Mi a test diszmorf rendellenessége?

A test diszmorfikus rendellenességét a testének észlelt hibájával vagy hibájával kapcsolatos megszállottság jellemzi.

észlelt hibájával

A „jobb” test iránti törekvés sokunk részvételével zajlik, különösen ebben az évszakban, amikor tengerparti napok, medencei partik és esküvők tolonganak a naptárunkban. Noha a kultúránk szálkás és gyakran irreális elvárásokat támaszt a testalkat körül (főleg a nők esetében), nincs semmi rendellenes abban, ha le akarsz dobni néhány fontot, vagy más változásokat akarunk végrehajtani, amelyek szerintünk javíthatják a megjelenésünket; de van egy vonal, amelyet át lehet lépni.

Egy dolog egyszer-egyszer a tükör elé állni, és úgy gondolni, hogy inkább egy trimmer derékvonalat szeretne; más, ha naponta a tükör elé állunk, és kíméletlenül ítéljük meg testét (vagy annak egy részét) problematikusnak addig a pontig, ahol hatással van a működésére.

Itt a dolgok nem lesznek normálisak, és jelezhetik a testdysmorf rendellenességet (BDD) - egy olyan állapotot, amely sokkal gyakoribb, mint gondolnád.

Megfigyelni és megpróbálni „kijavítani” egy apró vagy nem létező hibát

"A BDD 5-7 millió amerikait érint" - mondja Catherine Silver, engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás, aki az étkezési rendellenességek és a testkép problémáinak kezelésére szakosodott. „A BDD-t a testének észlelt hibájával vagy hibájával kapcsolatos megszállottság jellemzi. Ez az észlelt hiba kicsi számára vagy nem létezik, és általában egy adott testrészre vagy területre összpontosul, például valakinek az orra, egy bizonyos bőrfolt, a haj vagy a heg nagysága. "

Összefüggő

Te 2.0 Hogyan lehet megtanulni szeretni a tested (igen, még fürdőruhában is)

"Általában kényszeres magatartások kísérlik meg az észlelt hiba" kijavítását "vagy elrejtését, beleértve a túlzott tükörellenőrzést, a bőrválogatást vagy a bonyolult ápolási rituálékat" - mondja Silver. "Ezek a rögeszmék és rituális magatartások végül akadályozzák az ember életét, és az ember küzd azért, hogy észlelt hibáján kívül más dolgokra összpontosítson."

A hibának enyhenek vagy nem létezőnek kell lennie

De mi van az úgynevezett valódi hibával? Tegyük fel például, hogy olyan fogai vannak, amelyek rendkívül görbék, így a fogorvos fogszabályzót vagy implantátumot javasolt, és gyakran kínozza a megjelenésüket. Van BDD? Csak ezen információk alapján a válasz nemleges.

"A BDD diszmorfia-összetevője kizár valakit, akinek valóban van hibája, ahogy látja" - mondja Dr. Carla Marie Manly klinikai pszichológus az NBC News BETTER-nek. „A diszmorfia képtelenség a dolgok helyes meglátására. Ha egy normál orrnál kétszer akkora orrnál [megszállottja van], vagy 30 fontnál nagyobb a BMI, akkor már nem vagy diszmorfikus; definíció szerint a hibának enyhenek vagy nem létezőnek kell lennie. "

Dr. Kate Craigen, a Walden Behavioral Care táplálkozási és bariatrikus támogató szolgáltatásainak klinikai igazgatója rámutat a DSM-5-re, hogy összefoglalja a BDD főbb tüneteit:

  • Foglalkozás a fizikai megjelenés egy vagy több észlelt hibájával vagy hibájával, amelyek nem észlelhetők vagy mások számára enyhének tűnnek
  • Ismétlődő viselkedés (tükörellenőrzés, megnyugvás keresése másoktól) vagy mentális cselekedetek (a megjelenés másokkal való összehasonlítása) a megjelenési aggodalmakra válaszul
  • Az aggodalmak jelentős szorongást vagy károsodást okoznak a szociális, a foglalkozási vagy a működés más területein
  • Az aggodalmakat nem lehet jobban megmagyarázni egy étkezési rendellenesség diagnózisával

A BDD nem azt jelenti, hogy utálod a testedet, önmagában

Bármely észlelt hibától való megvetés súlyossága valóban függ, és nem kell azt gondolnia, hogy teste (vagy annak egy aspektusa) abszolút groteszk ahhoz, hogy BDD legyen.

"A BDD-ben szenvedő emberek leírhatják az elfoglaltság területét azon a spektrumon, hogy" nem egészen helyes "a" förtelmes és undorító "megjelenés" - magyarázza Dr. Craigen.

A BDD szinte egyformán érinti a férfiakat és a nőket

A BDD a test bármely részéről szólhat, és ellentétben azzal, amit egyesek feltételezhettek (beleértve magam is), a zsír vagy a zsír csak a sokféle BDD-rögzítés egyikének számít. Ezenkívül a BDD szinte egyformán érinti a férfiakat és a nőket.

"A jelenlegi becslések szerint az amerikai nők 2,5 százaléka és az amerikai férfiak 2,2 százaléka küzd a BDD-vel" - mondja Dr. Craigen. "Ezek a prevalencia arányok magasabbak olyan helyiségekben, amelyek a megjelenés megváltoztatására összpontosítanak, például plasztikai sebészi irodában, bőrgyógyász irodában vagy a fogszabályozónál."

Dr. Manly hozzáteszi, hogy egyre több férfit lát BDD-vel küzdeni.

"Éppen [nemrég] egy olyan ügyféllel dolgoztam, akit annyira undorít a" kicsi, borzalmas mancsa ", hogy nem tudja elviselni a felesége kezét" - mondja Dr. Manly. - Sokat talál a férfiakkal, főleg, amikor öregszik a BDD kialakulása a melle körül. A gynecomastia a mell megnagyobbodása, de ha nem jogosultak erre, amikor csak a bőr megereszkedik, akkor megszállják, és nem viselnek bizonyos ruhákat, stb. Néhány férfinak egyszerűen kerekebb teste van, és mindenkinek van melle, de egyre inkább én látom a férfiakat [felfújják ezt a vélt hibát], és valóban erre koncentrálunk. ”

Dr. Craigen hozzáteszi, hogy a BDD egyik formája, az izomdiszmorfia (az a gondolat, hogy a teste túl kicsi vagy nem elég izmos), sokkal gyakrabban fordul elő férfiaknál.

Érzelmi meghibásodások és nyomasztó félelem a látástól

Isobel O'Hare, költő, esszéista és az „Ez mind a tiéd lehet” szerzője, a pubertás idején tapasztalta először a BDD-t, jóval azután, hogy OCD-t diagnosztizáltak nála.

"Az OCD-m nagyon fiatalon jelentkezett, a legkorábbi emlékem körülbelül 5 vagy 6 éves volt, míg a BDD-m 13-ban vagy 14-ben súlyos lett" - mondja O'Hare. „Három órával korábban keltem fel a kelleténél, és kipróbáltam mindent, ami birtokoltam - időnként újra és újra. A szimmetria megszállottja voltam. A hajamat tökéletesen leválasztanám középen, és mindkét oldalra befonnám, és ha nem lenne szimmetrikus, érzelmi összeomlás következne be. Anyukám olyan csodálatos és megértő volt, de szerintem ez elvakította őt, mert nem értette, mi történik. Reggel zokognék, mert úgy éreztem, undorítónak tűnök - mint egy hatalmas, szörnyű zsiráf -, és sok iskolát hiányoltam [ennek következtében]. "

A BDD szorosan kötődik az OCD-hez

O’Hare tapasztalata a BDD-vel kapcsolatban az OCD-vel való társbetegségben meglehetősen gyakori - még inkább, mint az étkezési rendellenességekkel járó BDD komorbiditása.

„A BDD szerepel a DSM-5„ Obszesszív - kényszeres és kapcsolódó rendellenességek ”szakaszában, amely magában foglalja a felhalmozási rendellenességet, a trichotillomaniát (hajhúzás) és az excoriatiót (a bőr szedése), nem pedig az„ Etetési és étkezési rendellenességek ”szakaszban mint az anorexia és a bulimia ”- jegyzi meg Bethany Kregiel, a Walden Behavioral Care bentlakásos program klinikusa.

Dr. Craigen hozzáteszi, hogy bár az étkezési rendellenességek előfordulhatnak a BDD-vel kapcsolatban, és hogy egyesek megfelelnek mindkettő kritériumainak, „a gyakoribb rendellenességek az OCD és a kapcsolódó rendellenességek, és akkor nagyobb a kockázata a BDD kialakulásának, ha először van fokú rokon az OCD-vel. ”

A BDD kezelhető

Ha úgy gondolja, hogy BDD-je vagy bármilyen más rendellenessége van, az első dolog, amit meg kell tennie, konzultáljon egy engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakemberrel.

Összefüggő

JOBB ÚT Hogyan lehet megtalálni az Ön számára megfelelő terapeutát

"Ne diagnosztizálja magát online kutatással" - tanácsolja Dr. Manly. „A diagnózis csak akkor hasznos, ha valaki megérti, mi történik, majd kezelést kér. A legtöbb orvos és háziorvos nem ismeri ilyen jól ezt a területet, egyszerűen azért, mert ez nem a saját szakterülete, ezért keressen pszichológust vagy pszichiátert. "

A pszichológus általában meg akarja vizsgálni Önt a lehetséges OCD és étkezési rendellenességek tekintetében. Ha BDD-t diagnosztizálnak, tudja, hogy ez nagyon kezelhető.

"A BDD kezelésének általános módja a kognitív viselkedésterápia (CBT), amelynek nagy rajongója vagyok" - mondja Dr. Manly. - Lehet, hogy olyan gyógyszereket is felírnak Önnek, mint például SSRI-k, de nem ajánlom a [terápia] nélküli gyógyszeres kezelést, mert az nem oldja meg a mögöttes problémát. Nagy rajongója vagyok a támogató csoportoknak és a hagyományos pszichoterápiának is. ”

A ’tudatosság valóságának ellenőrzése’ is segíthet

A kezelés kiegészítéseként érdemes megfontolni az éberségi technikák gyakorlását.

"20 éves koromban elkezdtem meditálni és buddhista tudatosság technikákat folytatni" - mondja O'Hare, aki négy lépésből álló folyamatot követett. „A gondolat felismeréséről, azonosításáról, annak felismeréséről és a reakciójának megváltoztatásáról szól. Ez egyfajta figyelemfelkeltő valóság-ellenőrzés: „oké, ez egy olyan érzés, amely kényelmetlenné tesz engem”, és felismeri, hogy ez az agyamból származik, nem a valóságból és megváltoztatja az erre adott válaszomat. ”

Ajánlott

Mentális egészség: Deepak Chopra az ünnepi és járványos stressz kezeléséről: "Állj meg, vegyél három levegőt és mosolyogj"

O'Hare szintén az irodalomhoz fordult útmutatásért, és határozottan ajánlja Jeffrey M. Schwartz "Agyzár: Szabadítsd meg magad az obszesszív-kényszeres viselkedéstől" és Amy S. Wilensky "Passing for Normal: A Memoir of Compulsion" című könyveket.

"Néhány nap nagyon nem értékelem, hogy nézek ki" - mondja O'Hare. - De a legtöbb nap igen. Tökéletesen megkomponált embernek érzem magam. "

TÖBB MENTÁLIS EGÉSZSÉGÜGY SEGÍTSÉG

Szeretne még több ilyen tippet? Az NBC News BETTER megszállottja, hogy könnyebb, egészségesebb és okosabb életmódot találjon. Iratkozzon fel hírlevelünkre, és kövessen minket a Facebookon, a Twitteren és az Instagramon.