A menopauza útmutatója

Ebben a cikkben

A menopauza a nő menstruációs ciklusának és termékenységének vége. Akkor történik, amikor:

A petefészkeid már nem termelnek ösztrogént és progeszteront, a termékenységhez szükséges két hormont.
A menstruációid 1 évre leálltak.

A menopauza természetesen az életkor előrehaladtával történik. De eredhet műtétből, egy betegség kezeléséből vagy egy betegségből is. Ezekben az esetekben kiváltott menopauzának, műtéti menopauzának vagy elsődleges petefészek-elégtelenségnek nevezhető, az októl függően.

Mikor kezdődik?

A menopauza 51 éves kor körül kezdődik, amikor ez természetesen történik. De ez megtörténhet még a 40. életév betöltése előtt. Ezt korai menopauzának hívják. A ti életkorát leginkább a génjei határozzák meg.

Mik a tünetek?

Amikor természetes módon kezdődik, az első jel szabálytalan menstruációs ciklus lehet. Amint az ütemterven kívül esik, körülbelül 4 éven belül teljesen le kell állnia. Ezeket a tüneteket is észreveheti:

Hangulatingadozás
Alsó nemi vágy
Forró villanások
Izzadó
Versenyző szív
Fejfájás
Hüvely szárazsága és fájdalma
Fájdalmas szex
Alvászavar

Néhány tünet évekig tarthat, és befolyásolhatja életminőségét.

Mik a szakaszok?

A folyamat lassan zajlik három szakaszban:

Perimenopauza. A ciklusaid rendszertelenné válnak, de nem állnak le. A legtöbb nő 47 éves kora körül érte el ezt a stádiumot. Annak ellenére, hogy olyan tüneteket észlel, mint a hőhullámok, mégis teherbe eshet.

Változás kora. Ekkor lesz végső menstruációs ideje. Nem tudja biztosan, hogy ez megtörtént, amíg egy évet nem töltött el anélkül. A hőhullámok, a hüvelyi szárazság, az alvási problémák és egyéb tünetek gyakoriak ebben a szakaszban.

Posztmenopauza. Ez akkor kezdődik, amikor eléri az utolsó periódus évjelét. Amint ez megtörténik, életed végéig posztmenopauzának fogják nevezni. Ne feledje, hogy a menopauza miatt több mint egy évig tartó menstruációs periódus után a hüvelyi vérzés nem normális, ezért tájékoztassa kezelőorvosát, ha ASAP-ja van.

Vannak-e tesztek a menopauzára?

A legpontosabb módja annak megállapítására, hogy ez történik-e veled, ha 12 hónapig egymás után figyeled a menstruációs ciklusaidat. Segít nyomon követni a periódusokat és felrajzolni azokat, amikor szabálytalanná válnak. A menopauza akkor következett be, amikor 12 hónapja nem volt menstruációja.

Folytatás

Orvosa ellenőrizheti vérében a follikulusstimuláló hormont (FSH). A szintek ugrani fognak, amint a petefészkeid leállnak. Az ösztrogénszint csökkenésével észreveheti a hőhullámokat, a hüvely szárazságát és a kevesebb kenést szex közben.

A hüvelyében és környékén lévő szövet elvékonyodik, ahogy az ösztrogén is csökken. Ennek ellenőrzésére csak Pap-szerű kenetet lehet használni, de ez ritkán történik meg. Amint ez megtörténik, vizeletinkontinencia, fájdalmas nemi viszonyok, alacsony nemi vágy és hüvelyi viszketés jelentkezhet.

Hogyan kezelhetem a tüneteket?

Van egy csomó módszer.

Életmódváltások. Az egészséges étrend és a rendszeres testmozgási program segít kezelni a tüneteit és javítani az egészségét. Ez egy nagyszerű alkalom arra, hogy végre rúgjon minden régi, egészségtelen szokást, például dohányzást vagy túl sok alkoholfogyasztást. A hőhullámok elősegítése érdekében öltözzön könnyedén és rétegesen. Kerülje az olyan kiváltó okokat, mint a koffein és a fűszeres ételek. És ha szexuálisan aktív marad, ez segíthet megőrizni a hüvelyi bélését.

Vényköteles gyógyszer hőhullámokra. Ha még mindig megvan a méh, orvosa előírhat ösztrogénnel és progeszteronnal történő kezelést. Ezt hívják kombinált hormonterápiának (HT) vagy hormonpótló kezelésnek (HRT). Segít hőhullámok és éjszakai izzadás esetén, és segíthet megelőzni a csontritkulást. Ha nincs méhe, előfordulhat, hogy egyedül ösztrogént kap.

A hormonterápia nem mindenki számára elérhető. Ne szedje, ha valaha volt mellrákja, méh- vagy "méhnyálkahártya" -rákja, vérrögök, májbetegség vagy stroke. Ne vegye be, ha terhes lehet, vagy nem diagnosztizált hüvelyi vérzése van.

Ha nem tud vagy nem akar hormonokat szedni, más gyógyszerek megkönnyíthetik a tüneteket. Idetartoznak antidepresszánsok, antiseizure gyógyszerek vagy vérnyomás elleni gyógyszerek, amelyek segítenek a hőhullámokban és a hangulatváltozásokban.

Vényköteles és OTC gyógyszeres kezelés hüvelyi szárazságra és alvási problémákra. Kipróbálhatja a szárazságra és a fájdalmas szexre vonatkozó helyi ösztrogén, kenőanyagok és nem ösztrogén recepteket. OTC vagy vényköteles alvássegítők segíthetnek, ha problémái vannak az elalvással.

Nem hagyományos lehetőségek. A menopauza tüneteinek kezelésére számos nem bizonyított módszer létezik. Egyesek jobban működnek, mint mások. Az akupunktúra, a meditáció és a relaxációs technikák ártalmatlan módszerek a menopauza stresszének enyhítésére, és egyesek úgy gondolják, hogy segítenek. Sok nő kipróbálja a gyógynövényes vagy természetes gyógymódokat is. Beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálja ezeket.

Források

Országos Egészségügyi Intézetek.В

Journal of Women's Health, január/február. 2006.В

Az észak-amerikai menopauza társaság

Az Észak-amerikai Menopauza Társaság folyóirata

Az Országos Női Egészségügyi Információs Központ

WebMD Medical News: "Egyáltalán hasznos-e a hormonterápia?"