Mi a vércsoport diéta?

Amikor valakit pompás, fitt és egészséges embert lát, valószínűleg azon gondolkodik, mi a titka. A fitnesz stratégiák és a diéta útjai mindenki számára eltérőek - még a hírességek körében is. A rendelkezésre álló étrendek és testgyakorlatok széles választéka áll rendelkezésre. Egy maroknyi színész és modell számára egészségük és fitneszük titka a vércsoportos diéta, egy ötlet, amely Dr. Peter J. D’Adamo természetgyógyász könyvével indult. Tehát a vér a vércsoport diéta?

Tudjon meg többet róla, és derítse ki, hogy Önnek való-e.

Mi a vércsoport-diéta? - Az alapok

Dr. D’Adamo úgy véli, hogy „ismerve az önét vércsoport fontos eszköz a megértéshez hogyan reagál a tested az ételekre, a betegségre való hajlamodra, a stresszre adott természetes reakcióra, és még sok minden más. Elméletileg a vércsoport a kulcs ahhoz, hogy kitaláljuk, mit kell enned ahhoz, hogy tökéletesen fitt és egészséges legyél.

Remekül hangzik, igaz? A D’Adamo weboldalán egyszerűen kiválaszthatja a vércsoportját (O, A, B vagy AB), és felfedezheti a vércsoport profilját.

O típus— Ideje horgászni! Hal, sovány hús és baromfi az O típusú vérű emberek napirendje. Párosítsa ezeket a főételeket bőséges zöldségfélék és kis mennyiségű gabona, tejtermék és bab.

A típus-Hagyja ki a húst, kivéve ritka alkalmakkor. Ennek a vércsoportnak szüksége van rengeteg gyümölcs, zöldség, hüvelyes, teljes kiőrlésű gabona és bab.
B típus— Tedd csirke, kukorica búza, lencse, földimogyoró, szezámmag és paradicsom a „nem” listán ennek a csoportnak! B típusú egyéneknek szükségük van tojás, sovány hús, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és rengeteg zöldséges zöldség.

AB típus— Dr. D’Adamo szerint az AB típusú embereknek néha van alacsony gyomorsav. Át kellene adniuk füstölt hús, pácolt hús, koffein és alkohol. Ehelyett az AB típusoknak meg kell tölteniük a lemezeiket tejtermékek, zöldségek, tofu és tenger gyümölcsei.

Miranda Kerr vércsoport-étrend-adaptációja

Ausztrál modell és a volt Victoria's Secret Angyal Miranda Kerr követi a vércsoport diétáját. Blogján megemlít néhány étkezési szokását.

„A vércsoportú vagyok, és többször is kifejezetten a vércsoportomnak eszem (Dr. John D’Adamo vércsoportos étkezési tervét követve). Alacsony GI-tartalmú, magas lúgos tartalmú ételeket is fogyasztok, szűrt vizet iszom, többnyire friss termékeket és nagyon kevés húst eszem ”- magyarázza.

A vele való küzdelme miatt anémia (kevés vas), ő is fogyaszt "Sok tengeri zöldség, tökmag, dió és vasban gazdag zöldség."

Miranda számára egy másik kedvenc fogyóeszköz a bio kókuszolaj. Körülbelül 4 evőkanál vesz be minden nap, akár azzal főzve, akár zöld teajébe belefoglalva.

A vércsoport-diéta híresebb követői

A vércsoport-diétát szerető egyéb hírességek: Cheryl Cole angol énekes és táncos, Demi Moore színésznő és modell, valamint Jason Lee színész/producer. Barátok Courteney Cox Arquette tévés színésznő és Elizabeth Hurley Estée Lauder modell betartja a vércsoport diétáját is.

A hátrány

A vércsoportos étrend az meglehetősen szigorú és nem enged sok teret a rugalmasságnak, még az ételízesítők és a fűszerek területén sem. Az is meghatározza a testmozgás fajtáit hogy bizonyos vércsoportoknak meg kell tenniük.

Ráadásul az étrendhez ajánlott speciális ételek, gyógynövény-kiegészítők, vitaminok és bioélelmiszerek költségei gyorsan összeadódhatnak. A könyv mögött rejlő tudomány pedig kissé megnyúlásnak tűnik .

Tehát, most, hogy tudja, mi a vércsoportos diéta, megtenné? Vagy ami még ennél is fontosabb: meg kell tennie? Nos, mint minden korlátozó étrend esetében, valószínűleg fogyni is fog - és mint tudják, én a zöldségekről szólok! Tehát ez két pont Dr. D’Adamo stratégiája mellett.

Ha ki akarja próbálni a vércsoportos diétát, hajtsa végre! Csak győződjön meg róla, hogy először konzultál orvosával, hogy a vércsoportra vonatkozó diétás ajánlások egyike sem ütközik-e egy krónikus betegség, például cukorbetegség meglévő gondozási tervével.

Párosítsa a diétát a Lean Legs e-könyvemmel, és figyelje, hogy teste fittebb és egészségesebb lesz, mint valaha!

Kapcsolódó hozzászólások:

A cikket Rachael Attard írta

Rachael ausztrál származású okleveles személyi edző és táplálkozási szakember, aki tudományos alapképzéssel rendelkezik.

Miután évekig küzdött egy olyan testedzési és diétaprogramért, amely a sovány és tónusú testre törekvő nők számára készült, nagy tömeg nélkül, megtervezte Lean Láb programját. Ez a program az egyes testtípusokhoz igazodik, és arra összpontosít, hogy segítsen a nőknek tónusú, de nőies testet kapni anélkül, hogy terjedelmessé válna.

Feladata a nők felhatalmazása és egészséges és kiegyensúlyozott formában tartásuk segítése.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.