Könnyű teljes búzakenyér

Frissítve 2019. augusztus 14-én/Megjelent: 2016. március 24-én/Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kérjük, olvassa el a közzétételi irányelvemet.

szerelem

Egyszerű, 5 összetevőből álló teljes kiőrlésű kenyér. Csak nem lesz könnyebb, mint ez a kudarc nélküli és nem gyúrható recept! Kiadós, egészséges, tápláló és finom!

Tudod, én mindig is az a fajta ember akartam lenni, aki saját hummust készít, és saját maga készíti a teljes kiőrlésű kenyerét. Szóval eléggé megbilincseltem, hogy ez a személy lettem!

Tehát most egész egészségesnek és anyaiasnak érezhetem magam. Nos, legalábbis megtenném, ha a két macskababámon kívül más gyerekeim lennének.

Nemrégiben valaki azt mondta nekem, hogy most "tisztán esznek".

A „tiszta étkezés” pedig elég népszerű kifejezés a diétakultúrában. De attól függően, hogy melyik diétás táborban találtad magad, a „tiszta” -nak nagyon eltérő jelentése lehet. Néhányhoz hasonlóan sok hús elfogyasztását jelenti, de a szemek és a feldolgozott élelmiszerek kivágását. És persze ez egyáltalán nem azt jelenti a vegán közösségben!

De különben sem rajongok az ilyen élelmiszerek címkézéséért, mert ez egy értékítélet, például „jó” vagy „rossz”. Amit egyesek a végletekig elviselhetnek, és ez étkezési rendellenességekhez vezethet (nem jó!).

De ennek ellenére az utóbbi időben nehéz lehet megtalálni a boltban egy kenyeret, amelyben nincs egy halom szemét. Van egy vekni teljes kiőrlésű kenyér, amit vettem, és csak nem jutottunk eszünkbe (vagy dobtuk ki).

Ugyanakkor a vásárlás után 3 héttel ugyanolyan tökéletesen friss volt, mint azon a napon, amikor hazahoztam a boltból! Hmmm!

Szóval én magam is készítek teljes kiőrlésű kenyeret, és amikor ez olyan egyszerű, mint EZ, akkor nincs ok arra, hogy ne!

Hogyan készítsünk teljes kiőrlésű kenyeret

Szó szerint még soha nem találkoztam ilyen egyszerű recepttel. Ez csak 5 összetevő, és nem is kell gyúrni!

Valójában a dagasztás ki van téve ezzel a recepttel. Csak egy teljes tálba dob egy teljes kiőrlésű lisztet, egy csomag száraz élesztőt és egy kis sót. Ezután keverjünk hozzá néhány juharszirupot kevés vízzel, és adjuk hozzá a nedves hozzávalókat a szárazhoz.

Keverje össze, hogy csak összeálljon (nincs gyúrás! Nem fogom újra elmondani, hogy Ön nagyon élénk gyúró ventilátor), helyezze át egy kikent kenyérsütőbe (egy kis sütőpapír az alján is jó ötlet), takarja le és hagyjuk 20 percig kelni.

Minden felkel, mielőtt még a sütőbe kerülne. Tehát a magasság, amikor bemegy, nagyjából akkora, mint amikor kijön!

Tegye a sütőbe, és 40 percig sütje. És bingó van frissen sült kenyér!

Úgy értem, tényleg nem hiszem, hogy ez könnyebb lenne, még akkor is, ha kenyérsütőt használna. Nos, még soha nem használtam kenyérsütőt, így nem igazán tudom összehasonlítani, de egy ilyen egyszerű recepttel, kinek kell kenyérsütő?

Nos, ne idézz engem erről, talán kapok egyet, ezekből a napokból. Szeretem a remek kis készülékeket. 😁

És a LEGJOBB a saját kenyérsütésnél az, hogy az egész házodnak finom illata van, és a sütőből melegen fogyaszthatja el.

Úgy értem, hogy ha nincs kedved főzni, csak készíts belőle egy cipót (ez alig számít "főzésnek", ez túl könnyű), és tálalj egy hatalmas salátával, esetleg sült fokhagymás hummussal, avokádóval és különféle egyéb feltétekkel és elkészül a vacsora és leporolják!

Természetesen minden házi leveshez is rendkívül jól passzol! Tehát, ha vacsorára finom vegán burgonyapóréjas levest, vegán paradicsomlevest vagy vegán lencselevest fogyaszt, akkor ez fantasztikus lesz mártogatni.

SZERETNI fogja, milyen könnyen elkészíthető ez a kenyér, és milyen tökéletesen jön ki. Ez:

  • Tápláló
  • Házi
  • Tápláló
  • Könnyen
  • Töltés és
  • Nagyon finom!

A legjobb, ha nagyon friss (elkészítésének napja), de pár napig zárt edényben eltartható, és nagyon finom pirítóst is készít! Megfagyaszthatja, de fagyasztás után a legjobb a pirításhoz.

Szeretne néhány feltöltést a kenyérhez?

  1. Házi vegán vaj
  2. Házi mogyoróvaj
  3. Házi kesudió
  4. Házi mandulavaj
  5. Egyszerű vegán Guacamole
  6. Krémes avokádó Hummus

Tehát tudassa velünk mit gondol erről a receptről komment megadásával és a recept értékelésével! Köszönöm szépen!

Iratkozzon fel e-mail listánkra, amíg itt vagy, fantasztikus (és ingyenes!) Vacsora recepteket fogsz kapni, és elsőként tudhatod meg, mikor kerülnek új receptek a blogra.