Mennyire egészségesek a kebabok?

De egy pimasz késő esti vagy ebédidõs kebabot gyakran sajnálatos hegy kíséri. Mindig azt hittük, hogy a kebabok rendkívül egészségtelenek, de abban a reményben, hogy meggyőzhetjük magunkat az ellenkezőjéről, Susie Burrell táplálkozási és dietetikus szakembert kértük az alacsony szintről.

És jó hír az, hogy Burrell szerint a kebabok „valójában nem is olyan rosszak”.

„Nincsenek megsütve. A hús nem túl rossz. Van egy kis saláta odabent. Szerintem vannak rosszabb lehetőségek is ”- mondta. Pontszám!

News_Image_File: Om nom nom.

Burrell szerint a kebab egészségének megőrzésének kulcsa a sajt és az extra krémes szószok kihagyása.

„Ha sajt, tejföl, fokhagymamártás van ... akkor ez kissé szétszóródik. Tehát hagyja ki ezeket, és kevesebb húst kérhet tőlük, bár ez valószínűleg nem fog hajnali 2 órakor bekövetkezni. ”- mondja.

Szerinte a kebab fő problémája az adag mérete - alapvetően két adag ételről van szó.

„A kebab körülbelül 500-600 kalóriát tartalmaz. És gyakran kebabozik, miután már megette a vacsorát. De a kompozíciót tekintve nem szörnyű. Táplálkozási szempontból nem túl rossz. ”

News_Image_File: Kérjen extra salátát és kevesebb húst, hogy egészségesebbé váljon a kebabja.

Burrell szerint „baba kebab” kérése - egyes kebab üzletek kicsi vagy gyerek méretű kebabokat árulnak -, vagy ha megosztja őket egy barátjával (aranyos), az jó lehetőség.

- A késő esti étkezési lehetőségek a kebabok, a grillezett csirkehamburgerek vagy a sima hamburgerek. A pizza az egyik legrosszabb. Ugyanígy a sült chips és a gyorséttermi hamburgerek, mert olyan könnyen túlfogyaszthatók ”- mondja.

Tudom, mit vacsorázok ma este.

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.