Meddig maradjak a Kaufmann-diétán?

kell

A kérdés, amit mindenki feltesz

Mindannyian életünk során legalább egyszer feltettük a kérdést, amikor úgy döntünk, hogy változtatunk: Meddig kell maradnom ezen a diétán?

A diéta kezdete félelmetes feladat lehet. Az étkezési szokások megváltoztatása sok ember számára a legnehezebb dolgok közé tartozik. Bármely szokás megváltoztatása nehéz, de az étrend megváltoztatása különösen nehéznek tűnik. Úgy tűnik, hogy a legtöbb ember étkezési szokásai mélyen be vannak gyökerezve.

Az ételektől való megfosztás szinte barbárnak tűnhet, mert az evés valóban az élet egyik legártatlanabb öröme. Enni kell, különben nem fogsz élni! Az a tény, hogy kellemes, egyszerűen bónusz. A probléma egy része abban rejlik, hogy azt gondoljuk, hogy az étkezést kizárólag öröm kedvéért kell végezni - egyszerűen csak egy vágyat kielégíteni. A paradigmánknak drámai változáson kell átmennie. Az étkezés szükséges, mert táplálnunk kell a testünket. Gondolkodásunknak át kell váltania az élelmiszer üzemanyagként való gondolkodására, nem csak valami kellemes dologra. Az ételre mint üzemanyagra való gondolkodás azonban nem zárja ki, hogy az ételek finomak vagy kellemesek legyenek.

Ennek szellemében az emberek többsége általában az egészségének javítása érdekében kezd diétát; különösen azok, akik megtalálják a Kaufmann-étrendet, olyan válaszokat keresnek, amelyeket a hagyományos orvoslás vagy más utak révén nem tudtak megtalálni. Talán megpróbál megszabadulni olyan egészségügyi problémáktól, amelyeket nehéz diagnosztizálni vagy kezelni, és úgy gondolja, hogy az élesztőnek vagy a gombának köze lehet ezekhez a problémákhoz.

Mennyi ideig tart a diéta?

Az elkötelezettség, amelyet Doug Kaufmann általában arra kér az emberektől, hogy tegyenek eleget a Kaufmann One Diet-nek, általában 4-6 hét. Ez idő alatt számos dolog történhet.

Sok fogyókúrázó kezdetben sokkal rosszabbul érzi magát, mint tette -a Herxheimer-reakciónak nevezett jelenség. Amint az élesztő és a gombák elpusztulnak, az éhezőt általában nyomorúságossá teszik. Ez néhány naptól egy hétig megtörténhet. Jellemzően ez megoldódik, és a fogyókúrázók sokkal, de sokkal jobban érzik magukat. Sokan fogynak, és enyhülnek az évek óta sújtó tüneteken.

Doug Kaufmann azt javasolja, hogy a The Kaufmann One Diet első 4-6 hetében sokan megtudják, hogy pontosan meghatározták-e egészségügyi problémáikat. Bár a tünetek gyakran fellángolhatnak - ez egyszerűen azt jelenti, hogy nem minden kórokozó élesztőt és/vagy gombát ürítettek ki a szervezetből, és a Kaufmann One Diet hosszabb időtartama szükséges lehet a mélyebb problémák megoldásához.

A Kaufmann Két diéta: Étrend az életre

A Kaufmann Two diéta kevésbé korlátozó, mint a Kaufmann One Diet. Javasoljuk, hogy a Kaufmann One Diet bizonyos ideig történő követése után a fogyókúrázók egy ideig tartsák be a diéta második szakaszát. Ha a tünetek bármikor visszatérnek, ajánlott visszatérni a The Kaufmann One Diet-hez.

A Kaufmann Two Diet kiváló, hosszú távú platformot kínál sok ember számára. Néhányan dönthetnek úgy, hogy a végtelenségig maradnak a Kaufmann One Dieten, mivel végül megtalálták az egészségügyi tünetek enyhítését, és ez rendben van. A Kaufmann Two Diet valamivel rugalmasabb; míg néhányan, akik a szokásos amerikai étrendet (SAD) fogyasztják, még mindig ezt korlátozónak találják, ez egy tápláló platform, amely valódi ételt biztosít a test valódi üzemanyagaként.

Az első feltett kérdés megválaszolásához: Meddig kell maradnia a diétán? Amíg ez megfelel Önnek, próbáljon elköteleződni az első 4-6 héten a Kaufmann One Diet alatt. Az eredmények nagyon feltáróak lehetnek az Ön számára. Ezt követően ideje lehet megfontolni az életmóddal kapcsolatos étrendváltozásokat, amelyek segíthetnek megakadályozni abban, hogy visszatérjen a régi szokásokhoz, amelyek eljutottak oda, ahol először volt.