A legfontosabb tippek a glaukóma megértésében és együttélésében

A glaukóma egy olyan szembetegség, amelyben a szemen belüli túlzott építési nyomás visszafordíthatatlan károsodáshoz vezet a látóidegben. Ha nem kezelik, ez tartósan károsíthatja a látást és vaksághoz vezethet. Fontos azonban megjegyezni, hogy - ha korán diagnosztizálják és kezelik - a glaukómás betegek szinte soha nem vakulnak meg, és a legtöbben nem is veszítik el látásuk jelentős részét. Ezért fontos, hogy azok a betegek, akik glaukóma kialakulásában szenvednek vagy fennáll annak a veszélye, néhány egyszerű, de erőteljes tippet követnek.

A legfontosabb, amit egy jelenlegi vagy potenciális glaukómás beteg tehet, az az, hogy bármilyen gyakran ajánlja a szemorvost. A találkozók kihagyása triviálisnak tűnhet, de hosszú távon ez ronthatja látását. Ha diagnosztizálják, a következő lépés annak megfontolása, hogy felkutasson másokat, akik ugyanabban a helyzetben vannak, mint te. Ez elérhető egészségügyi csoportokon, az internetes üzenőfalakon keresztül, vagy akár a családtagjaival és barátaival, akik támogatást kínálhatnak.

A glaukómával való együttélés megtanulása nem kell, hogy fáradságos folyamat legyen - megfelelő gondolkodásmóddal és néhány hasznos coachinggal kezelhető. Az alábbiakban felsorolunk néhány tippet az utad eljutásához:

Vegye fel a gyógyszereket, ha előírják

A gyógyszer hiányzó adagjai növelhetik a szem belsejében a szemen belüli nyomást, és súlyosbíthatják a glaukómát. Döntő fontosságú a szemcseppek, valamint az orvos által minden nap felírt egyéb gyógyszerek használata.

Csökkentse az inzulinszintjét

Az inzulin és a vérnyomás egyenesen arányos; amikor az inzulinszint emelkedik, akkor a vérnyomás is emelkedik, amely magában foglalja az intraokuláris nyomást (IOP). Az inzulinszint csökkentése érdekében tartózkodjon távol a tüskét okozó ételektől, például a cukortól és a szemektől. Ide tartoznak a kenyerek, a gabonafélék, a fehér rizs, a tészta és a burgonya, mivel ezek az ételek gyorsan cukrokra bomlanak és növelik az inzulint. A rendszeres testmozgás szintén csökkentheti az inzulinszintet, és védi a látását (és a szívét!).

Növelje a lutein bevitelét

A lutein egy karotinoid, amely rendkívül fontos a látás szempontjából. A zöld, leveles zöldségekben található lutein megvédi a szemet a szabad gyökök károsodásától. Cél, hogy növelje a spenót, a brokkoli, a kelbimbó és a gallér zöldek bevitelét, amelyek a luteinnel való ellátás mellett más egészségügyi előnyöket is jelentenek.

Egyél több bogyót

A sötét színű bogyók jól ismerik a makula degenerációját. Az áfonya, a szeder, az áfonya és az áfonya jótékony hatással van a szem apró kapillárisainak megerősítésére, amelyek tápanyagokat juttatnak el a szem izmaiba és az idegekbe.

Akár újonnan diagnosztizálták a glaukómát, vagy egyszerűen csak a látását szeretné a legjobb állapotban tartani, e tanács és az orvos ajánlásainak betartása nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a betegség ne fejlődjön.