Megtalálja a „Miért” a fogyáshoz

Látszólag végtelen számú jutalom jár a fogyással együtt, de a „miért” megtalálása a fogyáshoz azt jelenti, hogy felfedezzük azt az egyetlen álmot, amely mindennél többet jelent számotokra, és hagyjuk, hogy ez erős motivációforrássá váljon a bennmaradáshoz. kövesse nyomon a fogyás útját.

Mindezek az előnyök rendkívül motiválóak a gondolkodásra, mert összekapcsolja elménk azzal a ténnyel, hogy kemény munkával elképesztő dolgok jönnek.

De mindenkinek megvan a maga története, és megvan a maga egyedi oka, hogy miért akarja átalakítani testét. Mélyen bennünk van valamilyen kép vagy ötlet, amelyet mindenekelőtt a fogyás után várunk.

Ha mélyen keres, akkor azt tapasztalja, hogy a fogyás egy dolgot hozhat, amit mindennél többet szeretne.

Talán az a vízió, hogy sportolsz a gyerekeiddel, vagy magabiztosan érzed magad a pólódon be- és kikapcsolva, vagy megszabadulsz az ízületi fájdalomtól, vagy esetleg jól érzed magad, ha különleges emberrel találkozol ... bármi is legyen az, ami a szívedet megmozgatja és arra készteti Önt, hogy cselekedjen minden más felett, amire gondol, használja ezt az erőt, hogy az álmai felé tereljen.

A motiváció sokféle formában jelentkezik ... némelyik azonnali és felszínes, más pedig mélyen befolyásoló és tartós.

A legjobb módszer arra, hogy motiváld magad a fogyásra, ha arra gondolsz, hogy a legjobban szeretnéd, hogy energiát és izgalmat táplálj a céljaidhoz és a jövőbeli önmagadhoz.

Leleplezni és összekapcsolódni azzal az egy dologgal, amely arra ösztönöz, hogy változtasson jobban, mint bármi más, amire vágysz, ez a leghatékonyabb dolog, amit most és normálisan megtehetsz, hogy maradjon pozitív gondolkodásmódban és a pályán, miközben lefogy.

Szeretem ezt a motivációs módszert, mert óriási segítség volt számomra a sikerben 80 kilós átalakításom, és mert ez valami olyasmi, ami értelmessé és élvezetessé tette utamat.

Sok időt szántam ezen gondolkodni, mielőtt elkezdtem fogyni, és utam során sokszor motiváltan és a céljaimra koncentrálva.

Amikor a dolgok megnehezültek, és úgy éreztem, hogy feladom vagy elölről kezdem, mindig emlékeztettem magam arra az egy dologra, amit jobban szerettem volna, mint bármi mást ... azt az egy gondolatot, amely arra ösztönöz, hogy mindennél jobban változtassak önmagamon.

Ha ezt a gondolatot magamhoz szorítom, óriási különbség volt abban, hogy felemelt, amikor nehezek lettek az idők, és segítettem kemény döntéseket meghozni azzal, hogy értelmet adtam nekik.

Ahogy telik az idő, miért változik a „miért”, és újra kell értékelnem, mi vezet előre az életem minden egyes pillanatában.

Látni magam karcsúbb, erősebb és jobb formában, mint előző nap, mélyen kielégítő és izgalmas számomra.

Ez az a mód, amely a formában való érzéssel érzem magam iránt, az hajt előre.

Mindig is „kövér gyerek” voltam, aztán „kövér fickó” lettem, és így a mai formában való lét olyan dolog, amitől az az erős és magabiztos ember érzem magam, aki mindig is szerettem volna lenni.

A fogyás „miért” megtalálása olyasmi, amitől izgatottan érezheti magát a céljainak elérése érdekében, és az egészséges táplálkozás és a testmozgás gondolatát nehéz feladatnak tekinti olyan dologra, amelyre vágyik.

Ha időt szán arra, hogy ezzel a gondolattal motiválja magát,…

Könnyebben hozza meg a kemény, egészséges döntéseket

Motiválja, hogy maradjon a pályán, amikor a dolgok megnehezülnek

Adjon világos elképzelést a végső célról

Azok közül, amelyekre formád után vársz, mi az, ami mindennél jobban izgat?

Előfordulhat, hogy kísértésbe esik, hogy „válasszon” valamit, amire összpontosítson, ami önzetlenül hangzik, de ez mind önnek szól, és sokáig nem fogja tudni becsapni magát, ezért győződjön meg róla, hogy őszinte-e önmagához abban, amire igazán vágyik a legtöbb.

Lehet, hogy vezetési oka nagyon személyes, és nem kell senkivel megosztania, hacsak nincs kedve hozzá ... ezért álljon ellen a késztetésnek, hogy érzékelje magát, mintha hangosan kellene elmondania.

Legyünk valódiak. A legtöbb embert az esztétika erősen vezérli, és jól akar kinézni, és ezzel egyáltalán nincs semmi baj. Ha jól akarsz kinézni, fogadd be és hagyd, hogy ez legyen a motiváció és az ötlet, amely értelmet ad minden erőfeszítésednek.

Ha elgondolkodik azon, mire vágyik igazán az Ön számára, az életére és a testére nézve, ha elméje megérkezik erre az ötletre, amely rád tör, akkor tudni fogja, hogy ez az egyik az, hogy mennyire felhatalmaz és izgat.

Meg kell adnia a pillangókat, és bizsergetnie kell attól a gondolattól, hogy a kemény munka tudja, hogy közvetlenül megélheti és megtapasztalhatja.

Lehet, hogy összefügg az egészséggel, a randevúval és a vonzerővel, vagy sportolni akar a gyerekeivel, vagy ott lehet egy szeretett személy mellett, vagy bármilyen más csodálatos dolog, ami a test átalakításából származhat.

Bármi is legyen, tartsa közel a szívéhez, és tartsa készen arra, amikor nehéz idők járnak, és Ön kezdjen kételkedni önmagában.

Most, hogy megtalálta a "miért" -et, bontsuk le ezt az álmot elérhető, kézzelfogható célra.
Ez azt jelentheti, hogy eléri az ideális súlyt, de sokkal fontosabb dolog van, mint a számok.

Hogyan akar kinézni?

Hogy akarod érezni magad?

Mit akarsz csinálni?

Amikor lehunyod a szemed, és elképzeled magad, amikor az álmodat éled, hogyan néz ki a tested?

Pontosíts. Határozzon meg egy világos célt magának, amely lehetővé teszi álma valóra váltását.

Akár hangosan mondod, akár nem ... mondd meg magadnak meggyőződéssel.

Tedd ezt először sokszor, amikor szándékosan hozod felszínre ezt a mélyen motiváló gondolatot, hogy emlékeztesselek arra, ami a legfontosabb, és arra, hogy valóban hajlandó vagy megtenni a sikerhez szükséges változásokat.

A legfontosabb oka annak, hogy formába lendüljön, minden bizonnyal elég erős lehet ahhoz, hogy elinduljon a fogyás útja, de folyamatos emlékeztetésekre van szükség ahhoz, hogy motivált maradjon normális alapon.

Ez az igazi titok ... ennek az erőteljes ötletnek az alkalmazása, amikor nehéz idők járnak.

Ha egészséges választás van, és nehezen adod fel a szemetet, vagy úgy döntesz, hogy edzel, emlékezz pontosan arra, amire törekszel, emlékeztesd magad, hogy valóban akarod, és hogy egészséges döntéseid közvetlenül vezetnek hozzá.

Gondolj, "a helyes választás vezet engem közvetlenül (helyezze be a kívánt dolgot)"

Ha ezt az ötletet szorosan magához tartja, indokolja döntéseit, és értelmet ad utazásának. Ez megkönnyíti az egészséges változtatásokat az életedben, és azokkal való későbbi kitartást.

De kíváncsi vagyok ... mi az, ami miatt mindennél jobban akar fogyni? Mi az az egy dolog, amely cselekvésre ösztönöz, és mindenekelőtt egészséges céljaid elérésére törekszenek?

Ha meg akarja találni, mi az, ami mindennél jobban motivál, nézze meg a My oldalt 6 részes „Fedezd fel miért” sorozat!

Készen áll arra, hogy ma kezdje el munkáját a fogyás céljainak elérése érdekében? Próbálja ki a 8 hetes fogyás kihívás! Segít abban, hogy elkezdjen sok egészséges ételt fogyasztani és folyamatosan fogyni, egyszerre egy egyszerű lépésben. Kattintson a gombra itt ha többet szeretne megtudni róla, vagy regisztráljon alább az ingyenes PDF-példányért.