Könyvismertetés: Daganatellenes új életmód, David Servan-Schreiber, PhD

Ami engem zavar a Servic-Schreiber rákellenes új életmód kapcsán, hogy a cím megtévesztően korlátozza az olvasók közönségét. A könyv olyan címmel, mint a rákellenes, áthatja azt az elképzelést, hogy azt csak rákos betegek olvassák. Éppen ellenkezőleg, ezt a hihetetlen könyvet nemcsak a rákos betegek számára kötelező olvasmány, hanem bárki számára, akit életében fennáll a rák kialakulásának veszélye. Abban az esetben, ha tagja vagy a Nem történhet velem klubnak, akkor mindenkinek szívverése van. Nincs olyan élő, lélegző ember, aki immunis a annyira elterjedt halálos betegség markolatára, hogy hajlandó lennék fogadni, hogy nem talál 10 embert, akik nem ismernek rákos embert. Nem mutatja az életkor, a faj vagy a nem preferenciáját.

A mítosz, amelyet ez a könyv hatékonyan eloszlat, az az, hogy egyes emberek számára a rák elkerülhetetlen lehet, ha nem kapnak szerencsés sorsolást a génállományban. Sokan hibás színleléssel élnek, miszerint genetikai felépítésünk felelős azért, hogy kialakuljon-e rákunk vagy sem, és semmit sem tehetünk annak érdekében, hogy növeljük (vagy csökkentsük) esélyeinket a rákmentes életre. Dr. Servan-Schriber olyan tanulmányokra mutat rá, amelyek azt mutatják, hogy örökbe fogadtak, akkor nagyobb a valószínűsége a rák kialakulásának, ha az egyik örökbefogadó szülő szenvedett a betegségben, mint ha az egyik biológiai szülője szenvedett volna. Ez azt szemlélteti, hogy a szüleink által nekünk átadott szokások és életmód jobban befolyásolja egészségünket, mint genetikánk. Ez a könyv gyakorlati eszközöket ad a hatékony rákellenes életmód megéléséhez. Bár senkit sem véd a rák szorongása, ez senkinek sem elkerülhetetlen sors. Dr. Servan-Schrieber fogalmazott,

Mindannyiunk testében rákos sejtek vannak. De nem mindegyikünknél alakul ki rák.

David Servan-Schreiber orvos és kutató volt, aki beteg lett, amikor kiderült, hogy agydaganata van. Kezdetben úgy kezelte a rákot, mint a legtöbb orvos, a hagyományos orvoslás kínálta legjobb kezelési lehetőségekkel. Műtéten esett át, kemoterápián esett át, és tovább élte az életét anélkül, hogy kétszer is átgondolta volna, hogyan befolyásolhatja életmódja betegségét. Aztán daganata visszatért, és a modern orvostudományon túlra, a kollégák által gyakran elrugaszkodott területekre kezdett nézni, mint például a táplálkozás és az elme-test kapcsolat.

Dr. Servan-Schreiber gyakorlatba ültette azt, amit megtanult, és életben van, és virágzik több mint egy évtizeddel a kezdeti diagnózis után, de a könyv terjedelme jóval túlmutat egy ember történetén. Megalapozott tudományos kutatásokra támaszkodva támasztja alá állításait a rák és az étrend, valamint az életmódválasztás közötti kapcsolatról. A rák működésének biológiáját oly módon magyarázzák, amelyet egy tudománytalan elme, akárcsak az én sajátom, megérthet.

A könyv jó részét annak a gondolatnak szentelik, hogy a testünket olyan terepnek tekintjük, ahol a rák szunnyadhat vagy jól fejlődhet, attól függően, hogy a terep milyen módon van művelve. Ez az ötlet nagyon visszhangzott velem; Könnyen meg tudtam képzelni, hogy életmódomban a környezeti toxinoktól kezdve a helytelen ételválasztáson át a stresszes kapcsolatokig minden károsíthatja a terepemet és olyan környezetet teremthet, ahol a rák kialakulhat. Dr. Servan-Schreiber ad egy táblázatot, amely az alternatívákkal elkerülendő ételeket és az alternatívákkal elkerülendő háztartási termékeket mutatja be. Önmagában ez a négy oldal annyira hasznos, hogy megértsék, hogyan lehet a rákellenes életmódot adaptálni.

Külön fejezetek vannak a rákellenes ételek, a rákellenes test és a rákellenes elme számára. A szerző úgy érzi, hogy ezek a területek mindegyike kapcsolódik általános egészségünkhöz, és fontos abban, hogy testünk természetes betegség-harcoló gépeket tartson fenn, amelyek képesek ellenállni a rákos sejteknek, amelyek csak arra várnak, hogy lehetőség nyíljon a daganatok szaporodására és kialakítására.

A rákellenes testrész motiváló volt számomra. Olyan gyakran gondolunk az erőnlét fontosságára, hogy testünket jól nézzük ki. Könnyű elfelejteni, hogy a testmozgás nem csak vékonynak marad; meghosszabbíthatja életünket és leküzdheti a betegségeket is. Servan-Schreiber leírja, hogy a testgyakorlás milyen hatással van az egész testünkre, nemcsak a súlyunkra. Megbeszéli a különböző típusú gyakorlatokat, és melyek a leghatékonyabbak, hogy milyen intenzívnek kell lennie a testmozgásunknak, és gyakorlati ötleteket ad a fitnesz életbe illesztéséről.

Az elme-test kapcsolatot gyakran figyelmen kívül hagyják, de Servan-Schreiber ügyel arra, hogy mentális állapotunknak prioritást biztosítson. Nem állja meg a kérdést, hanem merész kijelentéseket tesz, amelyek nem hagynak teret az értelmezésnek:

… Soha nem fejezi ki érzelmeit és szinte soha nem élvezi a mély belső nyugalmat - befolyásolhatja a daganat növekedését vagy a kemoterápia előnyeit

Tessék, itt van. A stressz megölhet. Servan-Schreiber a napi meditációt szorgalmazza, amely megőrzi az elménk tisztaságát a mindennapi élet zűrzavarától.

Nagyon ajánlom a rákellenes új életmódot David Servan-Schreiber orvos, PhD. Remek karácsonyi ajándék lenne, ha mégis találna valamit annak a nehezen megvásárolható személynek a listáján.

Közzététel: Ez egy Amazon társult link. Ha rákattintasz és megveszed a könyvet, készítek pár dimet. 🙂 Nem kaptam kompenzációt ezért a könyvismertetésért, azonban egyszerűen imádom a könyvet, ezért adtam jó kritikát. Ez minden.

Lejár az idő, hogy két üveg organikus kókuszvajot nyerjünk. Ide kattintva nyerhet!