Magas vérnyomás/magas vérnyomás

Mi a magas vérnyomás?

A vérnyomás a vér ereje, amely az artéria falainak nyomja. Az erő minden szívverésnél megtörténik, amikor a vért a szívből az erekbe pumpálják. Ezt szisztolés vérnyomásnak hívják. A vérnyomást az artéria falainak mérete és rugalmassága is befolyásolja. Minden alkalommal, amikor a szív dobog (összehúzódik és ellazul), nyomás jön létre az artériák belsejében. Amikor a szív ellazult, az artériák alacsonyabb nyugalmi hangon maradnak, hogy fenntartsanak némi nyomást az artériában. Ezt nevezik diasztolés vérnyomásnak.

magas

Magas vérnyomás az, amikor a vér ereje túl nagy a szív összehúzódása vagy az artériákon belüli relaxáció során. Az artériák fokozottan ellenállhatnak a vér áramlásával szemben. Ez azt eredményezi, hogy a szíve nehezebben pumpálja a vér keringését.

Mi okozza a magas vérnyomást?

Ezek a tényezők magas vérnyomást okozhatnak:

  • Túlsúlyosnak lenni
  • Az étrendben sok só van
  • Nem sok fizikai aktivitás
  • A magas vérnyomás családi kórtörténete
  • Magas stresszszint
  • Nem alszik eleget
  • Túlzott alkoholfogyasztás
  • Vesebetegség

Akit veszélyeztet a magas vérnyomás?

Az összes felnőtt amerikai több mint felének magas a vérnyomása. Téged veszélyeztet, ha:

  • Cukorbetegség, köszvény vagy vesebetegség van
  • Afro-amerikai, különösen, ha az Egyesült Államok délkeleti részén él.
  • Középkorúak vagy idősebbek
  • Családi kórtörténetében szerepel a magas vérnyomás
  • Egyél sok magas sótartalmú ételt
  • Túlsúlyosak
  • Fogyasszon sok alkoholt
  • Fogamzásgátló tabletták (orális fogamzásgátlók) szedése
  • Legyen depresszió
  • Terhesek
  • Dohányozzon vagy használjon e-cigarettát
  • Használjon stimuláns szereket, például kokaint vagy metamfetamint

Melyek a magas vérnyomás tünetei?

A magas vérnyomásnak gyakran nincsenek tünetei. De megtudhatja, hogy a vérnyomása magasabb-e a normálnál, ha saját maga ellenőrzi, vagy ha az egészségügyi szolgáltató rendszeresen ellenőrzi.

A nagyon magas vérnyomás tüneteket okozhat. Ezek közé tartozik a fejfájás, a látás megváltozása vagy a mellkasi fájdalom.

Hogyan diagnosztizálják a magas vérnyomást?

A nővér vagy más egészségügyi szolgáltató vérnyomást mandzsettával és sztetoszkóppal mér. Saját vérnyomását elektronikus vérnyomásmérővel is megteheti. A legtöbb gyógyszertárban megtalálható.

Két számot rögzítenek a vérnyomás mérésekor:

  • A legfelső szám a szisztolés nyomás. Ez az artérián belüli nyomás, amikor a szív összehúzódik és vért pumpál a testen.
  • Az alsó szám a diasztolés nyomás. Ez a nyomás az artériában, amikor a szív nyugalomban van, és vérrel töltődik fel.

Mind a szisztolés, mind a diasztolés nyomást mm Hg-ben (higany milliméter) rögzítik. Ez a felvétel azt ábrázolja, hogy a vérnyomás mandzsettájában milyen magasra emeli a higanyoszlopot a vér nyomása.

A vérnyomást normálnak, emelkedettnek, 1. vagy 2. stádiumú magas vérnyomásnak minősítik:

  • A normál vérnyomás szisztolés értéke kevesebb, mint 120, és a diasztolés értéke kevesebb, mint 80 (120/80).
  • A megemelkedett vérnyomás szisztolés értéke 120 és 129 között, a diasztolés érték pedig kevesebb, mint 80.
  • Az 1. stádiumú magas vérnyomás akkor jelentkezik, amikor a szisztolés érték 130–139 vagy a diasztolés érték 80–89.
  • A 2. szakasz magas vérnyomása az, amikor a szisztolés érték 140 vagy magasabb, vagy a diasztolés érték 90 vagy annál magasabb.

A még magasabb vérnyomást hipertóniás krízisnek nevezik. Ez azt jelenti, hogy a szisztolés vérnyomás 180 vagy magasabb, a diasztolés vérnyomás meghaladja a 120 értéket, vagy mindkettő. Ha ez megvan, azonnal változtatnia kell a gyógyszerében, vagy kórházban kell tartózkodnia.

Egyetlen magasabb vérnyomásmérés nem feltétlenül jelenti azt, hogy problémája van. Egészségügyi szolgáltatója több nap vagy hét alatt több vérnyomásmérést szeretne látni a magas vérnyomás diagnosztizálása és a kezelés megkezdése előtt. Kérdezze meg szolgáltatóját, mikor kell hívnia, ha a vérnyomás-értékei nem a normál tartományon belül vannak.

Hogyan kezelik a magas vérnyomást?

A magas vérnyomás kezelése magában foglalhatja:

Életmódváltások

Ezek az egészséges lépések segíthetnek a vérnyomás szabályozásában:

  • Válasszon alacsony sótartalmú ételeket (nátrium).
  • Válasszon alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú ételeket.
  • Válasszon magas rosttartalmú ételeket.
  • Maradjon egészséges, vagy fogyjon, ha túlsúlyos.
  • Korlátozza az adagok méretét.
  • Több testmozgás.
  • Igyon kevesebb alkoholt vagy ne fogyasszon alkoholt.
  • Csökkentse a stresszt.
  • Elég minőségi alvás.

Bizonyos gyógyszerek

Előfordulhat, hogy napi 1 vagy több gyógyszert kell szednie a magas vérnyomás szabályozására. Pontosan az utasításoknak megfelelően vegye be.

Ha magas a vérnyomása, rendszeresen ellenőrizze a vérnyomását, és keresse fel az egészségügyi szolgáltatót, hogy figyelje az állapotot.

Melyek a magas vérnyomás lehetséges szövődményei?

A magas vérnyomás megnöveli az alábbiak kockázatát:

  • Szívroham
  • Szív elégtelenség
  • Stroke
  • Veseelégtelenség
  • Látásvesztés
  • Halál

Hogyan akadályozhatom meg a magas vérnyomást?

A magas vérnyomás megelőzésére számos, a kezelésére használt egészséges lépést alkalmazhat. Ezek:

  • Csökkentse étrendjében a sót (nátrium).
  • Egyél alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú, magas rosttartalmú ételeket.
  • Maradjon egészséges, vagy fogyjon, ha túlsúlyos.
  • Gyakorolj többet.
  • Hagyja abba a dohányzást és az e-cigarettát.
  • Igyon kevesebb alkoholt vagy ne fogyasszon alkoholt.
  • Eleget aludni.
  • Ne használjon stimulánsokat vagy illegális drogokat.

A magas vérnyomás legfontosabb pontjai

  • A magas vérnyomás az, amikor a vér ereje túl nagy az artéria falain. Ez azt eredményezi, hogy a szíve nehezebben pumpálja a vér keringését.
  • A magas vérnyomás kockázati tényezői közé tartozik a túlsúly, a betegség családi kórtörténete és az idősebb életkor.
  • A magas vérnyomásnak gyakran nincsenek tünetei.
  • Két számot rögzítenek a vérnyomás mérésekor. A legfelső szám a szisztolés nyomás. Az alsó szám a diasztolés nyomás.
  • A magas vérnyomást akkor diagnosztizálják, amikor a szisztolés nyomás 130 vagy magasabb, vagy a diasztolés nyomás 80 vagy magasabb.
  • Az életmódbeli változások és a gyógyszerek segíthetnek a magas vérnyomás kezelésében.

Következő lépések

Tippek, amelyek segítenek a lehető legtöbbet kihozni az egészségügyi szolgáltató látogatásából:

  • Tudja meg látogatásának okát és azt, hogy mi akar történni.
  • Látogatása előtt írjon fel kérdéseket, amelyekre választ szeretne kapni.
  • Vigyél magaddal valakit, aki segít feltenni a kérdéseket, és emlékezhet arra, amit a szolgáltató mond neked.
  • A látogatáskor írja le egy új diagnózis nevét, valamint az összes új gyógyszert, kezelést vagy tesztet. Írjon fel minden új utasítást, amelyet a szolgáltató ad Önnek.
  • Tudja meg, miért írnak fel új gyógyszert vagy kezelést, és hogyan segít Önnek. Tudja azt is, hogy melyek a mellékhatások.
  • Kérdezd meg, hogy az állapotod kezelhető-e más módon?.
  • Tudja meg, miért ajánlott egy teszt vagy eljárás, és mit jelenthetnek az eredmények.
  • Tudja meg, mire számíthat, ha nem szedi a gyógyszert, vagy nem végez tesztet vagy eljárást.
  • Ha van további megbeszélése, írja le a látogatás dátumát, idejét és célját.
  • Tudja meg, hogyan fordulhat szolgáltatójához, ha kérdése van.