Május diéta: Itt van, hogyan lehet fogyni nyár előtt

A májusi diéta lehetővé teszi számunkra a könnyű fogyást, akár egy hét alatt akár 3 kilót is, köszönhetően a szezonális gyümölcsnek és zöldségnek. Így teheti meg!

Lehetséges fogyni és fogyni felesleg kiló a szezonális gyümölcs és zöldség elfogyasztásával, amelyet megbízható zöldségesnél találunk. Itt az ideje megérteni, hogy a májusi diéta, ami alacsony kalóriatartalmú és lehetővé teszi számunkra, hogy kevesebb mint egy hét alatt akár három kilót is elveszítsünk, valójában csak csak kövessük hat nap .

A szóban forgó étrend a növény- alapú étrend, amely képes aktiválja az anyagcserét, akár 70% -kal növelve tevékenységét. Tudjuk meg, hogyan működik a diéta és mit szabad enni.

Május diéta: hogyan működik és mit kell enni?

Ennek a menünek a példája három napig tart, ezt követően megismételhető, de legfeljebb hat egymást követő napon követhető. Továbbá, mielőtt bármilyen diétát elkezdene, még a kérdéses étrendet is, javasoljuk, hogy kérje ki szakértője tanácsát orvos megérteni, hogy ez megfelelő út-e a tested számára.

A első nap a napot úgy kezdheti, hogy reggelizik teával, kávéval, fél pohár tejjel vagy alacsony zsírtartalmú joghurttal, friss szezonális gyümölcs kíséretében. Mert ebéd zöld salátát eszünk egy kis teljes kiőrlésű szendvics mellett, míg vacsorára a leves tele vegyes szezonális zöldségek, olajjal és sóval ízesítve. Két gyümölcs alapú harapnivalók, turmixok, gyümölcslevek vagy joghurt megengedett.

A második nap reggeli és harapnivalók közben enni lehet, mint az első napon. Ebéd közben megeszünk egy tányért grillezett zöldségek teljes kiőrlésű szendvicshez és vacsorához endívia más zöldségekkel.

A harmadik nap a reggeli és az uzsonna nem változik, ebédre megeszünk egy tányér mángoldot, sárgarépával és burgonyával. Vacsorára együnk cikória leves . Arra is emlékeztetünk igyál sok vizet és rendszeresen gyakorolni a fizikai aktivitás, akár csak egy séta naponta.