Könnyű lassú tűzhelyi vacsora receptek egyetlen srác számára

Ezek az egyszerű lassú tűzhelyes vacsora receptek egyetlen srác számára kiadósak, táplálóak és elég könnyűek még olyan férfiaknak is (vagy nőknek), akik nem szeretnek főzni.

A mai bejegyzést Jordan barátom ihlette. Jól kijövünk, mert sok mindenben osztozom affinitásomban, beleértve a Crossfit-et, a kutyákat, a tacókat és a kézműves sört. Szívesen dolgozunk fiúbandák lejátszási listáin és nagy vicceket mesélünk. Jordan történetesen egyedülálló is. Nem különösebben szereti főzni, de mégis egészségesen akar enni. Néhány hónappal ezelőtt vásárolt magának egy serpenyőt, és azóta különböző szuperkönnyű süteményes recepteket adok át, például sertéshúst sörrel és fazéksültet. Rajong minden olyan lassú tűzhely receptért, amely minimális előkészítő munkát és erőfeszítést igényel, de mégis jó ízű. Mindez nem igényel extra percet a hús hülyeségeinek megbarnítására. Csak dobj és menj.

Múlt héten meséltem neki egy receptről, amelyet láttam, amiben csak egy sertéssültet tettek az edénybe néhány fokhagymával és egy üveg savanyúsággal (lé meg minden!), És azt mondta, hogy ez jól sikerült!

Mivel úgy gondolom, hogy Jordánia nem lehet az egyetlen srác, aki könnyű, viszonylag egészséges crockpot recepteket keres, úgy döntöttem, hogy összeszedek többet erre a bejegyzésre. Nem mind dömpingeltek, de meglehetősen könnyűek!

Közülük többnek tippeket adtam a receptek további egyszerűsítésére. Ez semmiképpen nem jelenti az eredeti recept sértését, mivel tudom, hogy mindez fenomenális. Csak tudom, hogy néhány embernek, például Jordannak, nincs kedve időt tölteni a zöldségek aprításával, és lehet, hogy nincs teljesen feltöltött fűszerszekrénye, ezért adtam néhány tippet a receptek működtetésére!

Leegyszerűsítésképpen: Keresse meg a szuper kicsi baba burgonyát, hogy ne kelljen felaprítania és kihagynia a csirke felaprítását - csak egészítse ki a melleit.

Crockpot húsgombóc a sovány zöldbabon keresztül

Leegyszerűsítésképpen: Hagyja ki a kendermagot, ha nincs, vagy nem találja, és saját készítése helyett használjon egy üveg szószt. Használjon mérőpoharat a hús kanalazásához, és ne aggódjon a golyókká formálódás miatt.

Az egyszerűsítés érdekében: Ellenőrizze, hogy a fagyasztó részen vannak-e előre aprított fagyasztott hagymák és paprikák, és vegyen egy csomag chili ételízesítőt a fűszerek helyettesítésére.

Megjegyzés: Ezeket csirkével is elkészítheti. Keresse meg a legalacsonyabb nátrium-tartalmú salsa verdét, hogy egészségesek legyenek!

Leegyszerűsítésképpen: használjon már kifőtt húst vagy előre főtt csirkekolbászt, és használjon 90 másodperces rizst, amelyet mikrohullámú sütőben főzhet.

Az egyszerűsítés érdekében: hagyja a pepperonis egészét, és használjon fagyasztott, előre vágott paprikát

Lassú tűzhelyes Apple sertéshús a konyhán keresztül az én játszóterem

Egyszerűsítésképpen: hagyja ki azt a részt, ahol hasítékokat készít, és töltse be az almákat - csak tegye az almát és a hagymát a tetejére és az aljára, a sertéshús közepével!

Megjegyzés: Ezt is fogyaszthatja saláta pakolásokban alacsonyabb szénhidráttartalmú opcióhoz, vagy csak párolt zöldségek mellé. Csirkecombokkal is elkészítheti ezeket.

Az egyszerűsítés érdekében: Cserélje ki az ételízesítőket egy csomag száraz hagymaleves keverékre.

Az egyszerűsítés érdekében: Használjon előszeletelt fokhagymát, és hagyja ki a babérlevelet.

Az egyszerűsítés érdekében: Használjon 90 másodperces rizst és előzetesen apróra vágott hagymát.

Leegyszerűsítésképpen: Hagyja ki a chia magokat, és dobjon be helyette zsemlemorzsát.

Az egyszerűsítés érdekében: Hagyja ki a gyömbéres és a pirospaprikás pelyheket, és étkezés előtt csak töltsön fel egy kevés forró mártással.

Crockpot marhapörkölt a sült gyökéren keresztül

Egyszerűsítésképpen: hagyja ki a végén a sűrítési lépést, és csak egy kicsit levesszerűbb lesz, mint pörkölt. A borsót is elhagyhatja, ha nem tetszik.

Leegyszerűsítve: Valószínűleg szójaszószt adhat a Worcestershire szószhoz, ha nincs.

Oké, szóval ez 15 recept volt. 13 évesen álltam meg, de csak jókat találtam! Adja át ezt a listát minden egyedülálló srác barátjának (vagy barátnőjének!), Akiknek szükségük lehet konyhai inspirációra!

Van egy könnyű lassú tűzhely receptje, amit Jordán szeretne? Hagyjon egy linket a megjegyzésekben, hogy ellenőrizni tudjuk!

Lindsay-ről

Lindsay Livingston bejegyzett dietetikus és új anya az ohiói Columbusból. Blogján egyszerű, egészséges recepteket, táplálkozási tippeket, edzéseket és pillanatképeket oszt meg életéről. Kövesse őt a Twitteren @LeanGrnBeanBlog és Instagram @TheLeanGreenBean, és feltétlenül iratkozzon fel RSS-n vagy e-mailen keresztül, hogy soha ne hagyjon ki egy bejegyzést!

Hozzászólások

Angela @ happy fit mama mondja

Várjon - sertés és savanyúság. Ez nagyon érdekesnek hangzik! Ez egy recept az egyik kedvenc lassú tűzhely receptemhez: http://www.happyfitmama.com/crockpot-two-bean-veggie-chili/

Igazából most néztem meg egy lassú tűzhely szakácskönyvet a könyvtárból! Mert TÖBB lassú tűzhely-ötletre van szükségem! (: Tehát ez tökéletes. Már lassan főzöm édesburgonyádat!

Carrie @ Season It Már mondja

Az egyik kedvencem csak egy sertés karaj és egy üveg salsa verde. Olyan egyszerű.

Nagyon szeretem, hogy minden tippet megadtál az egyszerűsítéshez. Gyakran kihagyom a recepteket, ha a fűszerlista túl hosszúnak tűnik, vagy hiányzik egy hozzávaló, mert azt hiszem, másképp nem alakul!

Ó, ember, annyira szeretem ezt a bejegyzést! A táplálkozási tanácsadó tanfolyamomra egy projektet kellett készítenünk, amely magában foglalta az ügyfelekkel való munkát. Ügyfelem egy egyedülálló férfi, aki most vett egy edényt. Ezt teljesen megosztom vele.

Heather @ Polyglot Jot mondja

Ez nagyszerű! Szerintem ez a férjekre is vonatkozik, amikor a feleségük nem tud főzni azon az éjszakán, hahaha