„Korábban az étel uralkodott rajtam”

3 hónap előtt és után

Emma sok erőfeszítéssel és kevés eredménnyel próbált fogyni. Itt van a története arról, hogy mi történt néhány hónap alatt, amikor ehelyett követte apja tanácsát és kipróbálta az LCHF diétát:

Az email

Nos, azt hiszem, a történetem hasonló sok emberhez itt, véletlenül találtam rá az étrendre vonatkozó információkra. Apám különböző étrendeket kutatott az interneten, hogy javítsa egészségét. Azokat a dolgokat, amiket az étrendről és a zsírbevitelről mondott, nehéz volt befogadni és elfogadni, mert mint mindenkinek, nekem is 38 évig mindenki azt mondta, hogy a zsír rossz neked.

Ebben a szakaszban tisztában voltam azzal, hogy mennyire túlsúlyos lettem, 2 gyermekem született, így abbahagytam a testmozgást, és határozottan túlevés volt, és azt gondoltam, hogy ezért halmoztam fel a súlyt. Nekem is volt epekő, rossz bőr és halom, amelyet a terhesség hozott.

Úgy döntöttem, hogy elég volt, ezért szigorú testmozgásnak indultam, napi legalább 30 perc kardio gyakorlással (ezt 82 napig csináltam egymás után), és ettem úgynevezett egészséges ételeket, kisebb adagokat is. Sok gyümölcs és zöldség, valamint a zsír elkerülése. Eleinte egy kicsit lefogytam a súlyból, de pár hét múlva a súlyom leállt, és kb. 5-6 hétig ugyanaz maradt. Ez rendkívül elkeserítő volt, mert úgy éreztem, hogy mindent jól csinálok, de nem érek el eredményt, és nem mintha nem lenne fogyni.

Aztán apám mesélt nekem az LCHF étkezési módjáról, és nagyon nyitottan gondolkodtam a dolgokról, úgy döntöttem, hogy engedek neki. És nem néztem vissza, az elmúlt 13 hétben 32 kg-ot (15 kg) fogytam. Kezdésem óta egyetlen fellángolásom sem volt az epeköveimmel. A bőröm megtisztult, és minden eddiginél jobb állapotban van, akárcsak a hajam. 2 hét múlva a cölöpök kitisztultak. 3 évig voltak nálam az első gyermekem születése óta.

A leghihetetlenebb dolog, amiről kiderült, hogy megtörtént, az a gondolkodásmódom. Évek óta depresszióban szenvedek. Amióta az LCHF-módszert eszem, nem volt komolyabb leállási időm. Összességében nyugodtabb ember vagyok, több türelem van, általában boldogabb, és a problémamegoldásomat is jobbnak találom.

Korábban az étel uralkodott rajtam. Folyamatosan gondoltam az ételre még evés közben is, megettem a vacsorámat, miközben azon gondolkodtam, mitévő legyek. Továbbá, ha nem érezném magam, az étel lenne a megoldás. Most az LCHF diétát fogyasztva még soha nem éreztem magam kevésbé éhesnek, nincs vágyam. Hajlamos vagyok napi 2 ételt megenni, mert egyszerűen nem vagyok éhes az étkezések között. A férjem és a gyermekeim is diétáznak. A férjem lefogyott, és egészségügyi előnyei is voltak. Egy barátom, akinek meséltem a diétáról, mindössze 2 hét alatt 13 kilót (6 kg) fogyott, és sokáig foglalkozott Súlyfigyelőkkel, és nem jutott sehova. Apám is számos egészségügyi előnyt tapasztalt, és sokat fogyott is.

Ez az. Most LCHF-re váltottam, és ez egy életre szól nekem. Minél többet olvasok és hallok erről az étrendről és az egészségügyi előnyökről, annál inkább csak tudom, hogy soha nem térhetnék vissza az étkezés másik módjára. Az Egyesült Királyság mérföldekkel lemaradt Svédország mögött, és csak remélem, hogy a szó mindenki egészsége érdekében itt terjed.

Nekem valóban korai napok vannak, és még mindig van egy jó adag fogyásom. De úgy éreztem, szeretném megosztani a történetemet másokkal. Ha csak 1 embert inspirál, akkor megéri.

Fotókat csatolok, kérjük, bátran használja őket és a nevemet.

Nagy köszönet, hogy felhívta az emberek figyelmét az LCHF étrendre.

3 hónap előtt és után

Megjegyzés

Gratulálok a nagy egészségügyi utazáshoz, Emma!