Mennyi idő alatt étrend befolyásolja a bőrt?

Lehet, hogy már észrevette, hogy összefüggés van azzal, amit eszel, és a bőre állapota, de meddig tart, amíg pozitív eredményeket nem lát egy új étrendből?

A válasz természetesen az, hogy attól függ!

Sokkal könnyebb meglátni az elfogyasztott termékek negatív hatásait, mint számszerűsíteni, hogy a kiváltó ételek kivágása valóban hogyan segít. Számíthat arra, hogy órákon belül fellángol, ha valamit megevett, ami gyulladásos reakciót vált ki - például a tejtermék, a cukor és az alkohol hatása meglehetősen azonnali -, és teljesen kivágva azt jelentheti, hogy javul a bőre néhány napon belül.

De az általában „jó” étrendre való áttérés nem biztos, hogy azonnali eredményt nyújt Önnek, amelyet keres; a bőrbarát étrend részben az élelmiszerek kiváltásának elkerüléséről, részben pedig az egészség javításáról szól, így a tested jobb formában van, hogy ellenálljon a fellángolásnak. És ez eltarthat egy ideig, mire életbe lép.

Meddig? Nos, ez több különböző tényezőtől függ.

A bőr fellángolásának okának pontos meghatározása

A problémás ételek azonosítása eltarthat egy ideig! Lehet, hogy kivágja a cukrot, a koffeint és az alkoholt, de ne vegye figyelembe, hogy a napi turmixban van olyan gyümölcs, amely reakciót vált ki. A baj az, hogy ami egy ember számára a kriptonit, az jó lehet neked; az egyetlen módja annak, hogy valóban biztos legyél abban, hogy mi a probléma kifejezetten az, ha végzel egy eliminációs étrendet (amely egyesével újra bevezeti az ételeket, így van idő megnézni, hogy mi okozza a fellángolást), és/vagy allergiás teszteket kell végezni.

A problémás ételek azonosítása

Az eliminációs étrend időbe telik: kb. Hat-nyolc héten belül figyelembe kell venni a megfelelő elvégzést (lehetőleg regisztrált dietetikus vagy orvos gondozásában), ami a testének időt ad kiváltók nélkül, majd egy további időszakot, amely alatt fokozatosan bevezeti az összetevőket egyenként, időközben, hogy lássa, reagál-e vagy sem. Pár hónapos szigorú kiküszöbölés után a bőre lehet, hogy jobb, mint amit valaha is tudtál volna, de az is lehet, hogy mindenféle kiváltó ételnek van kitéve! A remény az, hogy miután befejezte a kiesési ütemtervet, jó ötlete lesz arról, mit ne egyen a jövőben.

Más irritáló anyagok befolyásolhatják a bőrt

Az, hogy mennyi időbe telik, amíg javulást tapasztal a bőrén, attól is függ, hogy mennyire könnyű elkerülni más, nem étrendi kiváltó tényezőket, például mosószert, kozmetikumokat, háziállatok szőrét, pollent. Bármennyire is jól eszel, ha pollenvihar közepén van, a bőre szinte folyamatosan lobbanhat.

A bőr javítási ciklusa

Egy másik tényező annak, hogy mennyi idő alatt javul a bőröd egy új étrenddel, a természetes helyreállítási és regenerációs ciklus. A legtöbb embernek körülbelül 4-6 hétbe telik, amíg a bőr feltöltődik. Új cellákat készítenek, a régieket levágják. A regeneráció sebessége személyenként eltérő, de a súlyos fellángolásnak akár egy hónap is eltarthat, amíg el nem múlik, és a károkat orvosolni kell. Bőrének állandó tápanyagellátásra - vitaminokra, ásványi anyagokra, esszenciális zsírsavakra stb. - van szüksége ehhez a munkához, ezért az étrendnek tele kell lennie a jó dolgokkal, valamint hiányoznia kell a rossz dolgokról.

Tehát nem szabad kétségbe esni, ha az egészséges étrendre való áttérés után eltart egy ideig, mire egyértelmű eredményeket lát! Jót tesz a bőrének, még akkor is, ha egy időbe telik, amíg nyilvánvalóvá válik. Legyen kitartó: adjon 8 hetet a testének, hogy újra alkalmazkodjon az új rendszerhez, és helyrehozza a korábbi fellángolások okozta károkat, és remélhetőleg nagy változásokat és kevesebb fellángolást fog látni!

Olvassa el cikkünket A 7 legjobb étel a bőr egészségének javítására további tippeket az étrendről és a bőrről! És ezt ne felejtsd el Bőrmentés az idő múlásával kiegészíti a bőrt! A bőrmegváltás napi alkalmazása a bőr létfontosságú tápanyagokkal történő táplálását és a természetes helyreállítási és regenerációs ciklus támogatását fogja szolgálni.

Ajánlott termék:

Bőrmentés balzsam kenderrel és olívaolajjal (7,99 fonttól 30 ml-re)

Ezt a cikket nem orvosi szakemberek írták, véleményen és nyilvánosan elérhető információkon alapul. Orvosi tanácsért forduljon egészségügyi szakemberéhez.

Feladva: 2020. június 30

Csatlakozzon a Balmonds közösséghez

Iratkozzon fel itt, hogy ingyenes szakértői tanácsokat és tippeket kapjon a bőrbetegségek kezelésével kapcsolatban. Plusz akciók!