A végső ketogén diéta alkalmazás

Kezelje az étvágyát és hagyja abba az esztelen nassolást. A ketogén diétával fogyni fog, és energikusnak érzi magát, éhség és vágyakozás nélkül. Sok sajtot, szalonnát és avokádót fog enni, de kenyeret, tésztát vagy cukrot nem.

A végső keto diéta eszköztár

Kövesse nyomon a szénhidrátot a Lifesum segítségével, és fogyjon éhség nélkül. Állítsa be a napi szénhidrátmennyiséget a makróbeállításaiban, vagy kövesse az ajánlásunkat. A Lifesum keto alkalmazása 3 különböző keto diéta tervet (szigorú, közepes, könnyű) és a végső keto diéta eszköztárat kínál a siker érdekében. Kap minden esetben makro-trackert, szénhidrát-nyomkövetőt, nettó szénhidrát-számításokat és keto recepteket.

Gyönyörűen megtervezett alkalmazásunk szórakoztatóvá teszi a szénhidrátok nyomon követését!

gyors
Mi a ketogén étrend?

A ketogén diéta vagy keto diéta az, amikor egyáltalán nem eszel szénhidrátot, és kalóriád nagy részét zsírból kapod. A megesett dolgok közé tartozik a sajt, a lazac, a vaj, az olívaolaj, a tojás, a hús, a hal és a magas zsírtartalmú tejtermék. A szénhidrátbevitel max. Naponta 50 g a tested a ketózis nevű szakaszba kerül, ahol zsírtartalmát üzemanyagként használja.

Hogyan segít a keto diéta a fogyásban?

Három fő alkotóelem teszi kiválóvá a keto étrendet a fogyáshoz. Csökkentett éhség, egyszerűség és jobb anyagcsere. Ha csökkenti a szénhidrátbevitelt, csökken az éhség, és kevesebbet fog enni anélkül, hogy belegondolna. Ha az étkezés során csak a zsírt és a fehérjét kombinálja, szinte lehetetlen túlfogyasztani, és mivel csak egyetlen szabályhoz kell ragaszkodni - nincs szénhidrát -, ez is egy szuper egyszerű megközelítés. A ketózis azt jelenti, hogy a tested zsírtartalmát energiára használja fel, és ennek következtében a zsírégetés képessége is növekedni fog!

Szükségem van-e alkalmazásra a keto-hoz?

A ketogén ételek fogyasztásához nincs szükség alkalmazásra, de nehéz a megfelelő szénhidráttartományban maradni, hacsak nem követi nyomon. A Lifesum keto diétás alkalmazása a legjobb módja annak, hogy nyomon kövesse szénhidrátjait és biztosan maradjon ketózisban! Kapsz egy szénhidrát-nyomkövető eszközt, amely tartalmaz nettó szénhidrátokat, ketogén recepteket minden alkalomra és tanácsokat a továbblépéshez.

A ketogén étrend különböző változatai az alkalmazásunkban

A keto étrendünk három változatban áll rendelkezésre: könnyű, közepes és szigorú. Az Easy jó választás, ha azt akarja, hogy teste alkalmazkodjon a keto étrendhez, vagy hosszabb ketózis után, amikor ismét lassan szeretne szénhidrátot tartalmazni. A közepes és szigorú felgyorsítja a fogyást, mint semmi más.

Nem biztos abban, hogy a ketogén étrend megfelel-e neked?

Töltse ki diétatesztünket, és keresse meg az Ön számára megfelelő étrendet!