Fogyókúrás haver megtalálása

Ami a fogyást illeti, nem kell egyedül mennie! Függetlenül attól, hogy diétázol, tornázol vagy mindkettőt, a kutatások azt mutatják, hogy partnereddel együttműködve javítani fogod az általános eredményeket. Míg néhányunk képes fenntartani a jó testmozgási rutinokat és képes segítség nélkül fogyni, legtöbbünknek nagy előnye lehet, ha partnerünk van.

A fogyókúrás haver megtalálása

A haver kulcsfontosságú az elszámoltathatóságban, ami fél küzdelem lehet. A partnerrel való edzés vagy diétázás szintén növeli a motivációt. Ami a dolgot illeti, ha valaki kihívást jelent arra, hogy többet, gyorsabban és hosszabb ideig dolgozzon, az gyorsabban és könnyebben el tudja érni céljait.

Előnyös, ha hasonló célokat keres egy partner. Ha közös irányt mutat, akkor mindkettőjük koncentrált maradhat. A bátorítás, a támogatás, a közös teljesítmények és az egymás szorgalmazása nemcsak gyorsabbá teszi az időt, hanem szórakoztatóbb is. Az edzéspartnerek segítenek megőrizni a dolgok érdekességét, és segítenek átjutni egy fennsíkon. Megmutathatja egymásnak az új mozdulatokat, vagy kipróbálhat egy olyan tevékenységet, amelyet soha nem gondolt volna.

Legyen őszinte a fogyás

Ha egyedül megy, könnyű kifogásokat keresni és lefújni az egészségének javításához szükséges munkát. De amikor valakinek válaszolnia kell, vagy le kell mondania egy edzést, az kissé nehezebbé válik. Mivel az edzőterembe jutás fél küzdelem, bebizonyosodott, hogy a haverrendszer hatékonyan nyomja az odaérkezésedet.

Az edzéses haverok is megkönnyíthetik az idő megtalálását. Ha például babafelügyeletet kell szerveznie edzés közben, vagy el sem tudja képzelni, hogy vacsorát kell főznie az edzés előtt vagy után, könnyen megszakíthatja az edzést. Ha azonban van edzéspartnere, összehangolhatja ütemezését. Mindketten megoszthatják a bébiszittert, vagy felváltva főzhetnek egymásnak.

Könnyítse meg a fogyás terhelését

Egy haver is segíthet az ünneplésben. A haladás ünneplése önmagában nem olyan szórakoztató, mint egy partnerrel. Te és partnered kitűzheted magadnak a célokat, és néhány hétente megünnepelheted, miután teljesítetted ezeket a célokat. Vegyen egy éjszakát a munkától és a stressztől, és ünnepeljetek együtt! Ügyeljen arra, hogy az ünneplése ne csak az élelmiszerekhez kapcsolódjon, különben elválaszthatatlanul elvégezheti az elvégzett munkát, és ott lehet, ahol elkezdte, ha a sikereket étellel jutalmazza.

Ne feledje, hogy egy fogyókúrás haver van segítségért, amiben mindannyian boldogulunk. Legközelebb, amikor hiányzik a motivációja, vagy elveszíti a késztetését a pályán maradáshoz, hívjon egy barátját, akiben megbízik, hogy segítsen a törekvésében, és olyat, akinek cserébe segíthet. A kifizetés jobb életminőséget jelent, amiben mindketten hatalmas örömet okozhat, együtt.

Psst - a fogyás is könnyebb, ha remekül étkezel! A seattle-i suttoni egészséges táplálkozás során számos étkezési tervünk van, amelyek a legjobban keresik és érzik magukat! Regisztrált dietetikusok és ápolók által készített ételeink a legfrissebb alapanyagokból készülnek, és a rendelkezésre álló legfrissebb táplálkozási információk szerint készültek. De ne csak szót fogadjon, hanem kérdezze meg vásárlóink sikertörténeteit.