Spárgával töltött csirkemell

Rena | Megjelent 2020. január 15-én

Kezdőlap »Főételek» Spárgával töltött csirkemell

Spárgával töltött csirkemell recept- Spárgával, szárított paradicsommal és mozzarella sajttal töltött csirkemellek, amelyeket kemencében sütnek. Gyengéd, lédús, keto-barát, könnyen elkészíthető csirkemell fokhagymaporral, paprikával és olasz ételízesítővel ízesítve.

Csak kevés összetevő szükséges ahhoz, hogy ez az alacsony szénhidráttartalmú legyen spárga töltött csirke recept, a vacsora pillanatok alatt kész lesz. Unod már az egyszerű csirkemelleket? Adjon hozzá egy csavart a csirke receptjéhez, és töltse meg őket kedvenc zöldségeivel és sajttal. Élvezheti ezeket a töltött csirkéket úgy, ahogy van, készítsen néhányat sült zöldségek az oldalán, vagy használjon kedvenc köret receptjét. Megcímkézünk néhányat köretek a vége felé, hogy ezzel együtt járjon. Ezenkívül remekül ízlik majd egy barna rizs vagy quinoa mellé.

Hogyan készítsünk spárgával töltött csirkemell receptet

A sütő előmelegítése: Bárhol javasoljuk 350-400F. Ehhez a töltött csirke recepthez 400F-et használtunk.
Fűszerezzük a csirkét: Helyezze a csirkét egy tiszta vágódeszkára, és szórja meg olasz ételízesítővel, fokhagymaporral, paprikával, sóval és borssal.
Hozzon létre egy zsebet a csirkében: Kezdje el hosszában vágni a zsebeket. Vigyázzon, ne vágjon végig. Kezdje a mell felső vastag részével, amint azt az alábbi útmutató videó mutatja.
Töltse meg a csirkét: Adjunk hozzá 3 forrást spárgát és pár darab szárított paradicsomot egy mozzarella szelethez, majd forgassuk meg, hogy bent maradjanak. Töltsük meg vele a csirkemelleket. Zárja le a zsebét egy fogpiszkálóval.
Főzzük serpenyőben: Hevítsen olajat egy nagy és öntöttvas serpenyőben közepesen magas hőfokon. Ezután adjuk hozzá a csirkét, és süssük szép aranybarnára, kb 3-5 perc oldalanként.
Süt: Végül megsütjük a csirkét 15-20 perc, vagy amíg át nem főzik és már nem rózsaszínű be
a belseje. Élvezd!

Van néhány GYIK az Ön számára.

Ha elmulasztottunk esetlegesen felmerülő kérdéseket, nyugodtan hagyja meg kérdéseit az alábbi megjegyzés részben.

Hogyan lehet a csirke nem rágós?

A csirkemell főzésével kissé kiszáradhat vagy rágós lehet, ha túlsültek. Ne próbálja meg túl sütni a csirkét, hogy megakadályozza, hogy megkapja ezt a rágós állagot. Ha nem biztos abban, hogy milyen hőmérsékleten főzze meg a csirkét, kezdje el 325 F így lassabban főz és megtartja a nedvességet.

Meddig főzzek csirkét?

Ha csirkét főz a sütőben, kb 20-30 percig ha inkább sütést vagy sütést szeretne, és a sütőt 375 ° C-ra állítja. A csirkét a grillen főzi? kb. 6-8 percet vesz igénybe mindkét oldalon, ha közvetlen hőt használ.

Fagyaszthatom a főtt töltött csirkemellet?

Te talán fagy a főtt töltött csirkemell maradéka legfeljebb 3 hónap. Ügyeljen arra, hogy a melleit megfelelően légmentesen tárolja, nehogy a fagyasztó megégjen. Töltött csirkemell tart 4-5 nap amikor a hűtőgép.

Hogyan kell levágni a mellet a töltelékhez?

Fektesse le a csirkemellet gondosan, és tegye a kezét laposra a csirkemellre. A kés használata óvatosan kezdi el hosszában szeletelni a zsebeket a mell felső vastag középső részéből kiindulva, amint az az alábbi videó bemutatónkban látható. Vigyázzon, ne vágjon végig.

Süt a csirke gyorsabban lefedve vagy fedetlenül?

A sütőben levő csirke gyorsabban főz, ha lefedik, és megtartja a nedvességet legjobb így. A csirke főzése egész idő alatt fedetlen állapotban a csirke teljes kiszáradása előtt kiszáradhat. Fedezze le az első csirkét 20-30 percig hogy ne száradjon ki és ne süljön túl, majd fedje fel az utolsó 10-15 percig, hogy megbarnuljon és kívül ropogós legyen. A töltött csirkemell recept másképp főz, mivel a csirkét vékonyabban szeletelik és zöldségekkel töltik meg, ami további nedvességet ad a csirkének.

Hogyan kell lezárni a töltött csirkemellet

Megállapítottuk, hogy a töltött csirkemell legjobb és legegyszerűbb módja a használat 2-3 fogpiszkáló hogy a csirke széleit egymáshoz rögzítse, hogy lezárják őket. Ez biztosítja, hogy a töltelék a csirkében maradjon és ne folyjon ki, amikor főzés közben lecsapódik. Az alábbi videónkban megtudhatja, hogyan kell ezt megtenni.

Ennek a töltött csirkemell receptnek elkészítése?

Reméljük, hogy imádja ezt a spárgát töltött csirkemell recept amennyit mi. Ha elkészíti ezt a receptet, és tetszik, kérjük, értékelje, és hagyjon visszajelzést az alábbi megjegyzésekben. Ne felejtsd el kitűzni és megcímkézni a közösségi médiában, hogy láthassuk az átdolgozásodat.

Mi illik a töltött csirkéhez?

Ahogy ígértem, itt van néhány köret receptek ami remekül ízlik ezzel a recepttel:

Ne felejtsen el feliratkozni az én-re HÍRLEVÉL ingyen, és olyan recepteket kap, mint ez a Spárgával töltött csirkemell recept, közvetlenül a postaládájába szállítva!

Ha kipróbál egy receptet, és tetszik, használja hashtagünket #healthyfitnessmeals az INSTAGRAM-on, hogy esélyt kapjon a szereplésre! KÖVESSE Egészséges fitnesz ételek a FACEBOOK-on | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER az összes legújabb blogbejegyzésünkhöz és receptünkhöz.

Jegyzet: Ezt a bejegyzést eredetileg 2019. május 27-én tették közzé, és azóta frissítették és kissé módosították, hogy az Ön kényelmét szolgálják.