Köszvényes fájdalomtól szenved? Ez az öt otthoni gyógymód megkönnyíti a köszvényt

A köszvényes fájdalmat az otthoni gyógymódok kipróbálásával lehet csökkenteni. Olvassa el, hogy többet tudjon meg.

Főbb jellemzők

  • A köszvény akkor keletkezik, amikor a szervezet több húgysavat termel
  • A sok víz fogyasztása az egyik legjobb módszer a köszvény duzzanatának csökkentésére
  • A gyömbér gazdag gyulladáscsökkentő tulajdonságokban, ezért a köszvény hatékony gyógymódjaként működik

A köszvény az ízületi gyulladás egy olyan formája, amely gyulladást és fájdalmat okoz az ízületekben. Térden, bokán és lábujjakon fordulhat elő. Hatással lehet olyan részekre is, mint a csukló, a fül és a kéz kis ízületei. A köszvény akkor alakul ki, ha a szervezet sok húgysavat termel. A húgysav felhalmozódik az ízületekben, és gyulladást, kényelmetlenséget és fájdalmat okoz.

szenved

Egyes étrendi változások és házi gyógymódok segíthetnek köszvény esetén. Ha azonban a fájdalom hirtelen és intenzíven fordul elő, orvoshoz kell fordulni.

1. Igyon sok vizet

A köszvény duzzanatot és gyulladást okoz az ízületekben, és a sok víz elfogyasztása elősegíti a szükséges szünetet. A sok víz elfogyasztása csökkenti a duzzanatot. A folyadékbevitel megindíthatja a vesét, hogy felszabaduljon a felesleges folyadék, ami csökkentheti a köszvények okozta duzzanatot.

Az alkoholt és a szódavízeket azonban kerülni kell, mivel azok magas purintartalmúak. Ezenkívül a pangásos szívelégtelenségben vagy vesebetegségben szenvedőknek orvoshoz kell fordulniuk, mielőtt erre a kezelésre indulnának.

2. Gyömbér

A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságai jól ismertek, ezért alkalmazhatók, ha köszvényben szenved. A kezelés gyakorlásához forrásban lévő vízben adjon hozzá egy evőkanál frissen reszelt gyömbérgyökeret. Vegyen egy mosogatórongyot, és tegye az oldatba. Hagyja kihűlni, majd vigye fel az érintett területre. Tegye ezt legalább naponta egyszer, 15-30 percig. Lehet, hogy bőrirritáció jelentkezik, ezért először helyezze fel egy kis foltra a bőrön.

Meg lehet inni azt az oldatot is, amelyet két teáskanál gyömbérgyökér hozzáadásával készítenek forrásban lévő vízben. Napi 3 csésze elfogyasztása a szükséges köhögésmentességet biztosítja.

Lehetnek interakciók is. Ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával.

3. Cseresznye

Egy tanulmány kiderítette, hogy a cseresznye fogyasztása csaknem 35% -kal csökkentette a köszvény kockázatát mindazok számára, akik korábban köszvény áldozatai voltak. A cseresznye magas szintű antocianinokat tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő jellegűek. A kutatók azt találták, hogy a meggylé vagy az egész meggy elfogyasztása csökkenti a köszvény tüneteit.

A kutatók azt is állítják, hogy ha a köszvényes gyógyszerek mellett cseresznyét fogyasztanak, az 75% -kal csökkentette a köszvényes roham kockázatát.

4. Jég felvitele

A gyulladáscsökkentés csökkentése érdekében a köszvény érintett területén ruhával borított jégcsomagolás is alkalmazható. Használjon vékony törülközőt, takarjon le egy jégcsomagot, és vigye fel az érintett részre 10-15 percig.

5. Almaecet

Az almaecet segít csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat. A savasság jelenléte a gyulladás csökkentését is segíti.

Tegyen egy teáskanál almaecetet egy pohár meleg vízbe. Keverje jól össze és igyon naponta kétszer-háromszor. Ha ez a megoldás megkönnyebbülést nyújt, növelhető az almaecet bevitele a keverékben.

6. Citromlé

Kutatások kimutatták, hogy a citromlé csökkenti a húgysavat köszvényes embereknél.

Normális citromlé köszvény esetén fogyasztható. A köhögés enyhítése érdekében egy fél citromot is kinyomhat meleg vízbe két teáskanál kurkuma és egy teáskanál almaecet segítségével. Ez a megoldás naponta kétszer vagy háromszor is bevehető.

7. Hal

A halnak olyan gyulladáscsökkentő vegyületei vannak, amelyek javítják az egészségi állapotot. Egyes kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy hasznos a húgysavszint csökkentésében.

Az Arthritis Alapítvány azonban különféle halakat írt le, mint például a szardínia, a tőkehal, a szardella, amely magas purintartalmú, ami súlyosbíthatja a köszvény tüneteit. Ezért a halat köszvényben elővigyázatossággal és receptre lehet alkalmazni.

Ezektől a gyógymódokon kívül kerülni kell a stresszt, mivel az súlyosbítja a köszvény tüneteit. Ha stresszel szembesül, menjen egy rövid sétára, tartson szünetet a munkában, hallgasson zenét vagy meditáljon. Emellett egyes húsokban magas a purintartalom, ezért ezt kerülje. Ide tartoznak - szalonna, pulyka, szardínia, máj, kagyló és tőkehal. Az egészséges testsúly fenntartása és a testmozgás is segít a köszvény tüneteinek enyhítésében. A sörben magas a purintartalom, ezért újabb okot ad az alkoholfogyasztás csökkentésére. Ha pedig a köszvény fellángolása 48 órán belül nem csökken, azonnal forduljon orvoshoz.

Jogi nyilatkozat: A cikkben említett tippek és javaslatok csak általános tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem értelmezhetők szakmai orvosi tanácsként. Mindig konzultáljon orvosával vagy egy profi egészségügyi szolgáltatóval, ha bármilyen kérdése van bármilyen orvosi kérdéssel kapcsolatban.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról