Lady Kefir diéta Larisa Dolina Fogyjon le, mint a híres énekesnő!

  • Diétás kefir
  • Korlátozások
  • Előnyei és hátrányai az ilyen kínálatnak

diéta

Sokan megirigyelnénk a híres énekesnőt, Larisa Dolinát, csak azért, mert gyönyörű, erős hangja, szép megjelenése és lenyűgöző alakja van. Jelenleg a híres hölgy jól néz ki, ezért megosztja velünk tapasztalatait. Meg kell jegyezni, hogy a kefir étrendet, Larisa Dolinát a kevés valóban hatékony eszköz között ismerik el. Nemrégiben ez a diéta nagyon népszerűvé vált, és a vélemények többnyire pozitívak.

Reméljük, megértette, hogy a hatalom alapja egy diétás joghurt. Ez egy nagyon hasznos termék, amely számos hasznos baktériumot, mikrobát, élesztőt és pálcikát tartalmaz. Javítja és fokozza az immunrendszert és megakadályozza a gyomor-bélrendszeri rendellenességeket. A joghurt sok vitamint és aminosavat tartalmaz. Ezenkívül tonizáló hatású, jól csillapítja a szomjat, javítja a vese és a beleket, nyugtató hatást gyakorol a keringési és idegrendszerre.

Diétás kefir

A Valley intenzív étrend lehetővé teszi 7 kiló lefogyását egy hét alatt

  1. Öt darab főtt burgonya héjában, három csésze joghurt.
  2. Kétszáz gramm tejföl, három csésze joghurt.
  3. Kétszáz gramm sajt, három csésze joghurt.
  4. Ötszáz gramm csirke, bőr nélkül és só nélkül főzve, fél liter joghurt.
  5. Csak gyümölcsök és zöldségek lehetnek. A megengedett alma között, de legfeljebb egy kilogramm, ötszáz gramm sárgarépa vagy háromszáz gramm aszalt szilva és három csésze joghurt.
  6. Hat csésze joghurt, és semmi több.
  7. Egy liter ásványvíz.

A termék ebben a kiviteli alakban véletlenszerűen osztható el a nap folyamán. Magától értetődik, hogy ez az étkezési mód meglehetősen káros a test számára, ezért előre megfontolt, függetlenül attól, hogy őt választják-e meg. Vélemények a különféle étrendről; Természetesen érezhető és gyors eredményt hoz, sok nő elégedett a hatásával, de mégis vannak panaszok az egészségi állapotra vonatkozóan. Ezért könnyebben kínálunk lehetőségeket.

A Larisa Dolina közepesen intenzív kefir diéta két hétig tart

Az elsőnél három-öt kilogramm, a másodiknál ​​kettő-négy kilogramm. Ebben az esetben óra szerint kell enni: nyolc, tíz, tizenkettő, tizennégy, tizenhat és tizennyolc. Az ételmenüt egész nap elosztják.

Egy ilyen étrend könnyebb, összegyűjtötte a maximális számú pozitív értékelést azoktól, akik kipróbálták magam. Termékek két hétig ugyanaz. És az első hét után egy hét napos szünet, amelynek során a szokásos módon kell enni, de próbáljon meg minél többet eltávolítani az édes, fűszeres és zsíros lisztektől. Ez a diéta általában jó hatással van a testre, és tartósan biztosítja az eredményeket.

  1. Négyszáz gramm sózatlan sült burgonya és fél liter zsírmentes joghurt.
  2. Négyszáz gramm alacsony zsírtartalmú túró és egy korsó egy százalék joghurt.
  3. Négyszáz gramm gyümölcs, kivéve a banánt és a szőlőt, egy korsó egy százalék joghurtot.
  4. Négyszáz gramm főtt csirkemell só nélkül, fél liter egy százalék joghurt.
  5. Négyszáz gramm gyümölcs és fél liter joghurt.
  6. Fél liter ásványvíz gáz nélkül.
  7. Négyszáz gramm gyümölcs és fél liter egy százalék joghurt.

Az utolsó lehetőség - mérsékelt étrend, és Larisa Dolina is

Ez meglehetősen egyszerű - viszonylag az első kettő - és kevésbé káros. Az ételeket az előzőekhez hasonlóan legkésőbb este hat óráig kell felhasználni, a termékeket pedig egész nap el kell osztani. Ezt a diétát már nyolc napra tervezték, de ha továbbra is rajta ül a tizennegyedik napig, akár kilenc kilogrammot is fogyhat.

  1. Háromszáz gramm szárított gyümölcs, három csésze joghurt, egy liter szénsavmentes ásványvíz.
  2. Tíz darab főtt burgonya, három csésze joghurt, egy liter ásványvíz gáz nélkül.
  3. Tíz alma, három csésze joghurt, egy liter szénsavmentes ásványvíz.
  4. Egy kilogramm főtt csirke bőr nélkül, három csésze joghurt, egy liter ásványvíz gáz nélkül.
  5. Egy kilogramm sajt, három csésze joghurt, egy liter szénsavmentes ásványvíz.
  6. Egy liter tejföl, három csésze joghurt, egy liter szénsavmentes ásványvíz.
  7. Három pohár joghurt, egy liter ásványvíz gáz nélkül.
  8. Két liter szénsavmentes ásványvíz.

A legegyszerűbb megoldás a "csíkos" diéta. A hét napos étrend, amellyel bedobhatja azt a három-öt kilogrammot, meglehetősen egyszerű: egyik nap csak kefirt, egy nap pihenőt kell inni. Természetesen a normál időkben a lisztre kell korlátozódnia, fűszeres, zsíros és édes, mivel ez csak megszilárdítja a fő eredményt.

Korlátozások

A Larisa Dolina kefir diéta minden verziójának a következő korlátai vannak:

  • Feltétlenül végezzen napi tisztító beöntést vagy hashajtót.
  • Kezdje minden étrend legyen egy böjt nap.
  • Egyél két óránként a legjobb napi adagot reggel nyolc órától este hat óráig.
  • Minden fogadás előtt fogyasszon el ötven gramm növényi infúziót (kamilla, körömvirág és orbáncfű)

Előnyei és hátrányai az ilyen kínálatnak

A diéta legfőbb előnye, hogy manapság használt termékek állnak rendelkezésre, így komoly ütés a pénztárcán nem következik be, nem tud örülni. A hat diétás étel révén a megfelelő emésztés érdekében az éhség nem jelentkezik olyan gyorsan, mint más esetekben. Ne felejtsük el, hogy a gyógytea ebben az esetben nagyon hasznos: az orbáncfű antidepresszánsként működik, a kamilla és a körömvirág pedig jótékonyan hat a gyomor-bél traktusra.

Hátrányok nem annyira. Fő közöttük - maga a joghurt. Azok számára, akik nem szeretik ezt az italt, jobb átadni egy ilyen étrendet. Továbbá, a teljesítmény korlátozott a termékekben, ezért előzetesen konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel.

Hogyan használja az étrendet az Ön számára - döntse el maga. De ne feledje a fő dolgot - a nő egészségének és szépségének arányosnak kell lennie a kombinált értékkel, ezért nem szükséges feláldozni valamit egymás érdekében, nem biztos, hogy olyan fontos. Végül is, ami a hírességek megjelenésére vonatkozik, nem szabad, hogy mindannyian. Legyen ilyen körültekintő és praktikus egy ilyen fontos döntés meghozatalában.