Lelki útmutató a fogyáshoz

Felnőve volt egy jó barátom, étkezési rendellenességgel. A testével és súlyával kapcsolatos megszállottsága azonban soha nem fordult meg a fejemben, mint kérdés.

Valójában még csak visszatekintve mondhatnám, hogy étkezési zavara volt, akkoriban ez csak „normálisnak” tűnt.

Sajnos ez a gondolkodásmód napjainkban is burjánzó, és szinte mindennapos, hogy megszállottja a súlya, vagy negatívan beszéljen a súlyáról vagy más emberek súlyáról.

Ahogy a naptár 2017-re kattintott, emberek milliói Amerikában és szerte a világon új évet kezdtek el fogyni.

Bár szerintem nagyon jó a test egészségére és jólétére összpontosítani, a fogyásnak mindenképpen van egy rögeszmés jellege, amely rendkívül elterjedt a társadalomban, ami ezt táplálja - a „Te nem vagy elég jó” hit, amelyet folyamatosan lerombolnak a torkunk.

Szeretni a testét és tudni, hogy elég pontosan olyan vagy, mint amilyen vagy, az mindenképpen 100% -ban a végső gyógymód az esetleges súlycsökkentő problémákra.

Ha fogyni akar, először ezzel kell kezdenie, és meg kell vizsgálnia a spirituális és energetikai perspektívát is.

Energikus perspektíva a zsírról

A zsír energia, tehát ha valamilyen energiát tárolt a testének egy bizonyos területén, ez annak a jele lehet, hogy valami mélyebb történik.

Testünket nem úgy tervezték, hogy túlevés vagy olyan dolgokra vágyódjon, amelyek ártanak nekünk. Testünket nem úgy tervezték, hogy sok cukorra vagy természetellenesre, vagy méreganyagokkal, mesterséges színezékekkel, tartósítószerekkel stb.

Amikor ez megtörténik, ez annak a jele, hogy nagyobb az egyensúlyhiány. Ez az egyensúlyhiány valószínűleg mélyebb érzelmi vagy energetikai szinten van, amelyet öntudat nélkül nehéz lehet feltárni.

A zsír megtartja az energiát; az ősi megnyilvánulási rituálékban különböző olajokat alkalmaztak a szándékok megtartásához és a dolgok megnyilvánulásához. A zsírnak ugyanis módja van a dolgok megtartására, valamint a gondolatok és ötletek hordozására.

Amikor a zsír felhalmozódik a testben, ez jelezheti a dolgokhoz való ragaszkodást, a dolgok megtartását vagy az elengedéstől való félelmet. A zsír szintén rendkívül védő, ezért a zsír felhalmozódása azt is jelezheti, hogy meg kell védeni vagy el kell rejtőzni a világ elől.

A zsír a céljának egy részét is jelezheti. Valójában sok gyógyítónak és „űrtulajdonosnak” nagyobb súlyra van szüksége, mivel ők felelősek azért, hogy helyet biztosítsanak más embereknek.

A világ egyik legnagyobb űrtulajdonosa, akikről tudom, hogy teljesen egészségesek, de magukban hordozzák azt, amit a társadalom „túlzott” súlynak tart.

Ki mondja meg, mi a felesleges és mi nem? Nem alkalmazhatunk testünkre és egészségünkre „egy méret mindenkinek” megközelítést. Csak annyit tehetünk, hogy követjük a számunkra legjobb és legegészségesebb döntést.

Ez csak a jéghegy csúcsa, és ahhoz, hogy valóban bejárhassa testének egészségét és jólétét, meg kell értenie spirituális, energetikai és érzelmi szempontból is.

Hajlandónak kell lenned mélyebbre utazni és megérteni a mögöttes energiát vagy érzést.

Az igazi wellness kialakulásához elme-test-szellem megközelítést kell alkalmaznia. Minden más hiányos, és valódi gyógyulás nem történhet meg.

Remélem, egyszer majd mindannyian élhetünk egy olyan világban, amikor az első dolog, amit megteszünk, amikor fizikai betegségben részesülünk, az az, hogy ráhangolódunk a testünkre és megkérdezzük - mit próbál a testem megmutatni vagy tanítani nekem?

Ez egy rendkívül erőteljes kérdés, amelyet fel lehet tenni, és segít abban, hogy belépjen az energetikai zavarba, amely miatt teste eleve nincs összhangban.

Megtanulni szeretni a testét

A tested csodálatos, hihetetlen, félelmetes alkotás. Még ebben a pillanatban a tested apró folyamatok millióin megy keresztül, és apró feladatok millióit hajtja végre, hogy mind életben és egészségben tartsd.

A tested minden sejtje ott van, hogy szolgálhasson téged, ezért minden sejtet szeretve és mindenkit támogatva, csodákat tehet az egészségedért és a jólétedért.

Ha a zsírról van szó, akkor minden test más és minden testben megtalálható a tökéletes mennyiségű zsírraktár, amire szüksége van céljainak teljesítéséhez. Vannak, akiknek természetesen több a zsírjuk, és ez rendben van, és vannak, akik természetesen nagyon vékonyak, és ez is rendben van.

Ez egyszerűen arról szól, hogy lehetővé tegye a testének a szükséges súlyt.

Amikor életében teljesen egyensúlyban van, a súlya az Ön számára optimális szintre változik. Az a szint, amely nem társadalmi vagy rögeszmés szempontból érzi jól magát, hanem az a súly, amelyik a legjobban érzi lelkedet.

Ezért van az, hogy sok ember nehezen mozog a skálán egy bizonyos szám mellett vagy alatt. Néhány embert csak arra terveztek, hogy nagyobb súlyt viseljen, mint mások, és ez rendben van, mindaddig, amíg Ön összhangban van.

Belépés az igazításba

Összehangolásban a testét belülről kifelé kell igazán szeretni.

Amikor először kezdtem spirituális utamat, elkezdtem Pilates órát járni, amelynek vezetett meditáció lett a vége. Ez volt az első alkalom, hogy meditáltam vagy ilyen jellegű gyakorlatoknak voltam kitéve.

Emlékszem, az első órám után úgy éreztem, mintha a levegőben lebegnék. Szó szerint éreztem, hogy hihetetlen erő ébred fel a testemben, és az volt az érzés: „Nagyon szeretlek, soha többé nem akarok kárt okozni neked.”

Természetesen néhány hónapig, ha nem évekig tartott ez az üzenet, hogy megvalósítsam a valóságban, de amikor megéreztem testem valódi lényegét és energiáját, soha nem tudtam soha többé kárt tenni benne.

A testem volt a halántékom, és ezt a legmélyebb szinteken éreztem.

Röviddel a lelki ébredési folyamatom során vegetáriánus étrendet is elfogadtam, és bio ételeket kezdtem el fogyasztani. Az étrendemet teljesen olyan élelmiszerekre helyeztem, amelyek energetikailag jól érezték magukat, és igazodtak ahhoz, aki voltam.

Nincs egy olyan étrend, amely megfelelne minden embernek. Ehelyett kapcsolatba kell lépnie a testével, és ki kell dolgoznia, hogy milyen ételek érzik a legjobban a testet.

Étkezés szeretettel

Nincs olyan étel, amely „szemtelen” vagy „csaló étel”, csak van olyan étel, amely összhangban áll veled, és olyan étel, amely nincs összhangban veled.

Nem kell megítélned, hogy milyen ételeket eszel, vagy más emberek, csupán annyit kell tenned, hogy követed azt, ami a legjobban érzi magát, és ami a testednek megfelelő.

Amikor szereted önmagad és érzelmi és spirituális szinten igazodsz magadhoz, ez lehetővé teszi az étrend enni, amely tökéletes az Ön és teste számára.

Azt is lehetővé teszi, hogy enni akkor, amikor valóban éhesnek érzi magát, és abbahagyni, amikor valóban jóllakik.

Nem kell enni csak azért, mert ebédidőben van, és nem csak reggel kell gabonát fogyasztania, mert ez egy reggeli étel.

Csak annyit kell tennie, hogy hallgat a testére, és olyan dolgokat eszik meg, amelyek jó érzéssel, lendületessé és életben érzik magukat.

Nem számít a kalóriaszám, amikor valódi ételt eszel, amelyet szeretettel készítenek el, és amikor szeretettel, nem bűntudattal vagy a „rossz” gondolattal eszik, ez az étel cserébe táplál és megvéd.

Mindig a szeretet a válasz

Ha jobban szereted magad, a válasz minden kint lévő problémára.

Bár nincs semmi baj azzal, ha jól akarod érezni magad és lefogysz, ez segíthet spirituális vagy energetikai megközelítésben, hogy valóban meggyógyítsd a testedet belülről kifelé.

Ha úgy küzdesz, hogy szereted a tested, ahogy van, akkor a meditációval kapcsolatos tevékenységek talán segítenek abban, hogy kapcsolatba lépj azzal a félelmetes, végtelen energiával, amely benned él, és amelyet lehetetlen nem szeretni, amikor úgy érzed.

Amikor szereted magad kívül-belül, a többi valóban gondoskodik önmagáról. Nem mondhatom eleget mindent az életedben.

Amikor teljes szívvel szereted magad, és olyan ételeket fogyasztasz, amelyek szeretetteljesnek és veled összhangban vannak, soha többé nem lesz szükséged diétára.