Könnyű hétköznapi étkezés: 1 serpenyős rizs, csirke és zöldség

étkezés

Adjon unalmas régi csirke- és zöldségrecepteket a csomagtartónak, és válasszon helyettük ezt a nagyon könnyen elkészíthető finom ételt, és kísértésbe esik, hogy minden héten este elkészítse vacsorára.

Gyengéd, harapásméretű csirkemelldarabokkal, rostokkal töltött barna rizzsel, hagymával, fokhagymával, kelkáposzta és alacsony zsírtartalmú sajttal keverve ez az étel az összes négyzetet bejelöli tasty ízletes, könnyen elkészíthető és teljesen bűnös- ingyenes. Valóban, ez a tökéletes, kerek étel. Sovány fehérjét kapott, köszönhetően a csirkemellnek és az alacsony zsírtartalmú sajtnak, a barna rizs összetett szénhidrátjának, az olívaolajnak köszönhetően egészséges zsíroknak, valamint a kelkáposztának, a hagymának és a fokhagymának rengeteg rostot és testnövelő tápanyagot.

Szereted a csirke rögöket? 5 recept, amelyeket most meg kell próbálnod

Elkészítéséhez csak meg kell pirítani a hagymát és a fokhagymát, majd hozzá kell adni a csirkehúslevest, a rizst, a csirkét és a fűszereket, és hagyni kell párolni, amíg a rizs meg nem fő. Miután elkészült a rizs, belekeverjük a kelkáposztát, és az egészet felöntjük ízes sajttal. Ez az! Az egyetlen módja annak, hogy ezt az ételt könnyebb elkészíteni, az, ha idő előtt megfőzi a rizst.

Akárhogy is, mindenképpen imádni fogja ezt az ételt. És ha figyelembe vesszük, hogy ez négy kiadós adagot jelent, akkor nem kell egyedül élvezni!

Csak mindenképpen jelentkezzen be ebbe a könnyű hétköznapi étkezésbe NuMi, ingyenes nyomkövető alkalmazásunk. A NuMi segít a fogyás céljainak elérésében. A NuMi segítségével naplózhatja ételeit, vizeit, súlyát és aktivitását. Ráadásul a súlycsökkentő alkalmazásunk letöltésével több száz egészséges, tervbarát recepthez, szakértőink fogyókúrás tippjeihez, valamint az összes kedvenc Nutrisystem ételhez tartozó exkluzív kedvezményekhez és különleges ajánlatokhoz férhet hozzá. Most ezt hívjuk súlyvesztésnek win-win-nek!

Fiesta csirke és rizs tál

Adagok: 4 adagot készít

Kalória adagonként: 282

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 SmartCarb, 1 PowerFuel, 1 zöldséges és 2 extrás