Masha Efrosinina az átmeneti szabályokat nevezte a hideg időszakban

Mása Efrosinina rendszeresen vezette a hálózatot a „boltom” részben, ahol szabályokat és tanácsokat osztott meg az élet különböző területeiről. Az utóbbi időben, ami kissé megfeledkezett róla, az ősz beköszöntével azonban ismét úgy döntött, hogy újjáéled. Az Instagram oldalán a színésznő, aki korábban nagy plusz népszerűségről tett tanúbizonyságot, megosztotta ruháit és annak átmeneti szabályait a hideg időszakban.

hideg

A képen Máriát bézs színű garbón, sárga nadrágban és mezítláb ábrázolják. A sztár játékos sportállást és szórakoztató nevetést foglalt el. Egyébként a sport az új „körforgalom” része, mert senki sem akar hízni.

„Az elmúlt két napban tízszer megkérdeztem, mikor lesz az új #Mohapatra? Arra nem számítottam, hogy ezt a kérdést rohadtul jó lesz))) Bár sokáig azt gondolom, hogy ez a YouTube-ig tartó cím kissé elavult - nos, mit mondhatna még, ha bevallotta hiányosságait és nézeteit? De az a nagy öröm, amely felé tart, még mindig emlékszik, úgy döntöttem, hogy ma megosztom a hideg időszakban az átmenet öt szabályát: ⠀

-1. Ügyeljen arra, hogy a terapeutája legyen! A krónikus problémák súlyosbodásának őszi és tavaszi periódusai! Tehát az elemzés a telt és csendes télre 🙂 ⠀

- 2. Ellenőrizze a cukrot! Kezd kihűlni - a szamár növekedni akar! Ha nyáron elfogyasztják, a szálloda képes lesz „kijönni” a Parkban, és még izzadni is a melegben, a hideg test nem akar semmilyen sétát, és a torta melegítő körben fekszik a hasában! ⠀

-3. Korán feküdj le! Miért, miért, miért alszol be enni, kávét ittál, edzőterembe mentél, volt pár megbeszélésed és…. diákként elaludt a kocsiban egy háromnapos aranyalap után a bálba? Válasz lásd fent - megváltoztatja a testet! Szóval adj neki egy nagyon fontosat két órával éjfél előtt - velük sokkal hatékonyabban fog aludni. Nos, próbáljon kevesebbet megnézni a sorozat egy epizódját, és 22.00 körül elaludni! ⠀

- 4. Öltözz szépen és fényesen! Szerinted sokan nem fogják megmagyarázni - rendkívül igazságtalan éghajlatban élünk: fürdőruhától lefelé; lentről szandálban. Ezért az utószezon azon ritka heteit, amelyeket kapunk, ésszerűen kell használni - csizmás ruhák, csizmás kabátok és kendős öltönyök az utcai stílus sztárjaivá válnak MAGAM számára! Hat hónapos hideg idő előtt! A fiókos fiókokban nem sok pomocnicze. ⠀

-5. Sport. Csökken a természetes mozgásvágy! Már nyáron ne járd be a várost és a taxikat, vagy várd a közlekedést! Tehát plusz heti egy/két edzés! De csak azok a fizikai terhelések, amelyek örömet okoznak, és nem minden gyűlöletet gyűlölnek csak azért, mert emlékeztetik Valera edzőt ”- magyarázta az Efrosinina cselekvési tervét.

A tagok azonnal megköszönni kezdték Máriának a hasznos tippeket és inspirációt.

  • Mary, te inspirálod a nőket! Köszönöm
  • Mindig szórakoztató olvasni)) néha úgy érzem, egész életemben ismerlek
  • Szuper! Rövid és megfizethető!
  • Szuper. Garn felvonulás.
  • Szeretek a körforgalom felé tartani, nyilvánvalóan nem élte túl a hasznát
  • Nagyon jó és hasznos tippek, köszönöm!
  • Nagyon finom és gyönyörű, valamint a fotók és a szöveg. Szeretem elolvasni a teljes hozzászólását, nem csak a fotó feliratát
  • Jak minden blochno I vchasno!
  • szerelem, Mary, szuper motivátor vagy！
  • Mása, szeretlek.
  • Mashenka, te szupermotiváció. Depresszió - nem, nem hallottam)
  • Jó a miénk.
  • VI - neimovirna