Memória játékok: Jól eszik, hogy emlékezzen
Az egészséges étrend elengedhetetlen a jó élethez, de az életkor előrehaladtával változtassunk-e azon, hogy mit eszünk?
Dr. Luna Xu, az UTS munkatársa 139 000 idősebb ausztrál adatait tanulmányozta, és szoros kapcsolatot talált bizonyos táplálékcsoportok, a memóriavesztés és a társbetegség vagy a cukorbetegség között.
Dr. Xu megállapította, hogy a magas gyümölcs- és zöldségfogyasztás összefügg a memóriavesztés esélyének és annak társbetegségével. A magas fehérjetartalmú ételek fogyasztása jobb memóriával járt.
Dr. Xu azt is megállapította, hogy a táplálékcsoport és a memória állapota közötti kapcsolat az idősebb korosztályokban eltérő lehet. Kutatása kimutatta, hogy a 80 éves és idősebb emberek, akik gabonaféléket fogyasztanak alacsonyan, a memóriavesztés és a vele együtt járó szívbetegség kockázatának a legnagyobbak.
"Jelen tanulmányunk azt sugallja, hogy a gabonafogyasztás egészséges táplálkozási javaslatai az emlékezetkiesés és az együtt járó szívbetegségek megelőzésében az idősebb emberek számára eltérhetnek más korcsoportoktól" - mondta Dr. Xu, aki a Heart Foundation posztdoktori ösztöndíjasával rendelkezik.
Elmondta, hogy a tanulmány rámutatott az életkor-specifikus egészséges táplálkozási irányelvek szükségességére.
A memóriavesztés az egyik fő korai tünet a demenciában szenvedőknél, amely az ausztrálok második leggyakoribb halálozási oka. A demenciában szenvedő embereknek átlagosan kettő és nyolc komorbid állapota van, ami felgyorsíthatja a kognitív és funkcionális károsodást. A demencia leggyakoribb társbetegségei közé tartozik a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a magas vérnyomás.
"A krónikus betegségek megelőzésében és kezelésében való étrendi beavatkozás, figyelembe véve azt a tényt, hogy az idősebb lakosság gyakran egyszerre kezel több krónikus állapotot, valódi kihívást jelent" - mondta Dr. Xu.
"Az idősödő népességünk számára a legjobb eredmény elérése érdekében elengedhetetlen az erős tudományos bizonyíték, amely támogatja a hatékony étrendi beavatkozást az együtt előforduló krónikus állapotok megelőzésében és kezelésében."
- Hogyan lehet kevesebbet enni, lassíthatja az öregedési folyamatokat - ScienceDaily
- Hogyan lehet kialakítani az egészséges étkezési szokásokat egy gyermekben Kezdje korán és fogyassza el a zöldségeket - ScienceDaily
- Hogyan rontja el az emlékezet az elhízástól - ScienceDaily
- A magas zsírtartalmú étrend arra készteti az immunsejteket, hogy kezdjék el táplálni az idegsejtek közötti kapcsolatokat - ScienceDaily
- A tested hallgatása intuitív étkezés során azt is jelenti, hogy hallgatsz az agyadra; Bejegyzett dietetikus