Megan Fox elárulja, hogyan fogyott a babája

Megan Fox rekord idő alatt tért vissza terhesség előtti testéhez, amikor ragaszkodott a szigorú, alacsony szénhidráttartalmú Paleo diétához.

"Ki kellett zárnom a kenyeret az étrendemből, ezért azt a magas fehérjetartalmú, nagyon alacsony szénhidráttartalmú és nagyon alacsony cukortartalmú étrendet folytatom" - mondta Fox E! "Ez egyfajta szörnyű."

A barna bombázó karcsú alakját nézve lehetetlen megmondani, hogy éppen februárban szült második fiának. Ezúttal Megan körül azt mondja, hogy körülbelül 4-5 hónap kellett az alakjának visszaszerzéséhez, míg első gyermekével csak 2 hónap kellett. Első terhessége alatt Megan csak 23 fontot hízott és a Paleo diéta tejmentes változatát használta, rendszeres testmozgással együtt, hogy leadja a plusz kilókat.

„Mindkét terhesség után a diéta egyik változatát (Paleo) használtam a súly leadására. Első gyermekem után a Garcinia Cambogia-t is használtam. Úgy gondolom, hogy a használata nagy tényező volt abban, hogy mennyi időbe tellett a súly leadása. Második gyermekem után a súlycsökkenés egy kicsit nehezebb volt, és egy kicsit tovább tartott ... . Azt hiszem, a Garcinia használata nem volt fő oka annak. „

Megan Fox edzésprogram

Fox mindig is szeretett dolgozni, és ez valóban megmutatkozik. Fox mindkét preganáciája alatt rendszeresen edzett. Kombinálja az erőnléti edzést és a nyújtási programot szigorú kardio gyakorlatokkal.

A Megan Fox-baba utáni átalakulás

Úgy tűnik, Megan Fox jegyzeteket kapott korábbi híres „A transzformátorok” filmjeiből, mivel ő maga hatalmas átalakuláson ment keresztül, gyorsabban tudott megszabadulni a baba súlyától, mint bárki elvárta volna tőle.

Elképesztő, hogy csak 5 hónap kellett ahhoz, hogy újra formába lendüljön, úgy néz ki, mintha soha nem is hozta volna világra legkisebb fiát, Bodhit, és nem is beszélve arról, hogy már van egy idősebb 1 éves fia, Noah.

A filmipar rengeteg lehetőséggel rendelkezik olyan hírességek számára, mint Megan Fox, hogy megtalálják a számukra elérhető legjobb egészségügyi és fitnesz lehetőségeket, de nem sokan vannak tisztában azzal, hogy ezek a hírességek titkai valójában nagyon praktikus és egyszerű tippek, követheted is.

Az új anyáknak, valójában az összes többi kismamának figyelembe kell vennie Megan Fox néhány egészségügyi és fitnesz tippjét, mivel ezeket nagyon praktikus lépéseknek kell figyelembe venniük, ha a túlsúly elvesztésére törekszenek.

Egészséges étrend használata - Paleo stílus

Az étrend betartása nehéz és Megan Fox is elismeri ezt a tényt, mivel szigorú és egészséges étrenden kellett átesnie ahhoz, hogy képes legyen elveszíteni a terhesség alatt megszerzett csecsemő összes súlyát. Az interjúkban Megan esküszik az étrend hatékonyságára, amelyet stratégiai szempontból hónapokig követett.

Számos kedvenc szénhidrátját, például kenyeret és tésztát, képes volt csökkenteni, de ezeket helyettesítette egészségesebb szénhidrátforrásokkal, valamint nagyobb adag fehérjével, ami sokat segített az anyagcseréjében. Elismeri a Paleo stílusú étrendjét is, amelynek során sok bioterméket fogyasztott, és elfordult a feldolgozott összetevőktől, különösen a cukroktól.

Belépés egy edzésbe

Nem csak a kemény étrend miatt került Megan vissza a csecsemő előtti alakjába, hanem a rendes edzésprogramhoz is ragaszkodnia kellett, amelyet a csecsemő korában ténylegesen végzett. Hosszú ideje személyi edzője szerint Megan nagyon odaadó az egészségügyben, és nemcsak étrendjére figyel, hanem nagyon odafigyel arra is, hogy a testmozgás prioritásai között maradjon.

Fox meglepően gyors fogyásának titka az volt, hogy terhessége alatt is folytatta a testmozgást. Személyi edzője megvitatta, hogy a testmozgása kardió-, nyújtó- és rugalmassági gyakorlatokat, valamint ellenállást edzéseket tartalmazott, ez egy kulcsfontosságú összetevő, amely miatt a fogyás szellőnek tűnt.

Az elkötelezettség és az odaadás tartotta távol Megan Foxot minden sértésétől, abbahagyta az egészségtelen táplálkozást, és elhagyta a dohányzási szokásait is. Az is segített, hogy az aktív mindennapok megőrzésében és az étrend tisztításában tett folyamatos erőfeszítéseit férje, Brian Austin Green osztja meg, mivel ügyelnek arra, hogy távol tartsák magukat a cukortól, a feldolgozott ételektől és minden más ócska ételtől.