Lauren 21 kg-ot fogyott

Kell valami inspiráció? Akkor nézd meg a hihetetlen fogyás történet tól Lauren Kolstad hihetetlen 21 kg-ot veszített Az Egészséges Múmia fogyás tervei és ma Lauren arról beszél, hogy ő is sokkal boldogabbnak érzi magát

Nagyon büszke vagyok arra, hogy beszámolhatok arról, hogy a születésnapomra elértem a 90 kg alatti célomat, és most 21 kg-ot fogytam az Egészséges Múmia Tervekkel

Sok kollégám és barátom tudja, hogy fogyókúrás programot követek, és a születésnapom előtti héten megkérdezte tőlem, hogy „mit fogsz csinálni a születésnapoddal kapcsolatban?” Válaszom - jól fogom érezni magam! Nem csak egy fogyókúrás programot követek, hanem az örökké tartó egészséges életmódbeli változásokat és néhány napot ... például a születésnapomat ... ez azt jelenti, hogy süteményt fogok enni. Az egész az egyensúlyról szól.

Félelmetes súlycsökkenési eredményeket értem el, jelenleg 21,5 kg-ot fogyok (110 kg-tól a legutóbbi súlyig 88,5 kg-ig) és 22 cm-t vesztettem a melltől, 21 cm-t a derekamtól, 22 cm-t a csípőtől és 15 cm-t minden combtól, de Soha nem tartottam volna motivációt ezeknek az eredményeknek az elérésére, anélkül, hogy egyensúlyban lennék a megközelítéssel, és időnként „az étlapon kívül” ettem volna. Az 5 hónap alatt az egészséges múmia programot követtem. A fiaimnak volt 2. születésnapja, párszor államközi munkában voltam, számos társadalmi feladatot láttam el, és természetesen volt a 31. születésnapom.

Megtanultam a különbséget, hogy valóban akarok-e „csalást”, vagy mi az, amit inkább nevezek - „néha” étkezés, és azok a napok, amikor egy „engem nem zavarhat” napom volt. Volt, amikor hagynom kellett, hogy élvezzek egy-egy étkezést, máskor pedig jobb volt nekem megszereznem a pszichológiai győzelmet, és valamire vágyni, de egészségesebb lehetőséget/verziót választani.

Ez akkora kinyilatkoztatás volt, mivel a fogyás mindig inkább pszichológiai csatát jelentett számomra, én vagyok az érzelmi evő definíciója - ön megnevezi, én ennék miatta. Életem nagy részében az edzés vagy a fizikai aktivitás ellensúlyozta az étkezésem ezt a szempontját, de ahogy idősebb lettem, és főleg a fiam születése után, ez egyre kevésbé volt így.
Humor és mosoly mögé bújtam, de belül csalódott, dühös és keserű ember voltam. A fogyás nem „rögzített engem”, hanem az egészséges életmód megváltoztatása, a jobb étkezés és az életmód irányítása gyakorlása rendszeresen boldogabbá és érzelmileg kiegyensúlyozottabbá tett, ezért örökké hálás leszek Rhiannak, a csapatnak és a zárt hölgyeknek facebook csoport.

Hihetetlenül fantasztikus, hogy egy csodálatos, erős és inspiráló nő csoportjába tartozik, és mindenki meghaladja a bölcsességet és a támogatást.

Teljesen szeretem a November 28. napi kihívás, a testreszabható menü csodálatos, mivel több mint 30 percet szoktam magam tölteni a heti menüm áttekintésével és testreszabásával!

Szeretem a gyakorlatot is - emlékszem az első kihívásomra, amellyel minden egyes gyakorlat teljes percét átvészeltem, és mindent megadtam neki, amire csak szükségem volt, hogy minden nap elvégezzem a kihívást jelentő gyakorlatokat. Ez a kihívás heti 2-3x bootcampot csinálok, heti 5x futok és megpróbálok megfelelni a Egészséges múmia edzés DVD foglalkozás, valamint a kihívás gyakorlatok elvégzése. A fitnesz szintem annyira javult, és mégis a kihívásoknak és a nagyszerű edzésnek tartom a gyakorlatokat!

eszem csodálatos étel és fogyni - mi lehet jobb! Itt van, hogy novemberben durranással fejezzem be, alig várom, hogy csodálatosnak tűnjek és érezzem magam karácsonykor.

Készletre kell hoznia az Egészséges múmia turmixokat? Akkor nézze meg a mi vásároljon itt