Krémes zab és lencse édesen fűszerezett almával: egészséges reggeli

Egészséges reggeli receptet keres? Egy tál zabpehely remek módja a nap kezdésének. Ez a zab és az alma közös párosítását veszi igénybe, és lencsét és tejet ad hozzá a fehérje növeléséhez. A kardamom és a fahéj pedig ELKÉPESÍTŐvé teszi az ízt!

Imádni fogja ezt az egészséges reggeli receptet, amely ötvözi a zabot más egészségnövelő összetevőkkel

Lehet, hogy reggelire lencsére gondol? Ez fura. Vagy talán az egész lencse és zab kombót kérdőjelezi meg. Ne aggódj. Nagyon finom. Még a nagyon szkeptikus lányom is annyira finomnak találta a lencse- és zabreceptjeimet, hogy receptjeimet magával vitte az iskolába.

Mit kell szeretni ebben az egészséges reggeli receptben

A lencse és a zab is tartalmaz olyan vegyületeket, amelyek táplálják az egészséges bélbaktériumokat, és ezek az ételek jót tesznek a vércukor- és koleszterinszintjének. Jó adag rostot, növényi fehérjét, vitaminokat, ásványi anyagokat és betegségekkel küzdő fitotápanyagokat kap. Bár a kutatások következetlenek, a fűszerek javíthatják az inzulinrezisztenciát is. Tehát amellett, hogy finom, a krémes zab és a lencse édesen fűszerezett almával egy szív-egészséges, cukorbetegség-barát, egészséget erősítő reggeli recept.

Ki tudta, hogy a zab, a lencse, a fahéj és a kardamom ilyen finom lehet!

Teljesen eltérő zab és lencse kombinációhoz próbáld ki a Sós zabomat és a lencsét, ami a nap bármely szakában jó. Töltsön rá egy tojást a kielégítő, energiát fenntartó reggelire.