Mennyi ideig tart a baba súlyának reális lefogyása?

Kezdetben a súlygyarapodás miatt stresszeltem, középen elengedtem magam és ettem bármit, most megint stresszes vagyok, hogy a testem nem fog visszatérni a normális szintre.

120 évesen kezdtem, és most már közel vagyok a 160 éves koromhoz

Mennyit veszít a szoptatásból, mielőtt edzene?

Azt hiszem, rendben van, hogy elkezdhessek dolgozni a 6 hetes utólagos megbeszélésemen. Csak egyél egészséges ételeket és igyon rengeteg vizet, és rendben kell lenned!

Igen, ezt mondják 6 hétkor, úgyhogy remélem, hogy 10 kilót leadhatok azelőtt! Lol arra gondolok, hogy irreális lehet. Annyira megszoktam, hogy azt eszem, amit csak akarok.

10 nap alatt 30 kg-ot fogytam. Aztán sikerült néhány hónap alatt visszaszerezni a 30 kg-ot, mert ettem *** és nem sikerült.

Általános szabály, hogy egészséges BMI-vel rendelkező személy 30 font. Bármi, ami meghaladja a 30 fontot, extra, és hosszabb ideig tart veszíteni.

Az elsővel 30-at kaptam, és egészséges táplálkozással, de testmozgás nélkül a szülés utáni első hónapban eltűnt.

A szoptatás nem garancia a súlycsökkenésre. Én, mint sok nő, valóban szoptattam a szoptatás alatt. A tested 20 kalóriát fog égetni egy előállított anyatejenként, ezért attól függően, hogy gyermeked mennyit fogyaszt, valószínűleg napi 500 extra kalóriát néz ki. Íme a fogás: a szoptatás éheztet! Két terhességem alatt soha egyetlen vágyam sem volt. Amikor azonban szoptattam, a testemnek egyszerűen KELL cserélnie azokat a tápanyagokat, amelyeket elveszítettem a csecsemőnél. Olyan cukor utáni vágyat kaptam, amire életemben még soha nem volt. Ráadásul az ellátás fenntartásához enni, enni és enni kell. Fontos, hogy tisztában legyél az ételeiddel, hogy a legtöbbet hozhasd ki a beviteledből, de az ételkészítés nem túl egyszerű, ha csecsemőt gondozol. Az első otthoni fedélzeten lévő anyukák többsége lehetetlennek találta a súlycsökkenést a szoptatás alatt.