Körte morzsolódó joghurt parfé

világ

Nos, ezek csodálatosak voltak, és úgy gondolom, hogy csak egy új megszállottságba engednek.

Most arra gondolok, hogy milyen finom kombinációkat tudok még elkészíteni.

A következő részletemnek természetesen összeomlani kellett. Főleg azért, mert azok, akiknek érett körte van a gyümölcstálamban, felszólítottak, hogy használjam fel valamibe.

Most a granola, ez egy másik kedvenc dolgom, de jajjjj, látod a kalóriákat a granola egy pici részében? Érdemes elmenteni néhány napos szinkronizálást, ha valaha is szeretne egy tál ilyen cuccot.

Tehát nem volt más lehetőségem, mint a saját alacsony szin-szétmorzsolni az öntetet, és ez tényleg nagyon jó volt. Csak zabra, juharszirupra és egy kis vízre van szükség.

A körtét más gyümölcsfajtákkal is helyettesítheti - néhány kiolvasztott bogyó nagyon jó lenne, és természetesen ezek is szinkronmentesek lennének (mindaddig, amíg nem főz, pürésít, turmixol).

Már megtervezem a következő részletet ezekből a finom desszertekből. Csak egy létfontosságú összetevőt kell beszereznem. Tehát figyelje ezt a helyet!

Ja és észrevettem, hogy említettem a desszertet? Nos, ezt elfogyaszthatja reggelire, vagy amikor csak akarja. Csak távolítsa el a desszert szót, és adja hozzá a reggeli - brácsa szót!


Ez a recept gluténmentes, vegetáriánus, fogyókúrás világ- és súlyfigyelő barát

Extra könnyű - ½ HEb és szinkron adagonként
Zöld - ½ HEb és 2 szinkron adagonként
Eredeti - ½ Heb és 2 szinkron adagonként
WW intelligens pontok - 6.
Gluténmentes - használjon gluténmentes zabot

  • 40g/1,5oz zab (használhat gluténmenteseket) - 1 HEb
  • választható: csipet fahéj
  • 1 ek juharszirup - 2 szin
  • 1 ek víz
  • spray olaj
  • 4oz/115g főtt körte - 2 szin (vagy használjon főtt almát vagy más gyümölcsöt)
  • 1,25 csésze (300 ml) zsírmentes vanília görög joghurt
  1. Melegítse elő a sütőt 200c/400f-re (6. gázjel)
  2. Adja hozzá a zabot, a juharszirupot, a fahéjat (ha használja) és a vizet egy tálba, és alaposan keverje össze a bevonat érdekében.
  3. Pergamenrel bélelt tepsire terítjük
  4. A tetejét permetezze olajjal.
  5. Helyezzük a sütőbe, és kb. 15 percig sütjük, amíg ropogós és enyhén aranyszínű lesz.
  6. A főtt körtéhez adjon 3 érett körtét, apróra vágva, egy kis serpenyőbe, kevés vízzel. Helyezze a tetejét a tetejére, és óvatosan melegítse, amíg szósszá nem válnak.
  7. Ossza el a joghurtot 2 pohár között.
  8. Tetejére főtt körte (vagy más választott gyümölcs) kerül
  9. és megszórjuk a morzsolódó öntettel.
  10. Élvezd

A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.