Makrobiotikus étrend

A makrobiotikus étrend sok nő körében népszerűvé vált, akik mindent megtesznek annak érdekében, hogy csökkentsék az első rákos megbetegedés kockázatát, vagy csökkentsék az emlőrák visszatérésének kockázatát. A zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák a makrobiotikus étrend központi elemei. A legtöbb étel feldolgozása nagyon kevés, és a tejtermékek, a vörös hús, a kávé, a tojás és a cukor fogyasztása nem ajánlott. Vitaminok és kiegészítők szintén nem kedveltek.

A makrobiotikus étrend egy szélesebb makrobiotikus életfilozófia része, amely hangsúlyozza a fizikai aktivitást, és támogatja a peszticidek és vegyi anyagok, valamint az elektromágneses sugárzás expozíciójának korlátozását. A makrobiotikumok az ételkészítés speciális módszereit is javasolják, és csak fából, üvegből, acélból vagy zománcból készült edényeket és edényeket használnak.

A makrobiotikus étrendet követő nők tanulmányai azt mutatták, hogy más nőkhöz képest kissé alacsonyabb az ösztrogénszintjük, ami csökkentheti az emlőrák kockázatát, amelynek növekedése az ösztrogéntől függ. Jelenleg nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a makrobiotikus étrend csökkentené az emlőrák kockázatát. Mivel az étrend gazdag zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban található, sok fitokemikáliát tartalmaz, amelyek számos egészségügyi előnyt jelenthetnek. Szigorú makrobiotikus étrend, amely nem tartalmaz állati termékeket, valószínűleg nem ad elegendő fehérjét, vasat, kalciumot és más fontos ásványi anyagot, különösen, ha kemoterápiát vagy egyéb emlőrákos kezelést végez.

További kutatásokra van szükség a makrobiotikus étrendről és arról, hogy ez hogyan befolyásolhatja az emlőrák kockázatát. Ha érdekli a makrobiotikum, beszéljen orvosával és regisztrált dietetikusával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elegendő tápanyaghoz jut-e, és hogy étrendje kiegyensúlyozott-e. Lehetséges, hogy módosíthatja a makrobiotikus étrendet, hogy megfeleljen az Ön egyéni körülményeinek.