Leptin Diet Review

Írta: CANDICE GREY

Frissítve 2019. május 26-án

Az öt általános szabály, amelyet be kell tartani a Leptin-diéta során:

A legjobb értékelésű fogyásmegoldások 2020-ban

Soha ne egyél vacsora után: Körülbelül 2-3 órával fejezd be a vacsorát lefekvés előtt. *
Egyél három ételt naponta: Mindig hagyjon 5-6 órát étkezés között, és ne snackeljen! *
Ne egyél nagy ételt: Az étkezést akkor fejezze be, amikor kissé jóllakott. *
Egyél magas fehérjetartalmú reggelit: Próbáljon meg 20-30 gramm fehérjét enni reggelire. *
Csökkentse az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségét: Korlátozza, ne vágja ki a szénhidrátokat. *

Az öt általános szabály betartása mellett javasoljuk, hogy friss és bio ételeket fogyasszon, amikor csak lehetősége van rá. Dr. Richards nem ösztönzi a kalóriaszámlálást, de azt tanácsolja, hogy étkezésenként 400-600 kalóriát fogyasszon, hogy a nap folyamán biztonságos fogyókúrában maradjon. A kalóriák és tápanyagok mennyiségének ebben a formában kell lennie: 40% zsírból, 30% fehérjéből és 30% szénhidrátból. A könyvek rengeteg tudományos információt nyújtanak az olvasóknak arról, hogy a szervezet hogyan dolgozza fel a zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket, de hiányzik maga az étrend tényleges felépítése, ami az egyik fő oka annak, hogy az emberek elsősorban ezt a könyvet szeretnék megvásárolni. A Leptin Diet Book a Barnes and Noble, az Amazon és a Wal-Mart cégtől 10,00 dollárért megvásárolható, ami sok ember számára megfizethető.

Fogyókúrák fogynak-e a leptin diétán?

Mint fentebb említettük, ez a könyv inkább tájékoztató jellegű, mint egy tényleges diétaprogram, ami félrevezető lehet a cím elolvasása során. A szerző tudományos kutatásokkal teljes körűen elmagyarázza a leptin hormont, és azt, hogy ez hogyan okozhat súlygyarapodást az egyéneknél. Ez a könyv többet tanít és tájékoztat, mint az étrend tényleges felépítése. Azokról az emberekről, akik elég türelmesek voltak ahhoz, hogy átjussanak a tudományos fejezetekhez, és megismerjék egészségüket és testfunkcióikat, fogyásról van szó. Mivel Dr. Richardsnak saját könyve mellett saját kiegészítő cége van, különféle szolgáltatásokat kínálnak az ügyfélnek, ha ki akarják használni őket. Néhány ilyen szolgáltatás magában foglalja a kiegészítők, podcastok vásárlását, valamint a The Leptin Diet könyv elolvasását. Mint elmondhatja, ezen a szervezeten belül sok mozgó rész található.

A Charmed One * azt mondta: „Semmi igazán új dolog ebben a könyvben, amelyet egyedül nem találhat online. A leptin diéta nekem tavaly bevált. De visszatettem a súlyt, és ezúttal - ez egyáltalán nem működik. Az első hét 4 font vesztett, a 2. hét 1 font vesztett - 3,4,5,6,7 hét - nulla vesztett. ” Azt mondták, hogy olyan, mint az összes többi diéta, és csak akkor hízik vissza, ha végzett a diétával.

Matt Stegman * azt mondta: „Ne pazarolja a pénzét. Míg a könyv tudományos részletességgel foglalkozik azzal, hogy hogyan/miért égeti el vagy nem égeti el a bady az energiát, nem tartalmaz semmilyen tényleges étrend-tervet, étkezési terveket vagy étkezési javaslatokat, csak a reggeli egy vizsga (túró és gyümölcs). Az „5 szabályról” csak egy aprócska baj van, és hidd el, hogy már ismered az 5 szabályt. " Azt mondta, hogy a szabályok szerint nem szabad enni lefekvés előtt, és nem szabad szénhidrátot fogyasztani. Ebben a könyvben valójában nincs új információ, azon kívül, hogy megpróbálja megtanítani önuralmát, de az olvasó úgy érezte, hogy az információ meglehetősen haszontalan, és széles körben ismert információk visszafogása. Nincs valós követési terv, amely szintén lesújtónak tűnhet azok számára, akik betartani akarják a betartandó konkrét tervet.

Könnyen betartható-e ez a leptin diéta?

Azt mondták, hogy ezt a könyvet nehezebb követni, mint a legtöbb diétás könyvet, és főleg azért, mert ez inkább tájékoztató könyv, mintsem tényleges diétás könyv. Az ügyfelek általános visszajelzése az, hogy egyszerűen egy rövid bevezetést akartak a Leptin-be, majd részletes fogyókúrás útmutatót kaptak a fogyásukkal kapcsolatban. Ez nem történt meg, és sok olvasót súlyos csalódást okozott.

Ha csak elolvassa az öt általános szabályt, több utasítást kap, szemben az egész könyvborító elolvasásával. Sokan azt is mondták, hogy a tudományos kutatáson túlmutató információk egyszerűen csak gyakorlati információk voltak, és semmi szokatlan. Mivel ez egyszerűen egy könyv, nincs időkeret arra, hogy mennyi ideig kell tartózkodnia a Leptin-diétán; inkább hosszú távra inkább életmódváltásra ösztönöz.

Következtetés

Ennek az entitásnak egészében sok mozgó része van, és nem összpontosít arra, hogy „diétás cégnek” hívják. Mivel egy tudományos és információs könyvhöz egy étrendkönyv címkével ellátott kiegészítő társaság csatlakozik, sok embert tévútra vezet. Maga a Leptin Diet könyv többet beszél, mint utasít, ami a fogyókúrázók negatív véleményének eredménye. Ha egy tényleges diétaprogramot szeretne követni, amely a hosszú távú fogyás céljait tartja szem előtt, akkor ez nem biztos, hogy a megfelelő választás az Ön számára.