Mi van a kiegészítőkben?

Ha olyan vény nélkül kapható étrend-kiegészítőt szed, amelyet orvosa nem ajánlott, akkor nem vagy egyedül - az Egyesült Államok felnőtt lakosságának körülbelül a fele egy vagy több étrend-kiegészítőt szed rendszeresen. Évente több mint 35 milliárd dollárt költünk ezekre a termékekre.

Bár fontos, hogy kezelőorvosa tudja, mit szed, sok kiegészítő van ott, és valószínűleg orvosa nem fogja tudni, milyen tanácsokat adjon nekik sok közülük. Ennek számos oka van, de a két legnagyobb:

A legtöbb étrend-kiegészítőt nem szigorúan tesztelik megelőzésként vagy kezelésként olyan állapotokban, amelyekben elősegítik őket.
A kiegészítő ipar nem szabályozott a vényköteles gyógyszerek módján. A címkén található összetevők nem feltétlenül tükrözik pontosan, mi is van a kiegészítésben.

Ennek eredményeként orvosa legfőbb aggályai - biztonságos-e? hatékony? - lehetetlen megoldani.

Számít a kiegészítő címke?

Természetesen igen! Legalább azt szeretné tudni, hogy a címkén az szerepel, amit valójában szed. Korábbi tanulmányok azonban azt találták, hogy a kiegészítő címkék igen

pontatlanul írja le a kiegészítés dózisát, így többet vagy kevesebbet kaphat, mint a címke mondja.
sorolja fel a gyógyszer megfelelő összetevőit, de nem említi, hogy kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel, vagy ronthatja az Ön állapotát. Például a kondroitin (amelyet gyakran az ízületi gyulladás tüneteire szednek) vérzést okozhat, ha olyan állapota van, amely hajlamos a vérzésre, vagy ha vérhígítót, például warfarint (Coumadin) szed.
szennyező anyagokat tartalmaznak - gyakran a rejtett összetevőt adják hozzá a kiegészítés hatásának fokozása érdekében. Például a tiltott stimulánsokat számos fogyókúrás kiegészítőben találták.

Bár ezekről a problémákról már évek óta ismertek, kevés az ellenőrzés, amely megerősíti az összetevők tisztaságát vagy a címke pontosságát.

A tanulmányok szerint a beszennyezett kiegészítők vagy a megtévesztő címkék gyakoriak

A múltban különféle kiegészítők kutatása során találtak eltéréseket a címkén és a palackban lévő elemek között. Egy nemrégiben készült jelentés három memória-kiegészítést vizsgált: kettő nem tartalmazott egyetlen hatóanyagot sem, az egyik pedig azonosíthatatlan vegyszereket tartalmazott, amelyek komoly kérdéseket vetnek fel annak biztonságosságával kapcsolatban.

Egy másik, sokkal nagyobb tanulmány szerint a szennyezett kiegészítők problémája - és a felügyelet hiánya - széles körben elterjedt. A kutatók elemezték az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) 2007 és 2016 között kiadott figyelmeztetéseit. Ezek 776 szennyező anyagot tartalmazó étrend-kiegészítőt tartalmaztak, köztük

vényköteles gyógyszer, a szildenafil (Viagra), szexuális javítás céljából értékesített kiegészítőkben.
sibutramine (Meridia), amely fogyáskiegészítőkben található. Ezt a gyógyszert 1997-ben hagyták jóvá fogyás céljából, de 2010-ben kivonták a piacról, amikor a tanulmányok szívinfarktushoz és stroke-hoz kapcsolták.
szteroidok vagy szteroid hatású gyógyszerek izomépítőként forgalmazott kiegészítőkben.

A szennyezett kiegészítők körülbelül 20% -a egynél több jóváhagyatlan összetevőt tartalmazott. A legfrissebb elemzések során a szennyezett kiegészítők több mint egyharmadát az online megrendelt termékek mintavételével találták meg, egy másik pedig nemzetközi postai kézbesítéssel érkezett.

Sajnos az FDA bejelentette az önkéntes visszahívásokat ezen szennyezett kiegészítők kevesebb mint felére.

Mi a kiegészítő felhasználó tennivalója?

Az egyik megfontolandó lehetőség az, hogy egyszerűen abbahagyja a kiegészítő szedését. Ha nincs olyan állapota, amely étrend-kiegészítő kezelést igényelne, és ha orvosa nem javasolja, akkor a legjobb lehet újragondolni ezek használatát. Alternatív megoldásként vannak olyan szervezetek, amelyek tanúsítják a kiegészítőket, és bizonyos mértékű bizalmat nyújthatnak összetevőik iránt. Ezek közé tartozik az NSF Nemzetközi Étrend-Kiegészítő Tanúsítás és az Egyesült Államok Pharmacopeia (USP) étrend-kiegészítő ellenőrzési programja. Ha orvosa javasolta a kiegészítők használatát, a változtatások elvégzése előtt kérdezze meg tőle.

A lényeg

Nem valószínű, hogy a hamisított étrend-kiegészítők problémája hamarosan elmúlik. De remélem, hogy az FDA aktívabb szerepet vállal ebben a kérdésben, és segít megvédeni a fogyasztókat az étrend-kiegészítőktől, amelyek rejtett összetevőket tartalmazhatnak.

Addig is, ha nem biztos abban, hogy mi van a kiegészítésben, akkor még akkor is kockáztathatja az egészségét, amikor javítani próbál. A legbiztonságosabb az, ha ragaszkodunk a bevált és igaz (és bevált) módszerekhez. Kérdezze meg orvosát és gyógyszerészét. De ne csodálkozzon, ha alig mondanak többet, mint a „vevő vigyázzon”.

Kövessen a Twitteren @RobShmerling