Lima bab

Dél-Amerikából származik (Peráról Limáról kapta a nevét), szívükből jó levesbab lesz. Próbáld ki őket burritokban is.

Táplálkozási tények

Adagolási méret: 1 csésze
Kalória: 209
Fehérje: 12 g
Zsír: 1 g
Telített: 0 g
Egyszeresen telítetlen: 0 g
Többszörösen telítetlen: 0 g
Szénhidrát: 40 g
Cukor: 3 g
Rost: 9 g

Kulcsfontosságú vitaminok és ásványi anyagok

A-vitamin
Összeg: 515 NE
Napi érték: 10%

C vitamin
Mennyiség: 17,2 mg
Napi érték: 29%

K-vitamin
Mennyiség: 10,5 mcg
Napi érték: 13%

Thiamin
Mennyiség: .2 mg
Napi érték: 16%

Riboflavin
Mennyiség: .2 mg
Napi érték: 10%

B6-vitamin
Mennyiség: 0,3 mg
Napi érték: 16%

Folsav
Mennyiség: 44,2 mcg
Napi érték: 11%

Vas
Mennyiség: 4,2 mg
Napi érték: 23%

Magnézium
Mennyiség: 126 mg
Napi érték: 31%

Foszfor
Mennyiség: 221 mg
Napi érték: 22%

Kálium
Mennyiség: 969 mg
Napi érték: 28%

Réz
Mennyiség: .5 mg
Napi érték: 26%

Mangán
Mennyiség: 2,1 mg
Napi érték: 106%