióból nyert aranyat Dana White promóciójában.

nézze

Rendkívüli birkózási képességekkel és remek alapokkal rendelkezik. Tehetsége génjeiből fakad. Khabib apja is rajongott a harcművészetek iránt. Bátorította a fia szokását. A legendák szerint Khabib egy medvével edzett, hogy kihívja önmagát.

Kérdések merültek fel a férfi étrendjével kapcsolatban a világ minden tájáról származó rajongóktól és becsmérlőktől. Lehet, hogy azon gondolkodnak, mi táplálja és segít abban, hogy továbbra is meghatározó erő maradjon. Khabib a templomához hasonlóan kezeli testét, és kerüli a feldolgozott ételeket. Akadályozzák a test fejlődését és letargiát váltanak ki. Ez a meggyőződés általános a harci sportolók körében, Anthony Joshua ökölvívó is ugyanabban a mantrában tartja fenn.

Az RDX Sports Blog cikke idézi ’The Eagle’ egyik edzőjét, „Nem edzel rossz étrendet ... időszak. A feldolgozott élelmiszerek, a szintetikus cukrok és a nátrium megalapozása józan ész. A kalóriákat is figyelembe vesszük. Ha több kalóriát eszel, mint amennyit égetsz, akkor összegyűjted, és nem fogsz hízni. " Ez azt mutatja, hogy az étrend és az edzés kéz a kézben jár. Egyik sem sikerülhet a másik nélkül.

Az UFC könnyűsúlyú bajnoka, Khabib Nurmagomedov új MMA promóciója, az EAGLE FIGHTING CHAMPIONSHIP tartotta az alakuló eseményt…

Az „Eagle” lemeze az étrendjének, az edzésének és annak óriási elhatározásának tulajdonítható, hogy a mai napig veretlen. Khabib dagesztáni konyhát fogyaszt, amely egyszerű és környezetbarát. Szénhidrátban gazdag, és segít Khabibnak az erőnlétben, hogy 5 magas, intenzív, öt perces fordulóban harcoljon.

Khabib Nurmagomedov diéta

A cikk szerint Nurmagomedov fehérje-étrendet fogyaszt, hogy megőrizze erejét, de kalóriát dob ​​le, hogy segítsen neki súlycsökkentésben. Ezen felül egy alap- és gyümölcsöt eszik. Edzés előtt van egy zöldségleves turmix, egy banán az energiához, fűvel táplált tejsavó és vízzel elkevert barna rizs. A „Sas” egy teáskanálnyi halolajat fogyaszt a turmix után. Edzését követően fél csésze áfonyát, joghurtot és zúzott diót eszik.

Ebédre egy nagy zöldségsalátát és tonhalat készít hagymában és mustárban. Vacsoránál egy marék cukorral, olívaolajjal, negyed uncia lassan főtt csirkével és fél csésze babgal tartja könnyedén. Ebéd és vacsora között is tartja magát, 2 piros kaliforniai paprikát uborkával és 3 kemény tojással fogyaszt. A „Sas” csalónapokat is folytat, de ezek minimum.

Az ételek egyszerűek, és emlékeztetnek mindenkit arra, hogy a rendszeres és hamisítatlan ételek tartják fenomenális formában az embert.

Folytassa a beszélgetést az alkalmazásban, csatlakozzon más MMA rajongókhoz MMA Fans App